Cómo dejar de ser perfeccionista.

Answer 1

Como un perfeccionista que sufrió por mucho tiempo, haré una lista de las razones por las que esta mentalidad no es realmente lógica (o útil) y al reconocer algunas cosas útiles en el camino.

No todo va a estar bajo tu control.

Lo que significa es que incluso si haces todo perfectamente, hay cosas que aún podrían salir mal. Ya sea que se trate de la solución incorrecta, el momento equivocado, la persona equivocada que está haciendo algo para interrumpirla.

Y los perfeccionistas, a diferencia de otras personas, no tienen margen de maniobra para hacer nada, ya sea grande o pequeño, tienen que hacerlo en el momento adecuado de una sola manera. (Puedes ver lo que no puede ir totalmente mal con esta mentalidad).

Alguna vez te has dado cuenta. Fuera del arte, la medicina, la ingeniería u otros trabajos que requieren un alto nivel de detalle y precisión, ser perfeccionista puede tener ventajas, pero aún así es marginal debido a las desventajas, que analizaré más adelante en esta publicación.

Pensar que las cosas son perfectas implica que todo es blanco y negro.

No hay absolutamente nada sin defectos, su computadora, su libro de texto de álgebra, su ídolo favorito. El perfeccionismo hace que sea más fácil pasar por alto las cosas y tener demasiada confianza en ciertos artículos o demasiado miedo para asumir riesgos, lo que a menudo conduce a un pensamiento excesivo y / o postergación. (Algo bastante común entre los perfeccionistas, irónicamente, según estudios psicológicos).

El perfeccionismo hace que sea más fácil mantener ciertos problemas.

Pero aquí hay algunos puntos destacados de la larga lista de cosas que el perfeccionismo puede dañar.

-No reconocer que hay muchas e incluso mejores soluciones. (Eficiencia)

-Ser decepcionado cuando su solución no se utiliza. (Esperanzas de heredar)

-Siendo terco y difícil de trabajar como persona. (Personalidad e interacción social)

-Dándote demasiado estrés y ansiedad. (Salud mental)

Estar libre de valores perfeccionistas me ha sido útil en su mayor parte. Claro, aún se requieren altos estándares en algunas áreas (confianza y seguridad y cuidarme a mí mismo), pero ha sido muy liberador no preocuparme por las cosas, como tomar en cuenta las opiniones de todos por igual o alboroto de que la cosa más pequeña salga mal (sigue trabajando ese).

Relájate y disfruta de la vida. Realmente te lo perderás si no tienes defectos.

Answer 2

Si lo que busca es una mayor productividad, entonces podría ser suficiente cambiar su paradigma. Dejar de ser un perfeccionista es bastante difícil.

Tal vez intente cambiar la meta que imagina en su cabeza de una tarea hermosa y terminada a la perfecta adhesión a un calendario establecido. Divida sus tareas en pequeños pedazos, luego prediga cuánto tiempo tomará completar cada uno. Luego, establece un período de tiempo en el que crees que completarás todas estas pequeñas tareas. Y luego, como en un juego, comienza a terminar ese texto en 1.5 horas, y apunta ese esquema en las siguientes .5 horas.

Puede ser muy frustrante al principio porque la presencia de múltiples fechas límite mínimas significa el sabor de múltiples fallas. Pero con el tiempo, obtendrá una mejor idea de cuánto tiempo tardarán en desarrollarse las cosas simples y surgirá un enfoque sistemático óptimo para cada tipo de tarea. Podrás involucrarte en un lado más autónomo de ti para las tareas y tener energía restante para gastarlo en tareas que son más importantes para ti, como crear un regalo de cumpleaños ideal. La alegría de cumplir ese mini-plazo con minutos de sobra se convierte en la imagen en tu cabeza que te motiva.

Este es el método que estoy tratando de usar en este momento, al menos. Soy mucho mejor para predecir cuánto tiempo me lleva leer un cierto número de páginas o cuánto tiempo me lleva escribir. También sé cómo abordar ensayos cortos ahora, y ahora son bastante fáciles para mí. Desafortunadamente, significa que cuando mis cálculos muestran que tengo demasiado en mi plato, ese cálculo siempre resulta ser verdadero y termino revolviéndome como un pollo con la cabeza cortada. También soy malo en predecir cuánto tiempo tomarán los grandes proyectos de codificación, o cómo abordarlos mejor.

