¿Estás en un buen lugar? ¿Hay situaciones externas que te molestan? En primer lugar, tome medidas para mantenerse alejado y deshacerse de cualquier cosa, que le permita sentir cualquier tipo de emoción negativa. Rodéate solo de lo que amas. Realmente necesitas desordenar tu vida ahora y rápidamente.
Entonces le sugiero que realmente intente ser muy consciente de lo que piensa y siente todo el tiempo a partir de ahora. Esto es realmente agotador pero vale la pena.
Cada vez que tengas un pensamiento destructivo, obliga a ti mismo a actuar constructivamente. Está bien si es un tema totalmente diferente. Si tienes ganas de torturar a tu gato, ve a terminar vaciando el lavaplatos. Date una palmadita en el hombro y agradécete por haber hecho una tarea. Si tienes ganas de golpear al mendigo en la calle, obliga a acercarte a él y preguntarle cómo puedes hacer su día o qué puedes comprar para él. Esperemos que te dé una buena respuesta para que salgas de tu camino, vayas a la tienda y lo compres para él. Al principio, este “forzado” puede ser útil porque usted controla sus acciones. Debido a que sus acciones son positivas a pesar de sus pensamientos y probablemente obtenga una sonrisa o un “agradecimiento” o cualquier tipo de respuesta positiva de los que está ayudando, esto ayuda a su confianza y ayuda un poco a cómo se siente.
Mientras haces esas cosas positivas, trata de pensar cómo estás haciendo algo para mejorar el mundo. Haga planes sobre qué acción positiva va a tomar a continuación …
- ¿Por qué las personas son tercas incluso después de presentar pruebas irrefutables de que están equivocadas?
- ¿Por qué la gente dispara a los patos con escopetas?
- ¿Qué significa ser humano?
- ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo para desarrollarte?
- ¿Por qué algunas personas parecen desear atención y se jactan cuando reciben atención?
Haga esto por unos días al menos. Muy consciente y conscientemente!
¡Déjame saber cómo te va! Los cambios de comportamiento y pensamientos llevan tiempo. Me tomó casi seis años cambiar de realmente negativo hasta que realmente sentí lo positivo. Depende de cuánto tiempo te estés comportando de cierta manera … Puede ser un proceso largo, pero vale la pena hacer todas las acciones para corregirlo. Involúcrese con amigos cercanos para que le den su opinión sobre lo que está haciendo. Para los momentos en que te distraes realmente, haz que te den una señal y no la cuestionen, sino que te obligues a confiar en ellos y a aceptarla y obligarte a una acción positiva.
Te deseo lo mejor.