¿Por qué las personas deprimidas tienen problemas para concentrarse?

Answer 1

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La depresión afecta la función ejecutiva del cerebro que controla la corteza pre-frontal y cierra o afecta parcialmente uno o más de los componentes clave que controlan la emoción y el control de impulsos, la memoria de trabajo, la planificación y la priorización, el pensamiento flexible, el autocontrol y la organización. .

Como puede ver, cualquiera de estas áreas importantes que lo ayudan a desempeñarse de manera competente en la vida cotidiana. cuando se ve afectada por la depresión puede tener un efecto profundo en si una persona puede concentrarse o incluso hacer las tareas exigidas de trabajo, vida en el hogar y funcionamiento social.

Morin, Amada, Todo Guía para Padres sobre Educación Especial

Gracias por una buena pregunta.

Answer 2

Hay bastantes excelentes respuestas sobre por qué la concentración es difícil para las personas que luchan contra la depresión. Supongo que también quieres saber cómo puedes aprender a concentrarte aunque estés luchando contra la depresión (como muchos de nosotros).

Si pensamos que la depresión es una habitación abarrotada, podríamos considerar todas las razones desordenadas por las que nos deprimimos como el desorden y que la sala abarrotada es nuestra mente. Como mencionamos en una respuesta anterior, la depresión realmente nos impone un punto en el que tenemos poco espacio para la concentración. En nuestro ejemplo de habitación, eso significa que la habitación está tan desordenada que distrae por completo. No puedes enfocarte en nada más en la habitación (tu mente).

¡Algunos de nosotros podríamos decir, “solo limpia la habitación”! Desafortunadamente, la depresión nos impide actuar con una respuesta tan simple. En su lugar, recomiendo pequeños pasos. Limpie un área pequeña de la habitación para tener suficiente espacio para concentrarse en algo nuevo. Incluso si solo guardas una pequeña cosa, esto es progreso y ahora tienes un poco de espacio que creaste. Esto ofrece la sensación de tener un poco de control. ¡Controla que puedes mejorar!

Si te apetece, sigue limpiando. Simplemente no esperes resultados rápidos. Tomó tiempo desarrollar una depresión, también se necesita tiempo para aliviarla y hacerle frente. Se paciente, tu mente vale la espera.

Limpiar un área pequeña de la habitación suena fácil y para algunos, puede ser. Para otros, tenemos que elegir la parte más fácil de la sala para limpiar y luego trabajar duro para que esto suceda. Sabes que vale la pena. Sabes que puedes hacerlo. Te sentirás mucho mejor una vez que lo hagas. Lo más importante, ¡vale la pena el esfuerzo!

Espero que esto ayude y tome lo mejor de la atención!

Answer 3

Tienen tantos pensamientos y sentimientos negativos sobre sí mismos, los demás y la vida en general. Pasan mucho tiempo escuchando y creyendo en sus pensamientos, no son conscientes de nada a su alrededor. Se repiten ciertas frases para sí mismos y baja su autoestima. Están tan concentrados en la tristeza, obligándose a ser felices o sin estar lo suficientemente motivados para cambiar la forma en que se sienten.

Answer 4

En pocas palabras, tu cerebro está revuelto! Te faltan ciertos químicos del cerebro. Probablemente estés letárgico o podrías ser maníaco. Consulte a un médico inmediatamente y posiblemente pueda obtener un medicamento para ayudarlo. Desafortunadamente, es posible que deba probar tres o cuatro medicamentos diferentes durante un mes a la vez antes de determinar cuál funciona mejor. Si puedes moverte necesitas comenzar a hacer ejercicio, lo cual es muy difícil de hacer. El ejercicio estimulará tu cerebro con dopamina y endorfinas y te hará sentir mucho mejor, pero moverte es difícil. Si puedes, oblígate a hacerlo. He estado allí, y lo que hice fue ir al gimnasio dos veces al día y tomar clases, así que sería mezclarme con otras personas que son extremadamente difíciles de hacer, pero lo hice en aproximadamente un mes. Me sentía mejor sin un montón de medicamentos Buena suerte Nunca renuncies!

Answer 5

Las emociones no reguladas utilizan el cuerpo mental como alimento. Esa es la respuesta corta. Hay muchos factores involucrados.