Para mí, personalmente, mi próximo paso es aprender a pedir ayuda y decir no a las cosas que me faltan para hacer con un nivel de calidad deseable. Pedir ayuda lo ayudará a superar cualquier bloque rápidamente, y también le permite a otro agente ingresar a la imagen, por lo que es más probable que siga el camino más práctico de finalización eficiente que el camino ideal hacia la perfección que imaginó en su cabeza.

También ayuda intentar hacer que tantas cosas en su vida sean lo más autónomas como sea posible. Intente establecer un ritual en el que dedique una cantidad determinada de tiempo a algo, como lavarse los dientes o lavar los platos. Si empiezas a sentir ganas de romper estos rituales para dedicar más tiempo a lograr cierta visión, entonces tienes una advertencia de que estás volviendo al perfeccionismo nuevamente. Los rituales también ayudarán a la realización de tareas básicas más de una ocurrencia tardía que algo para preocuparse conscientemente, dándote más energía y tiempo para dedicarte a las cosas que te interesan.

Answer 3

Fácil … … aumenta tu conciencia, no pasa nada que no deba. Tan pronto como suceda algo que NO debe ocurrir, entonces debemos reconocer al menos una de dos cosas. Primero: el conjunto de leyes que gobiernan el universo se ha derrumbado (física) y el olvido es inevitable debido a eso, o, Dios ha permitido que otra fuerza creativa tome el control por el momento. Obviamente, ninguno de estos tiene ningún sentido dependiendo de la forma en que elijas creer. La conclusión es la siguiente; esas “cosas” que etiquetamos como se supone que los errores suceden. No me crees Hágase esta pregunta …….

Si la raza humana fuera eliminada de la existencia, y el planeta Tierra continuara sin la humanidad a bordo, ¿acaso ocurrirían errores aquí?

No

Por supuesto, el ocasional asteroide, terremoto, huracán o erupción volcánica causaría estragos, pero en realidad no es más que un hecho natural. La humanidad está obsesionada con convencerse de que comete errores. De esta manera nos separamos de la perfección que nos creó, y la perfección es incapaz de crear imperfección.

¿Veo mis propios errores llamados como imperfección? Diablos, los etiqueto como PARTE de la perfección. Por favor, recuerde, para empezar, siempre es perfecto. La ciencia no comete errores y, por supuesto, Dios no permite que ocurra algo sin un sello de aprobación.

Sin embargo…….

Esta observación no me impedirá alejarme de algo que no me agrada, solo porque tengo una excusa para llamar perfecto a cualquier cosa que haga. Hay una línea muy fina entre seguir adelante y sobre juzgar.

Mi antiguo jefe me dio algunos consejos maravillosos que me ayudan enormemente a domar a la bestia de la perfección y me mantienen en un modo productivo. Esto es lo que dijo …

Haz lo mejor que puedas en el momento. Cuando haya terminado, retroceda durante treinta segundos y pregúntese “¿cómo haré esto mejor la próxima vez”? y luego simplemente seguir adelante. Esto cultiva tanto la mejora como la producción.

En cierto modo, esto en realidad es la perfección, o al menos un movimiento constante hacia la perfección, sin juzgar negativamente tus propias acciones. No te castigues haciendo algo una y otra vez. Recompénsese aprendiendo cómo ser mejor la próxima vez.

¡Buena suerte!

Answer 4

Se trata de la práctica. Estás donde estás, y eso está bien. Eres consciente de lo que te gustaría mejorar, y eso es genial porque sabes lo que quieres. Ahora solo es cuestión de conseguirlo.

Tienes altas expectativas de ti mismo, lo cual es un gran activo del perfeccionismo. Presta atención para que no dejes que se convierta en algo negativo en tu vida. Practica recordando que, mirando hacia atrás, siempre es más fácil pensar “Oh, podría haberlo visto, podría haberlo sabido mejor”.

Por un lado, eso se debe a que ahora estás separado de la situación, por lo que puedes ver claramente la imagen más grande. Mientras cometía el “error”, estaba en medio de la situación y no siempre podemos ver la imagen. Es natural. Usted se enfoca en los detalles individuales de la misma, por lo que no puede ver el panorama general y sus detalles al mismo tiempo.

Por otro lado, mientras estaba en medio de la situación, cometiendo el “error”, no tenía toda la información que tenía ahora. En ese momento, el “error” no parecía tan importante, o usted no era consciente de sus consecuencias. Ahora es fácil verlos porque ya sucedieron, pero en ese momento, solo se podían “predecir” las posibles consecuencias.

