¿Podemos vivir en gratitud?

Answer 1

Casi todos habrían oído hablar de esto de una forma u otra y probablemente también esté de acuerdo con eso. Pero es bastante irónico que a todos les resulte difícil practicarlo día a día.

En pocas palabras, todos nos sentimos inadecuados la mayoría de las vidas. Todo lo que vemos y experimentamos a lo largo del día solo nos lo recuerda.

Abrimos un periódico, hay cientos de anuncios que nos muestran todos los lujos que no tenemos desde hermosas villas y casas, autos de primera línea, mujeres hermosas, joyas y cualquier otra cosa que pueda mejorar nuestra vida. No se siente bien, ¿verdad?

Vamos a la oficina y vemos cuántos de nuestros adultos mayores lo están haciendo tan bien con tanto poder, autoridad, viajando primero y en clase ejecutiva, tomando decisiones importantes e impulsando tales estrategias clave. ¿Se siente impotente y frustrado?

¡Venimos a casa con una esposa que tiene muchas exigencias y muchas quejas! ¡Otra vez nos gustaría tener una esposa como la vecina que se divierte tanto!

Finalmente, encendemos la televisión y vemos los anuncios que también nos recuerdan todas las cosas que no tenemos. Muestra celebridades que se divierten mucho, atención y adulación.

Así que cuando nos vamos a dormir ¿qué sentimos? Fallido, frustrado e indefenso y completamente inadecuado!

Entonces, ¿cuál es el problema? ¡Dos cuestiones!

¡Uno, relacionamos todo lo que vemos con la felicidad!

Dos, nos olvidamos de reconocer lo que tenemos!

¿Hay alguna salvación? ¿Alguna solución?

¡Sí!

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Answer 2

¡Hay una solución simple para este problema aparentemente complejo!

Solo dos palabras “GRACIAS!”

¿Eso es? ¿Crees que es ridículo verdad?

Permíteme explicarte. Antes de eso necesito que hagas esto!

Cuando te levantes por la mañana di “Gracias”. Antes de dormir diga “gracias”

¿Como funciona?

Tomemos la parte de la mañana primero. ¡Suponiendo que te levantas cansado y te sientes deprimido! Cuando diga Gracias, su mente le preguntará sobre qué agradece. Ahora tienes que pensar en algo y ese pensamiento es importante. Vamos a verlo. Puedes estar agradecido por

Despertar vivo! Mucha gente no se habría despertado ese día, ¡recuerda!

¡Todos tus órganos vitales y órganos sensoriales funcionan normalmente! ¿Piensa en cómo sería despertar sin poder ver o escuchar algo?

¡Todos tus órganos de acción están intactos! ¡Piensa en cómo se sentiría si tus brazos o piernas se pusieran en forma!

¡Tus seres queridos y cercanos están sanos y vivos! ¡Piense en el día en que llega a conocer una tragedia o enfermedad que afecta a alguien cercano a usted!

¡Para agregar a eso tienes suficiente comida y agua y el clima es bueno!

Ahora como te sientes! ¡Genial no lo es! Cambia todo el estado de ánimo!

¡Tomemos la parte de la noche!

¡Misma situacion! ¡Tuvo el pésimo día en el cargo! El tráfico era malo! ¡Peleé con tu esposa! Ahora di gracias! Entonces, ¿de qué puedes estar agradecido?

Todavía estás vivo y pateando, ¿verdad?

Tu familia está viva y normal, ¿no es así?

¿Tienes suficiente comida para el día?

Ahora recuerda las cosas que salieron bien! Siempre recordamos un incidente y eso es lo que llevamos de día. ¡Recordar cosas que salieron bien las pone en perspectiva!

¡Ahora, cuando miras el día, parece un día bastante bueno con algunos irritantes menores! ¡Ahora puedes sentirte bien y dormir con el pensamiento!

De hecho, puede hacer el “Gracias” muchas veces durante el día, especialmente en los momentos en que se siente deprimido, ya que le permite ver todas las experiencias negativas desde una perspectiva adecuada y le permite aprender.

Todos los sentimientos de insuficiencia provienen de mirar la vida con un conjunto de lentes incorrecto. ¡Gracias le proporciona los correctos para mejorar la vida sin cambiar nada externamente!

