Cómo volverse menos temeroso de las personas.

Answer 1

Superas el miedo con la acción.

Aquí hay un puñado de pequeñas acciones que puedes comenzar a practicar todos los días:

1. Deja de esconderte detrás de tu mamá.

Solo para. Sal de tu zona de confort. Enfréntate a la gente.

2. Notar a otras personas.

En mi caso, la timidez me hizo indiferente a las personas que me rodeaban. Sólo fingí que no los veo. Algo similar a ti que te escondías detrás de tu madre, pero yo estaba escondido detrás de las paredes de mi mente.

Aviso. Mira a tu alrededor. Registra quién está cerca y qué están haciendo. El 95% de las personas se ocupan de sus propios negocios. Obsérvelos: ¿Qué están haciendo? ¿Cómo interactúan entre sí?

3. Piensa positivamente en las personas.

Una vez que sacas los ojos de la tierra y te das cuenta de que la gente comienza a buscar positivos en ellos: esta señora es delgada, ese chico tiene manos fuertes, esta chica tiene ojos hermosos y la risa de ese chico es contagiosamente alegre, esa anciana Tiene unos pendientes interesantes y ese hombre tiene unas botas elegantes.

4. Encuentra cosas comunes que tienes con la gente.

Tal vez te gusta leer y ver a alguien durante el viaje que está leyendo todos los días? Puede ser que sean solo de su sexo y edad, o que vayan a la misma escuela o que vivan en el mismo distrito. Trate de encontrar una cosa que tenga en común con cada persona que conozca. Reconocerás que son personas, como tú, no criaturas hostiles alienígenas.

5. Haz conversaciones imaginables.

Te fijas en otras personas, puedes pensar positivamente sobre ellas, descubres que eres igual. En la tranquilidad de tu propia mente, imagina que te acercas a esta o esa persona y entablas una conversación. Tal vez los elogie por las cosas buenas que notó o les pregunte por su interés común. Intercambie algunas frases agradables con ellas en su cabeza y cierre la conversación con un acento agradable.

Mientras imaginas esta situación enfócate en tus emociones positivas. Conéctese con ellos e imagine la respuesta positiva a su iniciativa.

6. Hacer contacto visual.

Esta es una acción directa sobre la que tienes control. Cuando te encuentres con alguien o simplemente pases, trata de hacer contacto visual.

Te sorprenderás por el rango de reacciones. También descubrirá que la mayoría de las personas simplemente no se preocupan por usted, la mayoría de ellas ni siquiera se registran, están tratando de hacer que el contacto visual se absorba en sus propios mundos internos.

Algunos estarán desconcertados, otros serán curiosos. Algunos te sonreirán. Y una fracción muy pequeña de ellos (los que son más abiertos) iniciarán una conversación con usted.

7. Haga mandados afuera.

Era extremadamente tímido hacia los extraños, pero cuando tenía algún negocio legítimo, no me sentía como un intruso. Hablar con traficantes de vendedores y eso no fue un gran problema para mí. En general, tuvimos que realizar una transacción de beneficio mutuo, ¿no es así?

8. Dile algo a la gente.

Lo que sea apropiado en tu cultura. Di “Hola” o si vives en el Reino Unido di algo sobre el clima

No tiene que ser algo profundo o inteligente, es solo otro paso en este viaje que te convencerá de que las personas:

• a) no te preocupas mucho por ti en absoluto
• b) no son monstruos asustadizos

9. Iniciar una conversación.

Tus sesiones de “conversación imaginativa” serán útiles. Gracias a ellos tendrás muchas líneas de apertura que no son sobre ti, sino sobre ellas (¡a la gente le encanta hablar de ellas!) Y todo un arsenal de cosas bonitas que decir.

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A2A, sin editar, solo con corrección ortográfica

Answer 2

No importa arreglar nada … ¿Qué tal si descubrimos una manera de cambiar tu experiencia? Es más fácil que tratar de arreglar las cosas, y las ‘arregla’ naturalmente cambiando la experiencia en lugar de cambiar quién eres …

Comienza con lo que temes, luego lo contrarrestas, con algo que funciona para que te sientas bien.

Parece que tienes miedo de lo que otros verán … ¿Puedes compartir un poco más sobre eso?

Editar respuesta:

Tienes miedo. Lo entiendo. La mejor manera de manejarlo, es dándole sentido a todo. Puedes tener miedo, O puedes saberlo y entenderlo. Entonces, si lo sabes, y entiendes … es imposible tener miedo.

Comienzas a preguntarte, algunas preguntas realmente buenas. Uno a la vez.

“¿Cómo puede una persona usarte por tu amabilidad?” Ser amable, es algo que eliges hacer, debido a quién eres. La amabilidad comienza y termina contigo. Sí, actúas hacia los demás, pero la amabilidad viene de tu corazón y no quiere ni necesita recompensa por ello. La recompensa por ser amable es en cómo te sientes acerca de ti mismo.