Así que haz tu mejor esfuerzo (y sé que no es fácil) darte un descanso. Sigue recordando estas dos cosas, y sigue practicando pensar de esta manera. Los “errores” y el contraste (las experiencias negativas) son parte de la vida, por lo que no puedes culparte por no experimentarlos, ¡por maravilloso que parezca! 🙂

Tomar las cosas personalmente es natural para los perfeccionistas. Somos más conscientes de nuestros pensamientos, expectativas, estándares, deseos y emociones. Si un no perfeccionista señala un “error”, sentirá esta experiencia más profundamente que si la situación se revirtiera. Esto viene con el territorio de ser un perfeccionista.

Lo que puedes hacer es concentrarte en ti mismo y en tu opinión de la situación. Sepárese de las emociones de la situación y vea si puede encontrar algo útil en lo que dijeron. Si no puedes, entonces practica escuchar sus palabras, sin ser afectado por ellas. Tienen el derecho de decir lo que quieran (incluso si están equivocados), y usted tiene el derecho de no tomarlo en consideración.

Lo más importante que puede recordar es esto: no hay nada malo en usted ni en ser un perfeccionista. Es una perspectiva y experiencia de vida diferente y, contrariamente a la creencia popular, eso es algo bueno. Debemos celebrar la diversidad, y no la igualdad.

Además, rodéate de gente que señale lo que haces bien, porque son mucho más que las cosas que haces “mal”. Y no se arriesgue a cumplir las expectativas que los demás tienen de usted. Ese nunca fue nuestro trabajo, aunque nos han enseñado que lo es.

Lo estás haciendo mucho mejor de lo que crees. Enfócate en lo que haces bien y lo que amas de ti mismo. Y pronto, ¡verás lo bien que realmente lo estás haciendo! 🙂

Answer 5

Conviértete en un perfeccionista inteligente . Tienes un don, solo tienes que aprender a aplicarlo de una manera más enfocada. Si intentas ser un perfeccionista en todo, puede ser contraproducente y ralentizarte. Aprenda a discriminar entre situaciones que se benefician del perfeccionismo y aquellas que no lo hacen. Confíe en mí, una vez que se dé cuenta de que su perfeccionismo se desperdicia en ciertas situaciones, retirará felizmente el esfuerzo excesivo. Esto te dejará con más energía para enfocarte en otras situaciones o tareas o áreas de la vida que realmente se benefician de este nivel de atención.

Por ejemplo, digamos que eres un bailarín o un coreógrafo. Sería racional ser un perfeccionista en la práctica, ya que su propósito es crear algo nuevo a través de la atención al detalle, y sería una forma productiva de perfeccionismo.

Puede no anticipar lo bien que se siente dejarse llevar por cosas que realmente no importan, o cómo aumentarán sus habilidades en áreas que sí importan a medida que modula el enfoque de su perfeccionismo de manera deliberada y adaptativa … pero estas son algunas ¡Resultados positivos generales que esperan su desarrollo personal!

Answer 6

Encuentro que mi perfeccionismo crea problemas intrínsecos. Su solución probablemente variaría en función de cómo conoce el perfeccionismo.

Una parte importante de mi solución es la aceptación de la imposibilidad de la perfección . Ese concepto es muy discutible, pero en la práctica me parece cierto. Especialmente en el caso del arte, la obra nunca está del todo terminada o perfecta . Más bien, es el producto del viaje del artista.

Derivo mi enfoque de mi comprensión de la filosofía de Frank Stella. Su enfoque enfatiza la cantidad como un medio para mejorar la calidad. Los trabajos que se dan son solo instantáneas del viaje más cerca de la perfección.

Sin embargo, el deseo de lograr la perfección es muy recomendable. Pero cuando tenemos un tiempo limitado para responder a un número infinito de preguntas con un número infinito de respuestas, los compromisos en el enfoque son muy razonables y deben respetarse.

Answer 7

Aprende a ver el perfeccionismo por lo que es.

