Cómo dejar de odiarme sin odiar a los demás.

Answer 1

Ciertamente podemos resolver esto y hay maneras de solucionarlo. Antes de comenzar a tratar la pregunta real, me gustaría decirle algo más.

Es una realidad dolorosa que gran parte de lo que nos limita en nuestras vidas son nuestros propios sentimientos de indignidad y auto odio.

Este sentimiento acerca de nosotros mismos es común porque cada persona está dividida. Cada uno de nosotros tiene un “yo real”, una parte de nosotros que se acepta a sí mismo, se dirige hacia el objetivo y afirma la vida, así como un “anti-yo ” , una parte de nosotros que se odia a sí misma, se niega a sí misma y es sospechosa. El anti-yo se expresa en nuestra ” voz interior crítica “. La voz interior crítica es como un coach interno que comenta negativamente nuestras vidas e influye en cómo nos comportamos y cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos. Y este es el culpable de nuestro problema en cuestión.

“¿Por qué me odio a mí mismo?” – ¿De dónde viene nuestra voz interior crítica?

Estos pensamientos se originan en experiencias negativas de la vida temprana, y la forma en que somos vistos al crecer y las actitudes dirigidas hacia nosotros dan forma a cómo nos vemos a nosotros mismos. Puede ser que nuestros padres sean maestros o personas que lo cuidan, quien quiera que sea. Estamos hechos de lo que somos en el pasado.

No estas solo !

Un estudio de más de 3,000 niñas adolescentes mostró que siete de cada 10 creen que no son lo suficientemente buenos. Sienten que no están midiendo en términos de apariencia, rendimiento académico y relaciones personales.

Cómo dejar de odiarte a ti mismo

1. Las cosas que tienes que hacer … Sólo puedes hacer eso.
2. Deja de compararte con las personas que ves en la televisión, incluso en las redes sociales
3. Averigüe sus factores desencadenantes. La próxima vez que se sienta deprimido, simplemente aplique un símbolo (al tocar el cuerpo con los dedos o dos dedos) y puede gritar, literalmente, “”, por ejemplo: Ahora no, Sasi
4. Practica las afirmaciones diarias. ¿Hablar contigo mismo en un espejo sonar raro? Puede que sea al principio, pero ha demostrado ser útil.
1. Puedo hacer esto.
1. Soy hermosa, inteligente y amable.
5. Amo tu cuerpo. Involucrarse en mejorar tu cuerpo. Involúcrate en actividades físicas, vístete de manera que te sientas seguro.
6. Deja de salir con gente que no te construye. Los críticos, los que se quejan y los que odian no deberían tener lugar en tu vida. vagar con + ve personas

Estas son cosas comunes que cualquiera puede tratar de resolver cualquier problema.

• Haz tu mejor esfuerzo En lugar de aspirar a la perfección, que no es posible, siéntase orgulloso de lo cerca que se acerque.
• Acepta que no puedes controlar todo . Ponga su estrés en perspectiva: ¿es realmente tan malo como piensa?
• Bienvenido humor Una buena risa hace mucho.
• Mantener una actitud positiva . Haga un esfuerzo para reemplazar los pensamientos negativos con los positivos.
• Involucrarse. Sea voluntario o encuentre otra forma de estar activo en su comunidad, lo que crea una red de apoyo y le brinda un descanso del estrés diario.
• Coma comidas bien balanceadas. No te saltes ninguna comida. Mantenga a mano bocadillos saludables y energéticos.
• Limite el alcohol y la cafeína , que pueden agravar la ansiedad y desencadenar ataques de pánico.
• Dormir lo suficiente. Cuando está estresado, su cuerpo necesita dormir y descansar adicionalmente.

