Hago preguntas.
Pregunta 1
¿Puedo hacer algo al respecto? Si la respuesta es sí (y la respuesta casi siempre es sí), entonces no es un problema sino un desafío.
Pregunta 2
- ¿Hasta qué punto irías para hacer felices a los demás? ¿Hay limitaciones?
- ¿Podría perdonarlo, incluso después de esto?
- ¿Cómo debo lidiar con las turbulencias mentales?
- ¿Por qué estamos tan en formalidades? No necesitamos cambiar o hacer algo para complacer a otras personas, ¿verdad?
- Mis académicos siguen disminuyendo. Soy muy inteligente, pero pospongo las cosas, y no puedo concentrarme como usé. ¿Por qué estoy constantemente enojado y deprimido?
¿Lo estoy haciendo parecer más grande de lo que realmente es? Si es así (y la respuesta casi siempre es sí, creo que así es como funcionan nuestros cerebros), por lo general, puedo encontrar una solución rápida para esto.
Pregunta # 3 (si el problema sigue sin resolverse)
¿Cuál es el primer paso inmediato que puedo dar para resolver este problema y cuáles podrían ser los próximos pasos? Si el primer paso y los próximos pasos parecen ser un buen plan para resolver este problema, doy el primer paso inmediatamente y luego prosigo con el resto del plan (a menos que sea necesario realizar correcciones en el curso).
Además, siempre trato de buscar formas en las que pueda usar el ‘problema’ en mi beneficio.
También me gustan las preguntas de resolución de problemas que utiliza Tony Robbins:
1. ¿Qué tiene de bueno este problema?
2. ¿Qué no es perfecto todavía?
3. ¿Qué estoy dispuesto a hacer para que sea de la manera que quiero?
4. ¿Qué estoy dispuesto a dejar de hacer para hacerlo de la manera que quiero?
5. ¿Cómo puedo disfrutar el proceso mientras hago lo que es necesario para hacerlo de la manera que lo hago
¿lo quiero?