Miedo al fracaso, al rechazo, a la vergüenza, a la vergüenza, a no medir. Luego, aprende a perdonarte a ti mismo por la bendición con la que naciste: Ser humano. Esto es más fácil decirlo que hacerlo, lo admito mucho. A veces, si estoy escribiendo en un bolígrafo, repaso ocho o nueve hojas de papel tratando de perfeccionar el título de mis notas. ¿Por qué? Porque todos dicen que mis notas son muy bonitas. Así que siempre deben ser bonitas cuando alguien las mire. Me siento decepcionado de mí mismo cuando me demoro. Creo que “no te estás esforzando lo suficiente hoy”. Me juzgo duramente por olvidar las cosas. Tiré de mi suéter recortado para encubrir mis inseguridades sin tratar de parecer que no amo mi cuerpo. Me paso horas vertiendo sobre mi ropa mis trajes. Intento mantenerme sonriente. Tratar de reir Trate de dar un gran consejo. Trate de hacer toda mi tarea.

Y sigo con esto hasta que un día, mi TDAH o mi Dyscaulia o mi ansiedad o mi depresión o mi trastorno de estrés postraumático o ALGO aparece como un gato viejo y malo, me mira y empuja la taza de la repisa, causando que todo mi duro perfeccionista Trabaja para salpicar por todas partes.

Y entonces, entro en pánico. Tengo un colapso. Empiezo a llorar Me odio a mí mismo. Me encogí bajo mis mantas y dejé que todo se estrellara contra mí: olvidé estudiar para esa prueba y fallé. Mis amigos me odian. Nadie me amará jamás. ¿Soy incluso bonita?

Esto, amigo mío, es el resultado de retener el agua durante demasiado tiempo. Por fingir que no me molestó cuando esa chica me fantasma, por prometerme a mí misma que estudiaré la próxima vez, pero nunca lo haré, por olvidarme de lavar mi ropa, por mi desordenado cabello rizado, por mis ataques de pánico. Por olvidar todos los días que soy humano y esperar que sea perfecto todo el tiempo porque no quiero decepcionar.

La forma de dejar de ser un perfeccionista no es solo amarte a ti mismo, sino maldecirte a ti mismo. Eres humano como el infierno y vas a cometer errores. Tu vida hará que sufras derrumbes y ansiedad, y tú mismo olvidarás una gran cantidad de cosas importantes.

Y te vas a enojar tanto contigo mismo. ¿Por qué no puedo recordar las fechas? ¿Por qué no puedo aprender como todos los demás? ¿Por qué no puedo simplemente sentirme bien? ¿Por qué mi vida no puede funcionar, solo UNA VEZ?

Y en esos momentos, tendrás la opción de permanecer enojado o perdonarte una vez más por ser quien eres: un pedazo de universo complejo, desordenado, astuto, cariñoso, comprensivo. ¿Y el día que elijas el perdón?

Ese será el día en que comiences a elegirte por encima de la perfección.

Answer 8

Mi madre era perfeccionista hace un tiempo, su método era que cada vez que sentía que algo era menos que perfecto, simplemente se daba un segundo y luchaba contra la urgencia de hacer algo al respecto y luego abandonar la habitación para distraer su mente de eso.

Se vuelve más fácil con el tiempo, por supuesto que todavía se rendirá, pero después de un par de meses apenas prestó atención a esas cosas.

Ser perfeccionista no es terrible, simplemente significa que todo lo que vives está probablemente limpio. Sin embargo, debes luchar contra la necesidad de mover o redecorar algo con demasiada frecuencia, ya que consume tiempo y nervios.

Conclusión; No te obsesiones con conseguir algo perfecto, mantenlo bien.

Answer 9

Hecho beats perfecto cada vez. El objetivo no es la perfección, el objetivo es el dominio. El dominio se logra a través de la iteración.

Hazlo de la manera más rápida y eficiente posible. Hecho en el sentido de que hace lo que necesita hacer. Si no lo hace lo suficientemente bien, busque la forma más fácil de mejorarlo. Mejóralo hasta conseguir el resultado deseado.

Cuando te quedas con algo que no se puede mejorar más fácilmente, entiende por qué y desarrolla una nueva forma conceptual para que funcione.

Si este proceso no le parece lógico, puede escribir mal ISTJ.

