Debe haber algo más en tu mente cuando estás hablando con la persona. Si siente que está empezando a perderse, intente y diga lo que piensa en cuanto tenga la oportunidad (es decir, no interrumpa completamente a la otra persona, sino espere su turno para hablar).
La razón por la que digo esto es porque también solía hacer esto mucho. Lo hice porque siempre retuve lo que quería decir porque no sabría cómo reaccionaría la otra persona, así que preferiría no decirlo antes de ofender a la otra persona / hacerme parecer un imbécil.
Una vez que te das cuenta de que no todo lo que dices va a ser la respuesta perfecta o que sonará “inteligente”, comienzas a decir lo que piensas más en lugar de dejar que esos pensamientos se sientan en tu mente. Esto te liberará de estar “ausente” porque todo lo que estabas pensando acerca de ti acaba de decir, así que ahora tus pensamientos se convierten en el momento presente.
En resumen, para tener una mentalidad actual no intente que su mente se ponga al día todo el tiempo, sino que ponga sus pensamientos en palabras / acciones para que sus pensamientos estén presentes.
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