Si nuestro cerebro es tan adaptable, ¿por qué es tan difícil para las personas cambiar?

Answer 1

Mira esto…

Este es un alambre de cobre. Intenta doblarlo con un dedo. Usted puede hacerlo fácilmente.

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Ahora, mira esto:

Estas son las varillas de cobre. Intente doblar uno de estos con un solo dedo, una mano, ambas manos. ¿No se doblará? Prueba martillo! Sólo causó una abolladura? Sigue martillando adecuadamente, se doblará algún día.

Ambos artículos están hechos de cobre. Y el cobre es conocido por su maleabilidad. Sin embargo, el tiempo, el esfuerzo y la tenacidad tomados para producir los dos formatos de cobre son diferentes.

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La misma lógica funciona también en el cerebro humano.

• Si sus creencias, suposiciones y paradigmas son flexibles, se adapta a las circunstancias rápidamente.
• Si su modo de pensar es grueso para la intervención externa, no cederá a las circunstancias cambiadas rápidamente. Requerirá mayor fuerza, esfuerzo persistente y muchos golpes para poder aceptar nuevas situaciones.

Efectivamente, sugiere que el cerebro humano es altamente adaptable. Solo el grado de tiempo, el esfuerzo y la dedicación que se toman para lograrlo pueden variar de persona a persona.

Answer 2

A2A.

El cerebro también está habituado a los hábitos mentales anteriores. Por “práctica” previa, pensamos de ciertas maneras. Edward De Bono lo compara con una materia semi-viscosa en la que fluyen las corrientes de un líquido, creando impresiones y rastros que se vuelven más profundos a medida que el nuevo líquido fluye en las mismas grietas una y otra vez. La forma se vuelve más fija y resistente al cambio.

El cambio requiere actos diarios de voluntad. Desaprender Intenta hacer con tu mano izquierda algo que normalmente haces con tu mano derecha, como escribir. Se necesita tiempo para practicar y ser bueno en eso. Pero si realmente quieres, tienes que practicarlo regularmente.

Echa un vistazo a un desaprendedor extremo. Montar en una bicicleta “al revés” en 8 meses (su hijo lo desaprueba en 2 semanas) y entrena a un tipo que habla al revés. Puedes hacerlo también. Incluso yo puedo. Ah, tal vez llegue algún día …

Terca, ¿no es así? No, sólo es semi-viscoso.

Answer 3

Me hice la misma pregunta: por un lado escuchamos sobre la neuroplasticidad todo el tiempo, por otro lado, la mayoría de las personas están incrustadas en comportamientos y creencias que los dañan, y no pueden cambiar.

Pero el segundo es el resultado del primero. Aprendes a conducir, sería difícil desaprenderlo, y si aprendes a beber, es difícil liberarte. Los hábitos nos pueden hacer fuertes, y también pueden destruirnos.

Puedes imaginar nuestros pensamientos como un río: por ejemplo, cuanto más a menudo te sientes triste, más van tus pensamientos en la misma dirección. Se vuelve como un gran río con orillas erosionadas: entonces sufres de depresión. Piense en el cerebro como un paisaje, con montañas, ríos e inundaciones: puede cambiar y adaptarse como resultado de los hábitos (crear lechos de ríos) o eventos catastróficos (erupción volcánica, enamoramiento). Luego, si desea cambiar el paisaje y crear una nueva carretera, necesitará una excavadora y una niveladora.

La principal forma en que nos cambiamos es creando hábitos. Puede ser haciendo ejercicios de matemáticas, despertarse a la misma hora de la mañana, subir escaleras en lugar de tomar el ascensor o simplemente aprender a sonreír de nuevo.

Answer 4

El cerebro es un hardware donde, como la mente, es un software que funciona con muchas variables conocidas y desconocidas. La ciencia médica seguiría haciendo progresos fenomenales, pero el software es una condición de cada individuo con un programa diferente y, por lo tanto, es mejor explicarlo filosóficamente. No hay dos personas que tengan la misma percepción, incluso los gemelos, y tienen relación con los karmas pasados ​​como karmas incorporados como programa base. Cómo se usa el cuerpo-mente-corazón en nuestra vida presente desde la infancia es importante. Es una mente inteligente alerta que funciona de manera eficiente, pero para que funcione de esa manera requiere un esfuerzo enorme. Por lo general, al crecer bajo la guía de los padres, seguida por la influencia de maestros y amigos del entorno externo en la escuela y la universidad, en general la mente crea un patrón establecido que decimos como mentalidad y la resistencia es difícil y no está lista para ser flexible. Hoy en día, la flexibilidad de la mente está siendo aún más torturada debido a la suficiente información disponible y la mente no está lista para entender en una visión holística. El conocimiento parcial nunca puede dar una idea de la totalidad a menos que la mente sea tranquila y flexible.