¡Por favor no subestimes el poder de la palabra!

¡GRACIAS!

He vivido y luchado como todas las personas que trabajan, con estrés, problemas de salud, problemas de pareja, problemas de sueño y todos esos problemas que todos experimentan todos los días.

En los últimos 7 años de mi carrera corporativa, trabajé en mí misma y la transformación fue tan sorprendente que todos a mi alrededor comenzaron a preguntarme qué me había hecho. Parecía mucho más feliz, más centrado en mi trabajo, mi salud era mucho mejor y mejoraban mis relaciones con todos.

Comencé a usar este conocimiento para entrenar a otros y también pude ver la transformación en ellos. Después de hacerlo a cientos de personas a mi alrededor, decidí seguir esta pasión mía como un esfuerzo de tiempo completo. Ese fue el comienzo de mi viaje para convertirme en un entrenador de vida.

Answer 3

La crítica se centra en la negatividad, la gratitud se centra en la positividad. Recibimos críticas de otros, mientras que la gratitud es nuestro propio sentimiento interno.

La gratitud significa reconocer todo lo que recibimos. Significa aprender a vivir nuestra vida como si todo fuera un milagro y ser conscientes de cuánto nos han dado. La gratitud cambia nuestro enfoque de lo que nuestra vida carece a la abundancia que ya está presente en nuestra vida. Además, la investigación conductual y psicológica ha demostrado las sorprendentes mejoras en la vida que pueden derivarse de la práctica de la gratitud. Dar gracias hace que las personas sean más felices y más resistentes, fortalece las relaciones, mejora la salud y reduce el estrés. Incluso mientras damos, en lugar de dar con orgullo, debemos dar en gratitud.

Las personas tienden a dar por sentado los bienes que ya están presentes en sus vidas. Siempre están hablando de cosas que no tienen. Imagínese perder algunas de las cosas que ya poseemos, como nuestro hogar, nuestra capacidad para ver o escuchar, nuestra capacidad para caminar o cualquier cosa que actualmente nos dé consuelo. Luego imagina recuperar cada una de estas cosas, una por una, y considera cuán agradecidos nos sentiríamos por cada una de las cosas que recibimos. Solo imagina lo feliz que se sentirá un ciego si tiene ojos para ver. Necesitamos comenzar a encontrar alegría en las cosas más pequeñas en lugar de esperar grandes logros, como obtener la promoción, casarnos, tener el bebé, etc. antes de permitirnos sentir gratitud y alegría.

Incluso en circunstancias adversas, podemos cultivar el hábito de estar en gratitud. Incluso cuando las cosas no van a nuestro favor, cada dificultad conlleva las semillas de un beneficio igual o mayor. Ante la adversidad, debemos preguntarnos: “¿Qué tiene de bueno esto?”, “¿Qué puedo aprender de esto?” Y “¿Cómo puedo beneficiarme de esto?”

Un método común para desarrollar la práctica de la gratitud es escribir todos los días una lista de tres a diez cosas por las cuales estamos agradecidos; Podemos hacer esto a primera hora de la mañana o antes de acostarnos por la noche. Otro ejercicio que podemos intentar es escribir una carta de gratitud a una persona que ha ejercido una influencia positiva en nuestra vida, pero a quien no le hemos dado las gracias adecuadamente.

Answer 4

Vivir en gratitud es una práctica. Especialmente cuando los tiempos son difíciles, es cuando más importante es practicar la gratitud por lo que tenemos y no simplemente despreciar lo que no tenemos. Cuando las fichas están bajas y estamos emocionalmente invertidos en nuestras vidas, la gratitud solo profundizará nuestro aprecio por nuestra existencia.

Tener gratitud y vivir en gratitud son dos cosas completamente diferentes.

Podemos tener gratitud en un instante, pero vivir en gratitud requiere tiempo, capacidad de recuperación, comprensión y una fe desconocida de amor inquebrantable. Es difícil, pero siento que a veces las lecciones más difíciles de la vida nos dan acceso a una luz que brilla por las experiencias más oscuras. Vivir en gratitud es ver el camino de aceptación de la lucha y la confusión y saber que pronto también pasará.

La gratitud es la base del suelo sólido.