Cómo dejar de pensar qué va a pasar a continuación

Answer 1

¿Qué quieres decir con “¿Qué va a pasar a continuación”?

¿Está hablando de su vida personal o profesional en general, o de lo que sucederá en un minuto, después de haber terminado lo que está haciendo?

En base a su pregunta, asumo que tal vez está pensando demasiado en su vida y en sus decisiones. Eso es bueno, significa que usted es cauteloso y no asume riesgos no calculados. Pero incluso si pensar demasiado puede hacerte sentir mejor, porque te da una mejor idea de lo que te espera o de cuáles son tus elecciones, no siempre responderá a tus preguntas.

No puedes controlar todo en tu vida. Hay muy pocas cosas que puedes controlar. Necesitas entender eso. Debe darse cuenta de que en un momento dado de su día, su percepción percibe solo una pequeña parte de lo que realmente está sucediendo. Hay tantas variables, tantos factores, tantas influencias que pueden tener un efecto en tu vida. Es imposible estar al tanto de todos ellos, sería omnisciencia.

Entonces, en base a eso, no tiene sentido pensar demasiado en lo que sucederá a continuación, porque la gran mayoría de ellos no dependerá solo de usted.

Ve y experimenta la vida! Huele esa flor, mira las estrellas, camina bajo la lluvia y disfruta cada segundo de ella. No pierda el tiempo preocupándose por algo que no se puede predecir, no es útil y puede destruirlo.

Answer 2

Supongo que cuando dices “¿qué va a pasar después”, te refieres a todas las situaciones? ¿O te estás preguntando específicamente sobre “qué sucederá después en la vida?”

De cualquier manera, para mí, me ayuda a no preocuparme por el futuro o lo que pueda suceder al preguntarme a mí mismo esta pregunta:

“¿Esto me está ayudando en todo momento?”

Esta pregunta me ayuda a volver a concentrarme y descubrir qué es lo que me está frenando, y para averiguar si mis temores realmente valen la pena o mis metas.

Aquí hay un par de otros consejos que pueden ayudar.

Realidad revisa tu miedo

Para la mayoría de nosotros, creemos que las cosas saldrán mal, no resultarán como queremos o serán mucho más catastróficas de lo que realmente sucedería en la vida real.

Cuando te estreses, detente y hazte tres preguntas:

1. ¿Qué es lo peor que podría pasar?
2. ¿Cuáles son las probabilidades de que esto suceda realmente?
3. ¿Qué tan malo es este escenario, de verdad?

Simplemente recordándote a ti mismo la improbabilidad de que tu miedo realmente suceda, puedes aflojar el agarre que tu miedo tiene sobre ti.

Desglose tu miedo

Dé un paso atrás y haga esta pregunta: “ ¿A qué tengo miedo realmente ? ”

Divide tu miedo en ejemplos concretos y crea una lista. Una vez que sepa por qué tiene miedo, puede lidiar con él en lugar de sufrirlo.

Esperemos que estos 3 consejos ayuden.