Para mantenerse flexible y adaptable, se requiere una disciplina cuerpo-mente desde el principio donde la concentración / meditación funcionan mejor. Si estas palabras aparecen como ajenas, es la vida basada en el valor. Si uno intenta liderar, es probable que funcione una corrección automática. La honestidad en uno mismo es primordial, lo que ayuda a construir las virtudes del respeto y la moral y se refleja como una actitud en relación con un elemento de sacrificio, paciencia, perseverancia, gratitud y muchos otros.

Hasta que ‘I’ sea prominente como una identidad, la mentalidad no puede ser gobernada idealmente, pero si uno trata de mejorar, encuentra un mejor propósito de la vida y es amado por la gente, no por dinero o poder. La flexibilidad entiende el propósito más amplio más allá de la identidad personal y está listo para ayudar a otros y seguir aprendiendo toda la vida.

Answer 5

Grandes respuestas. Los hábitos y creencias son extremadamente difíciles de cambiar.

Siempre pensé que la plasticidad del cerebro significaba que, en caso de lesión o daño en una parte, otra parte podría compensar o sustituir. Esto es diferente de cambiar hábitos o comportamientos. Tal cambio dista mucho de ser fácil y, a menudo, toma mucho tiempo o, la ocurrencia de un evento que lo obliga a cambiar, por ejemplo, usted es despedido, su esposo lo abandona, lo arrestan, le da cáncer y así sucesivamente … e incluso entonces Por lo general, toma tiempo para que el cambio surta efecto.

Answer 6

Gracias por A2A.

Esto es algo de lo que me di cuenta de mi vida y la de los demás, de los tiempos en que pasaban por dificultades. Todos sentimos que tenemos dos lados del cerebro, a veces cuando uno está de acuerdo con algo, el otro no está de acuerdo o cree que no es cierto y trata de contrarrestarlo y, como ambos no están sincronizados, no pudimos ejecutar el Tarea o cambio que queremos, porque esta parte del cerebro que es adicta a nuestros hábitos / gustos anteriores es de acción contraria, lo que lleva a una pelea o desagrado dentro de nuestro cerebro.

Te daré un ejemplo contándote algo sobre mi vida. Soy un estudiante de ciencias y típicamente creo en la ciencia, solía estudiar todas estas cosas pero realmente nunca lo entendí, hasta que lo sentí un día. Estuve atrapado en algo durante dos años, algo que sabía que no era cierto, una parte de mi cerebro siempre lo sabía, pero la otra no estaba de acuerdo y luchaba contra el nuevo cambio que no le gustaba o que no quería que sucediera como Estaba bastante acostumbrada a las cosas viejas. Me tomó mucho tiempo sincronizar y estar de acuerdo con estas dos partes de mi cerebro. En el momento en que sucedió, entendí toda la historia, estaba todo claro delante de mí, podría ser que siempre hubiera estado allí pero no podía verlo, hasta el momento en que mi cerebro no estaba sincronizado con mi proceso de pensamiento.

Siento que esta es una de las razones más importantes, por la cual no podemos cambiar aunque seamos capaces de hacerlo.

Answer 7

La neuroplasticidad significa que su cerebro tiene la capacidad de cambiar. No significa que sea fácil. De hecho, su mente subconsciente es extremadamente resistente al cambio. Ama las creencias rutinarias y reforzadas. Explica por qué sabes que algo es una ilusión óptica, y aún no puedes disiparlo.

Toma esta imagen como ejemplo. Sabes que el piso y el techo están inclinados creando esta ilusión. Pero todavía no puedes dejar de verlo. La suma de sus experiencias ha reforzado la creencia de que en una habitación, el piso y el techo son paralelos. No puedes romper esa creencia, incluso cuando sabes que es un truco.

Answer 8

En un nivel muy profundo, somos criaturas de hábito.

Nuestros hábitos, por muy defectuosos que sean, son conocidos y predecibles. En cierto sentido, son seguros.

Si bien tenemos mecanismos que nos alientan a explorar lo nuevo y lo desconocido con relativa seguridad, tenemos otros que nos dicen que debemos seguir el camino que conocemos. Para evitar los lugares oscuros, donde somos menos capaces de navegar y donde los depredadores pueden esconderse.

