¿Qué pasa después, después de que te das cuenta y analizas el trauma de tu infancia?

Answer 1

Realizar y analizar es una acción cognitiva. Los siguientes pasos importantes son la comprensión, también la comprensión de los demás participantes, el aprendizaje de la experiencia y el empoderamiento.

Por lo tanto, siempre es una ventaja estar al tanto de la fuerza y ​​los recursos que tiene “ahora” en presencia. Al darse cuenta de cuánto has cambiado y crecido en medio como ser humano.

Luego ponte en la posición de cada jugador en el trauma. ¿Qué recurso o fuerza perdió esta persona en ese momento que condujo a ese trauma? ¿Qué no habías desarrollado en ese momento que te hubiera hecho más fácil lidiar con ese trauma?

Entonces te das cuenta de tu propia vida si ya te has desarrollado respecto a lo que faltaba en el pasado. Tal vez usted mismo tenga las habilidades que alguien más perdió en el momento de ese trauma. Si no se desarrolla activamente la fuerza ahora. Así que concéntrate siempre en la edificación y el desarrollo de fortalezas.

Si lo hace, puede ser muy curativo “meta”, metafóricamente, “enviar” estas habilidades o virtudes a las personas involucradas en el trauma y también a usted mismo como un niño.

Ten en cuenta que todos cometemos errores y, aunque un trauma puede tener efectos devastadores en la vida, no significa que tengas que definirte. Pregúntate a ti mismo qué haces ahora con ese trauma. Asumir la responsabilidad de sus propios pensamientos, acciones, actitud. Depende de usted dejar ir ese trauma y abrazar lo positivo, el apoyo vital en su vida o reflexionar y mantenerse conectado en un sentido negativo con el trauma. Esta decisión tiene que venir de ti.

Además, recomiendo considerar lo siguiente: a menudo, lo que sucede en casos de traumas es que lleva a escombros emocionales atrapados en el campo de energía de una persona. Por lo tanto, los métodos que liberan directamente tales desechos emocionales son más beneficiosos que demasiado intelectuales ocupados con ese trauma. Por lo tanto, mi experiencia es que el Magnetismo Curativo con las Manos (www.healing-magnetism.com), las Técnicas de Liberación Emocional (EFT) y métodos similares son en realidad extremadamente útiles ya que tratan directamente el daño en el campo energético y ayudan a liberar y armonizar el biomagnético. campo de nuevo. El solo hecho de analizar un trauma puede ser útil en el momento, especialmente cuando tienes la oportunidad de hablar con alguien con empatía al respecto, pero cuando sientes que aún se sienta como una energía vibratoria inarmónica en tu sistema, busca también los métodos del cuerpo energético.

El siguiente paso con cualquier trauma es utilizar el trauma, las experiencias en beneficio de usted y de otras personas. Ayuda a otros que ahora pasan por traumas similares. Usa tu experiencia para empoderar y proteger. Cuando utilices tus propias experiencias traumáticas de esta manera, terminarás con un sentimiento de satisfacción y plenitud.

Answer 2

Bueno, no llamaría trauma a mi experiencia. Solo intenté autolesionarme una vez (me hizo darme cuenta de que había algo mal en mí) antes de buscar ayuda.

Pero responderé lo más cerca que pueda. Mi experiencia fue solo eso; Intenté hacerme daño. Una vez que entendí por completo lo que había sucedido, utilicé la escritura para tratar de resolver el problema sin hacerlo. Primero me señalé a mí mismo que esto era a) no normal, yb) no saludable. Entonces decidí que probablemente estaba deprimido, porque honestamente no tenía idea de por qué exactamente lo había hecho. Todavia no lo se Sé que estaba deprimido y no sabía qué pasaba o cómo manejarlo, pero no sé dónde entró en escena la autolesión. Simplemente … lo hizo.

Entonces me pregunté si era suicida y por eso intenté hacerme daño. Esa conversación mental fue algo así;

“¿Me quiero matar?”

“Quiero decir, no realmente? No puedo decir que tengo cosas por las que estoy desesperado por vivir, pero que realmente no quiero morir “.

Así que decidí que no era suicida, solo que extrañamente calmado con todo el asunto. Desde entonces, he pensado que esa era probablemente la parte de la depresión que hace que las personas sean realmente apáticas con todo.

Después de que me di cuenta de todo eso, pasé dos o tres días por mi cuenta, tratando de encontrar aceptación sobre lo que había sucedido y tratando de no lastimarme de nuevo.

Alrededor del tercer día, estábamos conduciendo a algún lugar, y me rendí. Decidí que no era lo suficientemente fuerte, no quería hacer esto por mi cuenta. Tengo la suerte de tener una muy buena relación con mis padres. Les dije primero. Luego hablé con mis hermanos y algunos amigos cercanos.

Primero tengo un diagnóstico. Sí, tuve / tengo depresión moderada, ¡qué buena noticia, no es grave! Malas noticias, sigue siendo depresión. Comencé la terapia. Esa fue una de las mejores elecciones que mi familia y yo hicimos. Definitivamente ayudó que fuera el mismo lugar donde mamá había ido, así que sabíamos que no era horrible.

Desde entonces, he aprendido a vivir con depresión con el apoyo de mis familiares y amigos cercanos. Tengo la necesidad de lastimarme, pero no lo he seguido desde la primera vez. Todavía me pregunto, de vez en cuando, si quiero morir, pero mientras la respuesta sea “no”, me imagino que probablemente esté bien.

Supongo que, en resumen, después de darme cuenta y analizar exhaustivamente mi problema, les dije a las personas en las que más confiaba y les pedí consejos sobre cómo buscar ayuda. Eso es probablemente lo mejor que puedes hacer por ti mismo. Lo que sea que te haya pasado, no tienes que pasarlo solo.