Estoy inseguro hasta el punto en que me estremezco cuando alguien podría estar irritado conmigo o simplemente se mueve inesperadamente. ¿Cómo puedo superar esto?

Answer 1

Busca ayuda profesional. Es genial que haya abordado el problema, pero encontrar la raíz del problema, solucionarlo, y encontrar la solución más efectiva para enfrentarlo será mucho más beneficioso si tuviera a alguien calificado para comenzar. Si su situación financiera no lo permite, a continuación se presenta una lista para comenzar.

1. Cortar cualquier negatividad. Familia, amigos, trabajo, CUALQUIER COSA O CUALQUIERA NEGATIVA DEBE IR. Si no puede hacerlo de inmediato, comprenda que el tóxico solo es tóxico dentro de usted, y haga planes para descartar o abordar cualquier cosa que lo haga desagradable.
2. Visión lo que te haría feliz. (No cosas externas) crea objetivos que solo te beneficiarán. Esto es para que adquieras el hábito de ponerte a ti mismo y tu felicidad, primero, DESPARAR a otras personas.
3. Compromiso con el aprendizaje continuo. No lo hagas más, no estudies nada que no te interese, solo desarrolla un interés en algo y ten curiosidad al respecto. Con el tiempo, la pasión crece y el conocimiento se vuelve poder. Simplemente hacer esto te pone en una posición de poder.

Conclusión. Todo lo demás se debe hacer para adaptarse a su situación, por lo que nuevamente debería ver a alguien porque nadie en Quora lo conoce lo suficientemente bien como para darle un asesoramiento efectivo.

Answer 2

Una forma de quitarte el enfoque es darte cuenta de que no se trata de ti. Eche un vistazo a su compañía, y por qué él o ella puede sentirse irritado o moverse inesperadamente. No solo es fascinante estudiar el comportamiento de los demás, sino que también le brinda a su cerebro algo en lo que concentrarse, además de sus propias inseguridades.

Entonces empiezas a darte cuenta de que otros también tienen inseguridades. Que ellos también son imperfectos. Esto te da la compasión para finalmente aceptarte como eres, inseguridad y todo.

Answer 3

Eso suena muy poco como la inseguridad, y mucho más como el miedo.

Lo sé por experiencia

Comencé a reaccionar de esa manera después de que mi ex me golpeara por primera vez, y sin razón alguna. Después de ese evento, me estremecería cada vez que veía a alguien mover su mano o brazo, incluso si solo pudiera ver en mis periféricos.

Lo único que puedo decir ayudó: el tiempo. Todavía me encuentro estremeciéndome ocasionalmente, pero ahora que me he retirado de la situación y me he dado algo de tiempo (más de 5 años), lo hago cada vez menos.

¡Si estás en una situación de abuso, vete!