Answer 10

Entiende eso:

• El mundo necesita soluciones ahora. La perfección puede llegar después de que nadie se muera de hambre, no hay otros problemas que resolver y todos tenemos tiempo en nuestras manos.
• Lo mejor no debe ser el enemigo de lo suficientemente bueno. Considera lo que significa “lo suficientemente bueno”.
• Si algo vale la pena hacer, entonces vale la pena hacerlo mal, siempre y cuando se haga. Considera lo que significa “vale la pena hacer”.
• Es probable que otros noten algo que vale la pena perfeccionar y, finalmente, se perfeccione con el tiempo, incluso si no lo hace ahora.
• Solo tienes mucho tiempo en este juego. ¿Cuánto está dispuesto a gastar en perfeccionar algunas cosas en lugar de lograr más cosas?
• No ser perfeccionista no significa ser incompetente, descuidado o chapucero.
• A veces, descuidado y slapdash puede satisfacer una necesidad.
• La felicidad de satisfacer las necesidades puede superar la felicidad de la perfección.

Answer 11

Creo que soy lo que llamarías un perfeccionista en recuperación, así que tal vez pueda ayudarte.

Hay dos áreas, a saber, el canto y la escritura, que aún generan estos sentimientos en mí. En cuanto a cómo combatir esto, realmente tienes que aprender a redefinir tus errores como inevitables en la búsqueda de una gran habilidad. Una vez, mis mejores ídolos me invitaron al escenario a cantar una de sus canciones en un show en vivo. Sabía las palabras, pero las jale por el nerviosismo, ¡y si alguna vez estoy mortificado! Las palabras no pueden describir mi humillación, porque estaba allí para mostrar realmente mis cosas y demostrar que podía cantar en su nivel, y algo tan estúpido como las palabras me hicieron tropezar. El cantante, luego, se apresuró a consolarme: “No te preocupes, escribí las palabras de esa canción y aún a veces hago eso”. Entonces, me estaba diciendo que no dejara que un resbalón me diera malos sentimientos. Me tomó mucho tiempo internalizar esto y dejar de golpearme por eso, pero finalmente puedo mirar hacia atrás y reírme de eso y de todos los otros choques ocasionales de trenes que he tenido que hacer frente a la multitud. Lo acepto totalmente, y en lugar de enojarme o enfadarme cuando toco un programa, hoy en día solo hago una broma alegre sobre el tema, si es que lo reconozco. Eres tu peor crítico, y el 99% del tiempo, otros ni siquiera pueden ver el error. No puedo decir cuántas veces he tocado en programas y le he dicho a la gente que vio: “Bueno, para nosotros fue una noche de descanso”. y les hizo responder enfáticamente que estaban en total y en desacuerdo. Así que claramente, mis evaluaciones no coinciden con las de otros. Me ayuda a no cometer errores tan duro, recordando eso.

A veces, incluso aquellos a quienes admiro mucho como músicos extremadamente hábiles son llamados “terribles” por personas que no les gustarían sin importar nada, debido a los gustos personales. A mi modo de ver, si ha atraído suficiente atención a su trabajo para que se lo critique tanto como para que lo admiren enormemente, ha llegado. Recuerde que el viejo “no puede complacer a todas las personas todo el tiempo”.

¡Puede ser útil hacer una gran lista de todas las cosas buenas que haya logrado, y comenzar a darse un poco de crédito por una vez! Hice esto, y fue muy terapéutico.

Finalmente, estudie algunos tipos de filosofía relajada y comprenda que el mundo no se experimenta mejor con una actitud tan severa y seria todo el tiempo. Si te apetece, escucha este audiolibro de “Siddhartha” de Hermann Hesse. Es una historia muy convincente, y puede ayudarte a relajarte si mantienes a su protagonista en mente y tratas de emular su perspectiva:

Answer 12

El enemigo del bien es mejor. Para mí, la perfección es saber cuándo parar en el punto donde todo es bueno. ¿Cuántas veces ha mirado algo que creó o se puso en orden y se dijo a sí mismo “hubiera sido perfecto si me hubiera detenido hace dos pasos” Pase más tiempo en la naturaleza, verá la perfección en todas partes porque a la Madre Naturaleza le gusta Vaya paso a paso y luego mejore solo cuando se demuestre que se necesita más mejora. Los seres humanos siempre quieren mejorar cada proceso que ven y esto es algo maravilloso, el problema surge cuando demasiada emoción es razón para tratar de extraer el último fragmento de perfección de un objeto o situación. Relajarse en su momento de creatividad le dará un toque de perfección. A veces, todo lo que necesitas es un toque de perfección.