Ser amable con los demás, es algo que está regalando sin expectativas de nada a cambio, porque el verdadero valor de la amabilidad es cómo se siente cuando es amable, sin importar lo que digan o hagan los demás.

Nadie, puede usarte por tu amabilidad. Si las cosas que estás haciendo por otros son con algún tipo de expectativa a cambio, no es amabilidad, es un favor que más adelante deberás tener. Ambos son válidos, pero no iguales. Puede ser utilizado para su generosidad e incluso en ese caso, la generosidad genuina también es sin expectativas a cambio y es una opción. Pero no puedes ser usado para la bondad.

A continuación, ‘quiénes son tus amigos’, ‘descubrir las intenciones de la gente’ y ‘tener miedo de mostrar quién eres’ … están conectados entre sí.

¿Cómo están conectados? Tu intención es ocultar quién eres. No quieres que la gente te conozca de verdad porque tienes miedo de ahuyentarlos.

Ocultar lo que eres, te causa más miedo y es un factor importante en el motivo por el que tienes tanto miedo a muchas cosas.

Entiendo que tienes razones para esconderte. Sin embargo, ninguno de ellos importa ahora. Lo que importa es cómo te sientes hoy, en este período de tiempo. Apesta y realmente quieres una manera de arreglarlo. Así que tienes que saber dónde estás.

Ocultar quién eres ES fingiendo que eres otra persona cada vez que estás cerca de otras personas. Cuando tienes que salir en el mundo, quiero decir, incluso por un minuto. Todo el tiempo sigues escondiéndote. Lo que otros ven, es alguien que se esconde o alguien que no conocen porque pretendes engañarlos. Tu intención es ocultarte para que otras personas vean a alguien que NO eres.

Circulo vicioso. El miedo, tener miedo, obtiene su energía de más miedo. cuanto más grande es el miedo, más grande se vuelve el miedo.

Lo que quieres es: Saber. Así que nunca puedes tener miedo. Así es como. Comienza exponiendo el miedo.

Acabo de hacer eso por ti.

Ahora, la parte más fácil y la solución que querías:

Ahora que sabe dónde está el miedo trabajando con usted y le causa estos malos sentimientos … también sabe dónde están los buenos sentimientos …

Lo malo es lo opuesto, lo bueno es amor y el miedo opuesto que es malo. 🙂

Entonces … Todo lo que tienes que hacer para sentirte bien es … Lo opuesto a lo que estás haciendo ahora. Es así de simple.

Haz lo contrario. Sabes mal, esto es todo. Malo es cuando te escondes Y haces todo lo que estás haciendo ahora. Entonces, haga lo contrario, porque es una garantía al 100% de que será bueno. Solo puede ser uno, o el otro.

Lo sé, crees que es demasiado simple … pero déjame preguntarte esto … ¿es bueno complicado? NO, si es bueno entonces también es simple. Complicado es malo, no bueno.

Por lo tanto, lo bueno es simple. Además sé cómo funciona 😉

Lo prometo, es así de simple, hacer lo contrario. Lo opuesto a esconderse es ponerse ahí afuera. Lo opuesto a camuflar quién eres, es ser tú mismo. Lo contrario de tener miedo, es el amor. Hacer amor Elige el amor en lugar de la elección que has estado haciendo: el miedo. Elige el amor en su lugar. El amor siempre es bueno.

Answer 3

Creo que estás desarrollando una ansiedad social, un tipo de fobia que interactúa con las personas, esto no es un buen rasgo. Aunque la mayoría de los introvertidos se sienten de esta manera, puede ser algo más que eso. Necesitas aprender algunas habilidades de la vida para adaptarte con nuevas caras y nuevas personas.

1. Las personas no son sabuesos ni tigres. practica creyendo esto
2. Practica hablar un párrafo completo frente al espejo todos los días. hazlo 15 minutos cada día, y habla en un tramo; Bien o mal, necesitas desarrollar tu confianza.
3. Lee las ficciones, que pueden conectarte con varios tipos de personajes, puedes aprender sobre varios matices en los seres humanos, y luego, lentamente, tu miedo a las personas se reducirá, desarrollarás habilidades sociales.
4. Puede consultar a un experto en asesoramiento, terapia y psiquiatría en línea | Tratamiento de la enfermedad mental. para el asesoramiento de expertos.

Answer 4

No hay tal cosa como “confianza”; solo hay un comportamiento seguro que resulta de un pensamiento seguro.

La única manera de tener confianza es ser uno mismo. Recuerda siempre que los demás son como tú. Al igual que piensas cómo pensarán los demás de ti, confía en mí … ellos están más preocupados por lo que piensas de ellos.

