Quiero tener una buena carrera, ir a la universidad, obtener un título y así sucesivamente. El problema es que no tengo fuerza de voluntad. ¿AYUDA?

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No es fuerza de voluntad. En realidad no hay tal cosa en ningún sentido real. Es un hábito. Empieza poco a poco con solo unas cuantas piezas de hábito, practica cada día hasta que se sientan cómodos. Entonces no puedes sentirte cómodo sin hacerlas. Puedes elegir lo que son: levantarte un poco más temprano, hacer un poco más de ejercicio, ver menos televisión pero, en cambio, leer un poco. Estamos hablando solo diez minutos de uno de estos a la vez durante días y días hasta que sientas que realmente necesitas hacerlos para sentirte bien.

Es probable que primero trabaje en la salud y la energía (dormir, no consumir sustancias, hacer ejercicio), pero solo un poco al día hasta que se bloquee. El error más grande que cometen las personas es el error de “resolución de Año Nuevo”: decida que cambiará un montón todo a la vez e intenta forzarte a ti mismo (usando “fuerza de voluntad”). Esencialmente NUNCA funciona. El cambio tiene que ser mayormente tan pequeño que no te ofenda. Algo que debes recordar hacer: usa notas de post-it o configura una alarma o lo que sea y simplemente ‘hazte’ hacer esto de una manera fácil todos los días durante varias semanas. Entonces se vuelve casi automático. No tendrá que forzarlo y podrá “obligarse” a hacer lo siguiente durante unas semanas (también mantendrá al primero en marcha). En mucho menos tiempo de lo que imaginas, tendrás un nuevo conjunto de hábitos y te empujarán hacia más y más.

Una vez que eres bueno en la instalación de hábitos bastante pequeños, los grandes cambios parecen casi tan fáciles. Siempre dije que cuando me cansaba de fumar, simplemente dejaba de fumar. Después de tres años de varios episodios de bronquitis cada año, me detuve para crear un pequeño hábito de disfrutar de respiraciones profundas de aire fresco en lugar de mis habituales respiraciones profundas de humo. Para entonces, sin embargo, sabía que esto funcionaría, así que no me “caí del vagón”. Podría enumerar una docena más como esta que usted pensaría que sería un gran negocio, pero no lo fue.

Esto es lo malo que es la fuerza de voluntad: la mayoría de las personas ni siquiera tienen la fuerza de voluntad para hacer solo una cosa nueva durante 10 minutos cada día. Aprendí a hacer esto cuando tenía unos 14 años. Lo he hecho constantemente durante 55 años. Puedes imaginarte cuántas pequeñas y pequeñas mejoras he hecho en ese tiempo en una cada pocas semanas. Sí, me permitieron salir de la universidad, a pesar de que odiaba la mayoría de las cosas que me empujaban, conseguía un trabajo, luego uno mejor y mejor, me retiraba temprano con suficiente dinero para hacer exactamente lo que quisiera … y así sucesivamente. Todo lo que he podido hacer proviene de añadir algunos pequeños hábitos más al grupo que ya había acumulado. “El viaje de 1000 millas comienza con un paso”.