Recuerda la historia del hombre perfecto. Era el hijo del rey y decidió que era el hombre más inteligente, guapo y rico del reino de su padre. No había ninguna mujer en el reino lo suficientemente buena para él, así que decidió viajar por el mundo en busca de la mujer perfecta. Después de cinco años regresó a casa al reino de su padre. Cuando se le preguntó por qué no había encontrado a la mujer perfecta, dijo: “¡Oh, yo he encontrado a la mujer perfecta muchas veces, desafortunadamente, estaban buscando al hombre perfecto!”

Answer 13

Comience por dejar el signo de interrogación fuera de su pregunta ie – es decir. Haga pequeñas cosas que le molestarán y permita que lo molesten, pero no lo arregle. Con el tiempo puedes hacer cosas más serias. También comience a sopesar las limitaciones. Por lo tanto, el tiempo adicional que se toma para hacer la parte del 1% no está produciendo ningún beneficio serio. Recuerda que hacer algo trivial bien no lo hace más importante. Sin embargo, si eres mi cirujano, sigue siendo un perfeccionista hasta después de mi operación

Answer 14

En primer lugar, no te castigues, ya que algunas personas son lo contrario; no ponen suficiente trabajo en nada y desean que sean más perfeccionistas.

Dicho esto, es una cuestión de mentalidad en cualquier proyecto dado. Puede hacer la mayor parte del trabajo, luego seguir adelante o trabajar meticulosamente en el mismo proyecto hasta que esté casi perfecto.

Tomaría en cuenta la cantidad de tiempo que dedicas a tu trabajo. Es un costo de oportunidad trabajar en algo más de lo necesario, incluso minutos más en algunos casos en los que podría usar ese tiempo en otra cosa, y en realidad hacer más trabajo.

Regla general: 80% hecho = 100% hecho

Una vez que llegue al umbral donde obtiene los mismos resultados, continúe. La mentalidad perfeccionista también es un hábito, por lo que tendrá que crear un nuevo hábito de poder dejar ir y seguir adelante.

Hice un video sobre esto recientemente, puedes verlo para más información aquí [1]

Espero que esto ayude.

Notas al pie

[1] Llamando a todos los perfeccionistas (ft. Filthy Frank & Brian Choi)

Answer 15

Imagine a la persona a la que le da su trabajo que no aprecie ONE BIT los detalles menores que se aseguró de que fueran perfectos, y elogio igualmente a la desidia de su colega (que está haciendo más que usted, por cierto) Lo suficientemente bueno es generalmente lo suficientemente bueno.

Answer 16

Ten fe en ti mismo compañero, ten fe en las circunstancias, las probabilidades estarán a tu favor. Abrazar la incertidumbre porque eso es lo que hace que este mundo sea emocionante vivir en primer lugar. Nada / nadie es perfecto. Simple como eso. La perfección lleva a la frustración .

Answer 17

También soy un INTJ, pero he aprendido cómo terminar mi trabajo que he comenzado.

Piensa en lo peor que puede pasar si no terminas la tarea, te asustarás. Y ese miedo en ti funcionará como la motivación para ti. Realmente funciona.

Answer 18

¡Deja de decirle a la gente lo que vas a hacer antes de hacerlo! Es tentador. Lo sé. También he sido culpable de esto. Cuando tienes una nueva idea para un proyecto, ¡te sientes tan eufórico! Extático, en realidad Quieres decirles a todos. Pero tienes que mantenerte fuerte y evitar esto, especialmente cuando aún estás en la etapa de planificación.

Una buena reacción puede llevar a una mentalidad perfeccionista porque desea producir algo que esté a la altura de las expectativas. El perfeccionismo es una forma de miedo. En ese estado de ánimo, teme que usted o su trabajo no sean lo suficientemente buenos como para seguir buscando defectos cuando sabe que debe seguir adelante. Una mala reacción también puede hacerte dudar de ti mismo. Confunde tu visión y también te lleva al temor de no crear algo que sea lo suficientemente bueno o esté a la par.

Answer 19

A2A – ¿Cómo puedo dejar de tratar de ser un perfeccionista?

La perfección nunca puede alcanzarse o manifestarse. Por lo tanto, encuentra una manera de determinar cuándo algo es lo suficientemente bueno. Hay un punto en el que el retorno de tu esfuerzo no vale la pena. Aprende a reconocer ese momento.

Answer 20

Si se siente deprimido cuando ocurren pequeños contratiempos, entonces esa es una señal de que está intentando ser perfeccionista.
Entonces es hora de tomar todo de una manera fresca.