¿Qué se puede hacer cuando no puedes dejar de pensar?

Answer 1

Por favor, ponga “NO QUIERO” en lugar de “NO PUEDO” en su memoria. Podemos pero no queremos porque no estamos muy interesados, por lo tanto no estamos determinados. Si está determinado, intente lo siguiente.
“Simplemente elija actividades físicas muy simples, que puede hacer fácilmente o las actividades de su interés, para el día. Escriba en un papel en orden y sígalo sin pensarlo dos veces”.

Por encima de uno está la respuesta general para el pensamiento excesivo.
Para el pensamiento negativo no controlado racional.
Pensamos que es un pensamiento negativo racional, pero afortunadamente no hay un pensamiento negativo racional. Uno puede pensar que es absurdo, pero no lo es si eres consciente de tu ser real lo que incluye
1. Cuerpo físico,
2 cuerpo de energía,
3. Cuerpo mental,
4. Cuerpo de la sabiduría.
5. Cuerpo de dicha.
para encontrar detalles en Google es “panch kosha vivek”.
“La ignorancia sobre la verdad es la causa de todos los problemas”
Por lo tanto, sigue trabajando hasta que encuentres la solución.

Answer 2

Una cosa que he aprendido que funciona para mí es que, deliberadamente, me distraigo del tema y salgo a caminar mientras escucho mi música favorita. Ver una película o hacer algo que me lleve a un mundo completamente diferente. Ya que soy un Introvertido que sucede todo el tiempo, tengo que tomar el control de mis pensamientos intencionalmente. Siempre que me encuentro con un pensamiento negativo, inmediatamente trato de volver a enmarcarlo en algo positivo y hasta ahora me ha funcionado y estoy constantemente Descubriendo nuevos métodos para hacer eso. Espero que también encuentres algo que te distraiga del tema que te molesta.

Buena suerte

Answer 3

En primer lugar, pensar demasiado no le hizo mal si no te pone en tensión o algo.
Suponiendo que sepa esto, le aconsejaría que se involucre completamente en la actividad en la que ha estado pensando, incluso si es inaceptable para otros. Solo tenga en cuenta que ‘nosotros’ las personas juzgan una cosa como incorrecta, el dios nunca dijo que esto es incorrecto, de lo contrario nos habría impedido hacerlo y la opinión de la gente puede estar equivocada a veces. Haz lo que quieras, no te preocupes.
Antes de pensar en las consecuencias, solo tenga en cuenta que no hay seguridad en el futuro. Vive en el presente, no obsesiones con tu pasado ni te preocupes por el futuro. Vive como hoy es tu último día.
Haz lo que quieras.
Sea feliz.

Gracias.

Answer 4

Si (simplemente) nota los pensamientos y emociones sin intentar detenerlos, puede obtener resultados. Simplemente noten … No hay esfuerzo para parar.