¿Por qué me preocupo demasiado?

Answer 1

¡Primero mírate a ti mismo, preocupándote por preocuparte! ¿Puedo sugerirle que haga tiempo para algunos pasatiempos alegres? Te sorprenderás de lo buena que es para ti una buena risa. Es decir, encontrar algo de comedia en YouTube a la hora del almuerzo o por la noche. Si es difícil encontrar el tiempo. Hacer tiempo. ¿Hacer tiempo?

Prioriza las tareas y aprende a administrar tu tiempo. Tomar todos los días incluyendo el tiempo libre y dividir las horas en mitades. Tendrás tus tareas de trabajo precisas siempre y cuando cumplas con las escalas de tiempo asignadas y no te preocupes mucho por ellas.

Preocuparse solo significa que te importa. Cuidar no es algo malo, así que cuídate. Si te ayuda en el trabajo a administrar el tiempo, creo que dejarás de preocuparte. ¡No pases por alto la medicina de la risa!

Answer 2

Dado que la preocupación es un sentimiento muy subjetivo, puede llegar a usted de varias formas. Ya sea que seas introvertido o no puedas compartir cómo te sientes o puede ser algo que la mayoría de nosotros sentimos en varias fases de nuestra vida, eso es ansiedad. Por lo general, la naturaleza de la ansiedad se siente debido a las anticipaciones o la incertidumbre de un evento futuro, que es muy común. Entonces, para tener un control sobre estos sentimientos, es muy importante tener en cuenta sus experiencias actuales. Puede obtener más información acerca de la atención plena buscando el consejo de un consejero que pueda abordar sus preocupaciones de una manera más personalizada y estructurada.
Dial My Angel es una de esas plataformas en las que puede compartir sus opiniones y recibir asistencia para sus preocupaciones diarias. Obtenga más información al respecto aquí Asesoramiento por teléfono y chat para el estrés, las relaciones, el matrimonio, el equilibrio entre la vida laboral, el examen, la entrevista, la presión de grupo y la ansiedad

Answer 3

Ahora puede dejar de preocuparse por las cosas porque no tiene soluciones para usted. Su preocupación está causando muchos problemas para usted que eventualmente se convertirán en un grave perjuicio para su salud, su vida social y profesional. Solo puedes hacer lo mejor que puedas y luego dejarlo solo. ¿Por qué preocuparse por lo que dirá la gente? Es imposible hacer que todos se sientan felices contigo todo el tiempo porque la gente tiene su propia idea de lo que podrías haber hecho de esta manera, de esa manera o mejor. Tu preocupación debe ser hacer lo mejor que puedas y no si la gente está de acuerdo. Tu no en politica !!!

Answer 4

La preocupación es una forma de miedo. Cuando el cerebro crea miedo al imaginar posibles resultados negativos del futuro, lo llamamos preocupación. Nuestros cerebros crean miedo cuando se trata de protegerte a ti y a cualquier cosa que te consideres.

Por lo tanto, podemos tratar de disminuir la cantidad de cosas que el cerebro tiene que proteger. Puede sonar complicado. Por ejemplo, cuando alguien tiene miedo de hablar en público, el cerebro podría estar tratando de proteger su imagen como “alguien que no está nervioso” frente a los demás. O tener miedo de “tener miedo” y tratar de protegerse del miedo, resultando en un ciclo destructivo de preocupación cada vez que su cerebro genera miedo.

Además, tener padres sobreprotectores que se ocupan de todos tus problemas puede hacer que tu cerebro crea que eres incapaz de manejar los problemas por ti mismo. De manera similar, los comentarios negativos constantes de personas en las que confía mientras crecen pueden dañar su confianza y resultar en lo mismo. Ambos de estos factores pueden hacer que su cerebro quiera escapar de las responsabilidades y puede causar ansiedad al tener que enfrentarlos.

El miedo / la preocupación está conectado a nosotros a través de la evolución para ayudarnos a protegernos al predecir posibles peligros. No hay razón para verlo como un enemigo. Lo más probable es que su cerebro esté tratando de proteger algo más que su “cuerpo”, incluidas cosas como su “imagen propia” e imagen frente a los demás y la identidad que haya tomado. Si pudieras resolverlos, habrías resuelto la mitad del problema. Además, tómese un tiempo para identificar otras posibles causas. Superará el misterio de este problema y le dará la confianza para trabajar en el desarrollo de una solución sostenible.
¡Buena suerte!

Answer 5

¡Soy una preocupación natural de la preocupación olímpica! Como el mayor de 9 años que fue criado como un Super Católico, la preocupación parecía ser Naturaleza y Nutrición para mí. Sin embargo, después de que crecí y tuve tres hijos, yo, como la madre de estas increíbles pequeñas personas, comencé a comprender que soy demasiado importante para permitir que la preocupación, la culpa y la ansiedad sobre los dos continúen controlando mi vida. . De hecho, ¡estas cosas ni siquiera deberían tener algo que decir!

Al igual que usted, la conciencia de sí mismo me llevó a querer cambiar. Es muy difícil perdonarse, y algunas veces es incluso más difícil DEJARLO. Pero si piensa en el daño que infligiría a una persona joven en su vida, puede ayudarlo a ver que NADIE merece ser forzado a suscribirse a estándares imposibles derivados de lo que piensan los demás.

Espero que hable con un profesional sobre cómo se ha sentido. Puede ser que algunas medidas proactivas puedan cortar su ansiedad en el brote … y mientras tanto, ¡AMÉEL MISMO!

Answer 6

Te preocupas demasiado porque tienes muchas cosas en tu mente y estás dando espacio de energía negativa para ocupar tu mente.

Ser demasiado consciente de alcanzar la perfección, la mayoría de las veces conduce a hacer las cosas de manera imperfecta. Así que deja de preocuparte por tu trabajo y haz tu trabajo y deja de preocuparte por lo que otras personas piensan de ti … Concéntrate en lo que piensas de ti mismo, dale el cien por cien a tu trabajo y cree que lo mejor es lo suficientemente bueno.

Si sientes que estás demasiado estresado en el trabajo, es posible que necesites tomarte un tiempo libre para revitalizarte y dejar que entre la energía positiva … ¿Has oído hablar de Jesús? Él es el mejor calmante para el estrés que he conocido y está más que dispuesto a quitarte tus preocupaciones si lo dejas …

Answer 7

Sí. La rumia es veneno. Cuando te encuentres bebiéndolo, cambia el tema en tu mente. Hacer planes. Fijar metas. Y, de vez en cuando, sal y diviértete. Necesitas (y mereces) algo de placer en tu vida.

Answer 8

Confía en ti mismo, haz lo que puedas. Acepta lo que sucede sabiendo que hiciste lo que pudiste y que eres tan humano como cualquier otra persona. Comprender esto debería ayudarte a no preocuparte tanto.

Answer 9

Intenta vivir la experiencia en el momento. Ayuda a gestionar la preocupación un poco. Busca ayuda profesional.

Answer 10

Podrías estar frustrado sexualmente.