Una de las cosas básicas es hacer un contacto visual. Cuando te centres en los demás, parecerás más comprometido, carismático y seguro. Cuando escuches a los demás, tanto con tus oídos como con tus ojos, podrás hacer grandes preguntas.

Por último, diría que estar bien informado. Manténgase actualizado con los asuntos actuales y haga alarde de su conocimiento frente a otros, le dará confianza interior cuando sepa algo que otros no saben y cuando sea usted quien comparte el conocimiento.

¡Espero que ayude! 🙂

Answer 5

Comience reconociendo en primer lugar que no estamos en la era de los dinosaurios, donde esos gigantes animales podrían comerse vivos, sino que estamos en la era digital / de la información, por lo tanto, probablemente seamos los más civilizados de todas las generaciones que nos precedieron. Dicho esto, quiero contarles un secreto: usted crea su propio universo a partir de sus pensamientos, temores, intereses, etc. Así que, por favor, la gente no come a otras personas, no somos caníbales.

Haz que un amigo se reúna con ellos y poco a poco te darás cuenta de que son solo humanos como tú, una vez que comprendes este trato, todos los que conoces son como humanos. El problema aquí es que piensas que los demás (personas extrañas) son seres perfectos sin problemas, pero tienes que entender una cosa, cada persona que ves es una carga de problemas, inseguridad, etc., pero no andan usando una autoimagen golpeada. .

Levanta tu autoestima y tu mundo será hermoso ante tus propios ojos.

Answer 6

Debes ir a alguna escuela o institución a menos que seas NEET (sin ofensas)

El primer paso será hacer algunos amigos, en la vida real, no en redes móviles o sociales. Sal a jugar en el suelo si tienes cerca.

Si estás en la escuela, debes hablar con tus compañeros de clase. Puede encontrar algún tema para hablar sobre tendencias, por ejemplo, Juegos Olímpicos, Elecciones de EE. UU. (Si está en los EE. UU.).

Si está en la edad de estudio más importante de su vida, debe revisar los grupos de estudio y estudiar junto con las personas.

Ya que dijiste que “te escondías detrás de tu madre”, lo más probable es que estés en la escuela o en la universidad.

Recomiendo encarecidamente cambiar esto incluso si te hace sentir incómodo. Si no arreglas este hábito, tendrás muchos problemas en la vida universitaria y práctica.

Solo sal de tu zona de confort. Haz las tareas incluso si te mata. Haz amigos y pasa tiempo con ellos.

Answer 7

Hey Waden,

quizás debas preguntarte qué pudo haber causado que te asustaras tanto en primer lugar. Por lo general hacemos las cosas por una razón, entonces solo se convierten en un hábito y los hábitos pueden cambiarse.

Comienzan con tu forma de pensar primero y luego cómo te sientes. También es posible que desee reconocer que cada persona es diferente y que puede ser muy tímido. No hay nada de malo en eso, pero si está interfiriendo con tu vida, entonces es importante comenzar a hacer cambios.

Comenzaría haciendo pequeños cambios, como imaginar cuando sales que quieres mirar a la gente y sentirte bien. Así que hazte un pequeño objetivo y practica un rato antes de salir imaginando que te pondrás en contacto con al menos una persona y quieres sentirte bien al respecto. La intención es todo. De modo que cuando salga, esté abierto a hacer contacto visual y luego siga intentando hasta obtener una buena respuesta de alguien. Sin embargo, recuerde que si está mirando a alguien, ellos le mirarán boquiabierto, lo que a su vez hará que lo interprete como una experiencia incómoda.

Simplemente reconozca que está tratando de establecer contacto visual y puede tomar algunas veces antes de obtener una buena respuesta, pero la respuesta en su mayoría debe provenir de usted. Esto significa que debes asegurarte de darte una palmadita en la espalda por intentarlo y no rendirte tan fácilmente. Si lo practicas durante una semana (es decir, si sales con frecuencia), te sentirás muy diferente al final de la semana. Lo que quieres hacer es sentirte cómodo haciendo pequeños cambios y quieres reconocer que con solo hacerlo estás progresando porque sin hacer nada, nada cambiará.

Solo imagina y juega un rol más a menudo en tu mente y practica para que seas bueno en eso. No se rinda tan fácilmente, no se gana nada de la noche a la mañana, debe aplicarse usted mismo. No pasará mucho tiempo antes de que sienta un cambio en su confianza.

Luego, una vez que haya dominado, puede aplicar esto a cualquier cosa. La consistencia es la clave y cualquier contratiempo es bueno, solo aprende de ellos ya que contendrán las respuestas para ti, espero que te ayuden, Jennifer

¡Qué bien que estás buscando querer hacer un cambio, ese es el primer paso y uno importante!