Todo lo mejor

Answer 2

1. Evalúe su origen familiar
2. Haz un autoanálisis que te hace odiarte a ti mismo ya los demás
3. Si no puedes analizarlo por ti mismo, lee un libro sobre Odio y amor.
4. Trate de leer ciertos textos religiosos por los que todas las religiones dicen amar y no odiar a nadie. Trate de averiguar por qué las personas se inspiran para no odiar.
5. También analizar cualquier trastorno de personalidad debido a cualquier historia personal.
6. Analiza tus fallas y las razones por las que sucumbes a esas fallas.
7. Mide tu nivel de autoestima en comparación con tus amigos más cercanos.
8. Entra en Parques, Haz aeróbicos, Únete a conciertos de música y arte, salas y cursos
9. Comienza a participar en discusiones grupales en familia y con amigos.
10. Comience a jugar Deportes y juegos en interiores y exteriores
11. Trata de pensar que tienes algún propósito de la vida que debes cumplir.
12. Siempre trata de servir a la naturaleza como plantaciones y otros servicios sociales.
13. Siempre estudia buena literatura y disfruta de buenas películas. Únete a las bibliotecas
14. Evite ser introvertido o abruptamente tener relaciones sexuales. Causa depresiones profundas.
15. Ama todo en la naturaleza y analiza por qué hay más amor que odio en todo el mundo. El mundo es estable en el amor y no en el odio. El odio cuenta para el desastre pero el amor para la creación.
16. Amarte a ti mismo y entender tu autoestima te hace amarte a ti mismo.
17. Y aprender a amar las cualidades de todos te impide odiar a los demás también.
18. Finalmente entendiendo que esta vida te da 50:50 oportunidades para todo. Puedes fallar o pasar en todas las esferas de la vida. Así que no te dejes llevar por los fracasos y nunca florecerás en el éxito. Solo mantente tranquilo y tranquilo. Te apoyará en tus cualidades de amarte a ti mismo.
19. Siempre trata de tener una rutina de vida adecuada.
20. Manténgase siempre involucrado al menos durante 1–2 horas al día con sus seres queridos, cercanos y queridos, con sus parientes y otros familiares y amigos.

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Answer 3

No tengo claro por qué crees que esto es una situación de uno u otro. Eso se llama un “juego de suma cero” … cuando uno piensa que la vida es como una balanza, y si me pongo mejor, los demás empeoran.

Así no es como funciona la mayor parte de la vida. Si dejas de odiarte, entonces, por lo general, eres más generoso y amable, y los demás también se benefician. Es un “triunfo”, no solo para ti.

El punto principal es llegar a la raíz de tu auto-odio. Esa parte no es realmente muy complicada: si te odias a ti mismo, es porque estás atrapado en el pasado. Has hecho cosas que crees que son vergonzosas o estúpidas o malvadas, o que te sucedieron cosas malas y las hiciste decir algo sobre quién eres, etc.

Así es como el pasado se atasca, como una cadena alrededor de su cuello, de modo que donde quiera que vaya, hay voces en su cabeza que le dicen que no es bueno.

Esto es un pensamiento distorsionado. Tienes una identidad que está siendo reforzada por “bucles de cinta” psicológicos: recuerdos que se utilizan para definirte y mantenerte atrapado en ese concepto de “yo”.

El objetivo general es ser más consciente de sí mismo y empezar a desafiar esas voces y su lógica. Debe conocer los detalles para poder “rechazar” y abandonar el hábito de aceptar lo que los bucles de cinta dicen sobre usted.

El otro lado de esto es que probablemente no reconozcas la “recompensa” oculta en este lío: cuando alguien tiene baja autoestima y permite que esas cintas no sean cuestionadas, hay una recompensa secreta: tienes una excusa para no tomarlas. responsabilidad por tu vida Suena así: “No soy bueno. Todo lo que hago es una mierda. Así que, obviamente, no se puede esperar que tome ningún riesgo o tenga metas significativas, nadie debería pedirme que tome cualquier cosa importante, porque soy una mierda “.

Eso es en realidad una recompensa: la responsabilidad y el riesgo dan miedo. Entonces, al permanecer en el cubo de “Estoy cagado”, uno puede evitar esa ansiedad y responsabilidad. Pero entonces la vida apesta, entonces no es un gran intercambio.