Gracias a la persona que me envió este A2A.
Yo diría que una forma de “construir disciplina” es encontrar alguna forma en la que se sienta a sí misma reforzada, en otras palabras, satisfactoria de alguna manera. Entonces las tareas que requieren disciplina no parecerán tanto un concurso de resistencia como una oportunidad de un tipo.
Por ejemplo, hay una serie de tareas que realizo regularmente que no son, en sí mismas, actividades agradables para mí. Pero me encanta la sensación general de ser muy eficiente en lo que sea que hago, y he descubierto que realizar tareas que de lo contrario no son agradables con una ‘eficiencia máxima’ perfeccionada gradualmente es lo suficientemente satisfactorio como para reforzar una continuación. Puede que no esté alimentando una parte o aspecto de mi ser; pero, sin embargo, estoy alimentando otra parte, que es suficiente para mantenerme en marcha sin agotar la lucha interna sobre nada de eso.
Me gusta sentirme competente; Me gusta sentirme capaz; y para mí, personalmente, sentirse competente y capaz de maneras sumamente eficientes es verdaderamente satisfactorio y, por lo tanto, se refuerza a sí mismo.
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Probablemente hay innumerables formas de transformar una tarea por lo demás terriblemente tediosa en una oportunidad de realizar y realizar un potencial, y muchas de estas formas implican elegir mirar la situación de una manera diferente, desde un ángulo diferente. Ver una satisfacción relevante directa e inmediata como un potencial dentro de la situación; y permitir que ese sea el objetivo de tomar medidas: la realización de esa satisfacción personal potencial.
También puede ser útil darse cuenta de que, en términos generales, existen tres partes diferentes en tales situaciones: comenzar; procesando; y se está haciendo. (Estoy aquí hablando sobre el proceso cotidiano de ser disciplinado). Menciono esto porque, para mí, a menudo es la parte de “inicio” la que presenta la mayor inercia. “No tengo ganas de hacer”, la parte de “trabajar a través” es mucho menos tediosa de lo que había previsto; y, por supuesto, la parte de “estar hecho” siempre es una buena experiencia.
Así que realmente estoy luchando, no con nada tan grande y abstracto como “ser disciplinado”, sino simplemente con comenzar algo que sé que me beneficiaría hacer. Sé que sentiré alivio y satisfacción al final de la experiencia, lo cual ayuda con la motivación porque … bueno, ¿por qué debería posponer ese alivio y satisfacción por más tiempo de lo razonablemente necesario?
Saber que estoy en el proceso de crear alivio para mí mismo, junto con la satisfacción de reforzar mi autoestima deseada como una persona efectiva y eficiente, es suficiente para que empiece y luego me lleve de una manera que se refuerce a sí misma. Al cambiar mi perspectiva, al ver la situación actual de una manera diferente desde un ángulo diferente, he transformado un tedioso concurso de resistencia en aprovechar una oportunidad.