Answer 8

¿Tienes gente alrededor de quien realmente te gusta? ¿Tus padres, hermanos, amigos o amigas? ¿Por qué te gustan y por qué no les tienes miedo? Trate de ver a otras personas bajo la misma luz: el 98–99% de nosotros somos completamente inofensivos (basado en el hecho de que solo el 1-2% de casi cualquier población dada es condenado por un delito).

Todos luchamos con la comunicación y somos agradables y decentes (porque un ser humano es fácilmente guiado por el ego y los miedos), pero ser amables y decentes es realmente la configuración básica para nosotros. De acuerdo con los estudios de calidad de vida, las personas se sienten más felices cuando se conectan con otros y ayudan a otros, por lo que es una necesidad muy arraigada de pertenecer y ser amable y agradable.

Tal vez trate de encontrar una “tribu”, como iniciar un pasatiempo o ser voluntario para que una causa se encuentre con personas de ideas afines; Verás que hay muchas personas excelentes, nuevos amigos, ¡ahí fuera!

Sospecho que sus temores provienen de la baja autoestima, así que trate de buscar formas de construirlo. No hay absolutamente ninguna necesidad de sentir que no eres tan digno como los demás, o que otros están ahí para atraparte. Si ha sido acosado, busque una persona de confianza para hablar de ello: un médico, un consejero, un maestro, un amigo o tal vez un familiar.

Answer 9

Algo me dice que tienes un maravilloso don de poder ver a las personas y sus fortalezas por lo que son, pero buscas la autoconciencia para verlas en ti mismo. Por eso tienes miedo de la gente. Mi sugerencia es que uses tu don para hacer preguntas a la gente. Puedes usar la técnica FORD y otros 17 consejos para dominar la conversación con nuevas personas para que sea más fácil. Afirma las fortalezas de otras personas, que es más fácil que la tuya. Pronto te encontrarás a ti mismo y a otros que te afirman, confiados y conversadores. ¡Buena suerte!

Answer 10

Primero, mucha gente le tiene miedo a otras personas. De la timidez al miedo más poderoso, es una experiencia común. Bien, ahora que lo hemos sacado del camino aquí es lo que sugeriría. Da pequeños pasos en situaciones seguras. Si estás en una situación social con tu madre, simplemente decide que harás contacto visual con una persona durante 3 segundos. Solo mira hacia arriba, cuenta hasta tres y luego puedes mirar hacia abajo otra vez. Si eso te parece demasiado intimidante, mira hacia arriba, mira los ojos de la otra persona y luego puedes mirar hacia abajo. Entonces date crédito por haber hecho eso. No importa si eso no es un logro para nadie más, es un logro para ti. A partir de ahí aumentar el tiempo de contacto visual de un segundo a la vez. Da un pequeño paso y luego otro. Piénselo de esta manera, es como sumergir su dedo del pie en el agua para aclimatarse a la temperatura. Metes un dedo del pie hacia adentro, luego mueves ese dedo más hacia el agua, luego sigues más hasta que todo tu pie esté hacia adentro, pero lentamente. Tómese el tiempo para darse cuenta de que está seguro y aumente su valor poco a poco.

Puedes hacerlo.

Answer 11

Una cosa que puedes intentar es practicar mirar tus propios ojos ante el espejo. Hágalo durante al menos unos minutos todos los días, idealmente con una apariencia fuerte y segura y mirando fijamente a los ojos. Aprende a cumplir la mirada y devuélvela. También puedes pedirle a tu madre que haga eso contigo.

Si lo haces por más tiempo, no te asustes si tu cara comienza a cambiar y se ve extraña. Eso es solo un truco que nuestra mente juega. También un ejercicio muy útil.

Otro consejo es crear cosas. Deja una huella en el mundo para demostrarte que realmente existes y que importas. No quieres mirar a la gente a los ojos porque crees que importan y no, como si fueras un fantasma. Pero tienes tu propio lugar legítimo en este mundo, y cambiarlo es una forma de demostrarlo.

Answer 12

Juz mis tres centavos vale la pena. Corrígeme si estoy equivocado.

Por todos los medios vaya para hablar en público. Ir a nadar en las piscinas. Ir bangee saltando.

Lo que te falta cuando no puedes enfrentarte a la gente es que careces del coraje para hacerlo. A menos que aborde sus miedos, nunca tendrá el coraje de hacer cosas de su voluntad.

Probar los dos primeros puede omitir el último ya que nunca he ido por uno también.

Aborda tus miedos. Solía ​​tener miedo de cruzar el puente elevado. ¿Sabes lo que hice? Me aseguro de usar el puente elevado cuando haya uno. Me dije a mí mismo que el puente elevado es más seguro que el semáforo y no hay necesidad de esperar. Finalmente superé mi miedo.

Juz mis tres centavos vale la pena.

Answer 13

Solo necesita obtener más experiencia social, adquirir el hábito de hablar con la gente y salir más.