Nuestras funciones cerebrales superiores nos dan la posibilidad de revisar nuestros recuerdos, que conforman nuestro sentido de “quiénes somos”. Estas funciones superiores también nos permiten probar acciones alternativas de manera abstracta, como soñar despierto con un argumento.

Al revisar, probar y observar rigurosamente a nosotros mismos, podemos aumentar nuestro control consciente de nuestra vida. Esto a menudo comienza reconociendo cuán poco esfuerzo consciente gastamos actualmente.

Si quieres mejorar en algo, debes admitir que no eres tan bueno como quisieras y que depende de ti mejorar. La mayoría de las personas no están dispuestas a admitir eso sobre el ejercicio, y mucho menos sobre su desempeño general como seres humanos.

El trabajo mental necesario para cambiarte requiere un gasto consciente de fuerza de voluntad. Lo que es difícil, solo a nivel biológico. La mayoría de los humanos carecen de la capacidad de seguir estudiando durante más de 2,5 horas, y nuestra fuerza de voluntad se reduce a lo largo del día. Si tu nutrición, tu sueño o tu ejercicio no funcionan, fundamentalmente te hace más difícil concentrarte en cualquier cosa, y mucho menos en algo tan complejo como tu sentido del yo.

Incluso si tienes la fuerza de voluntad y las habilidades necesarias para identificar lo que quieres cambiar, si es un gran cambio en tu personalidad que generalmente conllevará superar algún tipo de trauma. Tal vez abuso o negligencia en la infancia; tal vez no recibiste ciertas lecciones de vida en el camino; Podría haber varias brechas emocionales que tiene que enfrentar.

Enfrentar esas emociones es algo difícil, especialmente si significa que tienes que ir a tu memoria y realmente revivir una experiencia en la que te sentiste herido, asustado, impotente. Si un evento es realmente traumático, nos disociamos de él porque nuestro sentido de identidad no puede reconciliarse con el evento. ¿Hice yo eso? ¿Me pasó eso a mí? ¿Qué estoy haciendo realmente ahora?

El cambio real generalmente proviene de confrontar e integrar aquellas áreas que queremos evitar. Si fuera fácil, habríamos descubierto cómo hacerlo mientras jugábamos. Los grandes cambios, los que nos persiguen durante años, generalmente requieren esfuerzo y coraje para resolverlos.

Answer 9

Gran pregunta

Desde una perspectiva biológica, es probable que la neuroplasticidad no sea constante a lo largo de la vida. Pasamos por períodos de crecimiento cerebral y podas sinápticas durante la infancia y la adolescencia. Por la edad adulta estos han cesado.

A modo de contraste, la estructura del cerebro adulto es relativamente fija, de hecho, se cree que además de los cambios químicos, una estructura llamada red perineuronal impide físicamente que ocurran algunos cambios. El cerebro adulto sigue siendo plástico hasta cierto punto, pero no tanto como el de un niño.

Desde una perspectiva evolutiva, esto tiene sentido, ya que la infancia humana es un momento de aprendizaje básico, mientras que la edad adulta requiere que pongamos en práctica las habilidades que aprendimos.

Curiosamente, sin embargo, los científicos han encontrado recientemente indicaciones de que se puede restaurar cierto grado de neuroplasticidad en los adultos. En un experimento, un medicamento utilizado para tratar el trastorno bipolar, el ácido valproico, permitía a los adultos adquirir un tono perfecto, una habilidad que generalmente solo adquieren aquellos que comienzan su entrenamiento musical antes de los seis años.

Resulta que unas pocas moléculas clave actúan para abrir y cerrar períodos en el desarrollo del cerebro. Uno se llama histona desacetilasa, o HDAC; hace que el ADN se enrolle y detiene la síntesis de proteínas que promueven la plasticidad, lo que cierra el período de aprendizaje. Depakote pasa a bloquear la acción de HDAC, liberando este freno y recuperando algo de la plasticidad del cerebro.

Opinión | Regresa al cerebro adolescente

Answer 10

La apertura al cambio tiene que ver con factores psicológicos, aunque los humanos tienen la capacidad de cambiar. Una persona que siente que lo sabe todo, que tiene que estar en lo cierto o que no está dispuesta a correr el riesgo de ser vulnerable va a tener problemas para cambiar. Aprendemos cambios al tomar riesgos que nos llevan fuera de nuestra zona de confort y podemos sentirnos tontos si no salen como lo planeamos. Algunas personas piensan que la inteligencia tiene que ver con la capacidad de adaptarse a un entorno cambiante, pero algunas personas no están dispuestas a correr riesgos o cambiar su forma de ser o de pensar.

