Cómo relajarme y dejar ir las cosas mientras tengo muchas cosas que hacer y no puedo dejar de pensar en ellas.

Parece difícil ya que la consulta indica que desea encontrar un atajo que tenga una anomalía.

La mente está coqueteando en muchas cosas por hacer y seguro que también flirteará más allá de lo que te faltaría. Todo el esquema está haciendo que la mente y el cuerpo sean ineficientes en lo que también es posible y esa es la mayor pérdida.

La mente relajada tiene una mejor manera de medir, pero la mente relajada puede no significar que no hay acción.

La mente relajada puede tender a ver lo que se puede hacer y puede establecer la prioridad en la lista y no tratar de ver muchas cosas y sus imposibilidades.

La mente relajada con la correcta selección de la secuencia de prioridad puede terminar haciendo mucho más de lo que se preveía en mucho menos tiempo.

La mente relajada puede estar muy satisfecha con lo que logró y no con lo que quedó.

Así que el culpable es la mente aquí, que tiene que ser unida y quién más que el dueño de la mente puede hacerlo.

Con la consulta actual , siento que la mente está sobrepasando el trabajo, incluso en el territorio en el que no debería hacerlo, y la razón podría ser que se esté perdiendo el ejercicio físico en algún lugar de su agenda diaria.

El intervalo de tiempo se puede sacar del tiempo asignado con amigos. Ahora bien, si esta simple actividad se siente difícil al cambiar de prioridad, podría ser una tarea difícil.

Al menos por la mañana, se puede encontrar tiempo para una caminata rápida en el jardín o en las cercanías al aire libre. La naturaleza tiene mucho que enseñar, pero eso puede suceder cuando eres amigo de la naturaleza.

Hay otro componente de pasar tiempo solo es igual de importante cuando tienes que obligar a la mente a cerrar con su parloteo normal. Lea algunos libros que disfrute y si la lectura no es un hábito, intente crear uno. Se necesita algo diferente para cruzar, por lo que la mente debe estar preparada mediante una modificación más simple que antes no estaba preparada.

Si uno es capaz de resistir la tentación mental y hacer estos cambios leves con el tiempo, será más disciplinado. Si esto se entiende ahora, ha mejorado su disciplina un poco más al definir varios espacios productivos y constructivos. Necesitamos espacios no productivos, por lo tanto, incluso si es tiempo de relajarse, no pensemos en ningún trabajo, pero pronto nos uniremos cuando se acabe el tiempo.

La naturaleza espiritual ayuda a mantener un tirón hacia arriba contra la tendencia de la mente a tirar hacia abajo y, si es posible, podría ser beneficiosa o puede pensarse en un día posterior.

Querido Harish

  1. recuerda … nada es tan importante como tu salud
  2. preocuparse nunca solucionó nada
  3. Una cosa que parece faltar es un PROGRAMA. Ahora es una cosa hacer una … otra cosa seguirla. Entonces tampoco perdonarte a ti mismo por seguirlo rigurosamente podría ser un impedimento
  4. Haga una lista de TODAS las cosas que están en su mente. Luego toma 3 marcadores: rojo, azul, negro. Rojo para máxima prioridad. Azul para prioridad media. Negro para baja prioridad. Ahora TIENE QUE completar las marcas rojas antes de proceder a azul y finalmente a negro.

Todo lo mejor

Las cosas que necesitan su atención, que también pueden llamarse responsabilidad, pueden hacernos felices y darnos una sensación de satisfacción que de otra manera no podríamos obtener. En lugar de pensar en estos como problemas, llevar a cabo las responsabilidades de una manera planificada. De una manera que satisfaga su conveniencia, sin causar preocupación al otro extremo. Una vez que hay un plan listo, uno puede fácilmente dejar de pensar en las cosas que hacer.

Querido Harish, tu pensamiento / ansiedad / preocupación por el problema lo va a resolver. Si es así, por favor continúen. Seguimos continuamente editando los eventos de la vida. Si esto o aquello hubiera pasado, entonces la vida hubiera sido diferente. ¡¡¡Para esto!!! Lo que sea que haya sucedido, estaba destinado a suceder. Si fue una ruptura, fue un fracaso en algún negocio o algo así. Ha ocurrido. Ahora es un pasado. Acéptalo o no. No juzgues el pasado. Ahora entiende otra cosa que no tienes control sobre ella. Se ha ido. Sentimos que las situaciones y circunstancias están bajo nuestro control. No, no es así. No impongas tus expectativas a la vida. Solo fluye con la vida. Nuestro ego no nos permite seguir adelante. Para dejarte ir tienes que aceptar lo que eres. Nadie es perfecto, todo el mundo es una mezcla de lo bueno y lo malo. Cuando te ames a ti mismo y cuando te aceptes como eres, estarás relajado. Aceptarás a los demás como son. Y de esta manera dejarse llevar pasará. Los pensamientos del pasado vendrán. Acepta esos pensamientos, no los rechaces. ¡Sé consciente de que son del pasado y no puedes deshacerte! La aceptación trascenderá tu vida !!! Tomar dieta con más fibra, hacer ejercicio. Cuídate. ¡¡¡Paz!!!

Tómate un descanso todos los días para practicar respiración y meditación. Aclara la charla mental y disuelve el proceso de pensamiento para aquietar tu mente. Esto le ayudará a relajarse, organizarse y dejar de pensar.