En cuanto a que el cambio sea difícil, eso es cierto. Se necesita tiempo y hábito para hacer un cambio para siempre. Para la mayoría de las personas, es difícil.

Answer 11

La neurplasiticidad del cerebro necesita una actividad continua y rutinaria.

Tomemos como ejemplo una membresía de gimnasio.

¿Cuántos de tus amigos hacen ejercicio allí durante mucho tiempo de forma permanente?

¡Esto es tan irónicamente! Estamos buscando algo increíble para aumentar el valor de nuestra vida con la esperanza de encontrar una píldora mágica o una cosa para ser más inteligentes o productivos. Aunque la solución es tan natural y básica que nadie toma en serio el ejercicio aeróbico, que está demostrado que hace magia con nuestro cerebro. Si buscas en Google sobre el funcionamiento y la plasticidad cerebral, es probable que te sorprendas.

Answer 12

El cerebro es adaptable en cuanto a su capacidad para hacer cambios físicos en sí mismo. Es decir, por ejemplo; una vía neuronal dañada será redirigida a otra para evitar el área dañada. De lo que estás hablando es una cuestión de carácter, personalidad y fuerza de hábito … El viejo “perro viejo no puede aprender nuevos trucos” adagio, que en realidad no es cierto desde el punto de vista de la fisiología cerebral. Probablemente solo estás tratando con una persona de cabeza dura que simplemente no está dispuesta a cambiar.

Answer 13

Si se elevó mal, o ingresa con la multitud equivocada, y se educó mal su electro, y las señales químicas que se ejecutan a través de sus neuronas estarán en los rieles.

No vas a hacer lo correcto, ¿cómo vas a hacer lo correcto? Porque ser malo es todo lo que sabes.

Mono mira mono hace.

Entonces, la próxima vez que veas a alguien hacer algo malo, sabes por qué.

O tienen un trastorno cerebral sádico y sadomasacista, y lo disfrutan, incluso si fueron criados adecuadamente y educados correctamente.

Answer 14

¿Quién te dijo esta tontería sobre los cerebros ?

El ADN es realmente ilimitado adaptativo …

pero (no) fenotipo . Si pudiera usar el término infinito para describir la capacidad de cambiar e -infinito a la incapacidad de cambiar, lo escribiría de la siguiente manera:

El primero: infinito.
El segundo: – (infinito ^ 2)
Mueca. Saludos.

Answer 15

Personalmente, creo que muchas personas tienen dificultades para cambiar simplemente porque muchos no lo entienden, y preferirían permanecer en su burbuja de confort en lugar de poner energía en ello. Especialmente con muchas personas que tienen que equilibrar docenas de cosas en su vida diaria, probablemente no lo piensen. En mi experiencia, sin embargo, los que realmente quieren cambiar cambiarán. Necesitaba cambiar mi vida relativamente recientemente, y todo lo que necesitaba era un cambio en el lugar en el que enfocaba la energía. Un cambio en los compañeros, un cambio en el entorno, etc.

Answer 16

Porque están reaccionando inconscientemente. No están intensamente presentes en el momento actual en el momento en que reaccionan. No están examinando su propia conversación que perpetúa sus comportamientos poco saludables. No son lúcidos sino que, por el contrario, inconscientes de sus propias motivaciones. Porque son, en esencia, amantes perezosos para el mundo. Quieres cambiar? Debes convertirte en un amante devoto del mundo.

Answer 17

Cambiar tus pensamientos y creencias sucede con la experiencia de la vida.

Es importante que estés abierto al cambio y que lo aceptes voluntariamente. Uno debe establecer metas sobre cómo cambiar. La genética definitivamente juega un papel también.

Answer 18

“Si crees que puedes o piensas que no puedes, tienes razón”.

“Puedes si crees que puedes . Lo harás si realmente quieres “.

Todo cambio duele .

Piensa un poco en esas tres líneas.

¿Ahora entiendes mejor la pregunta “por qué es tan difícil para las personas …”?

Answer 19

Las personas pueden cambiar, pero en su mayor parte solo lo hacen cuando tienen que hacerlo. El resto del tiempo, se quedan con lo que perciben como trabajando para ellos. Cuando hay algo a lo que tienen que adaptarse, vencer o morir, se adaptan y superan … o mueren.

En realidad somos más flexibles de esta manera que otras especies.