Realmente no puedes cambiar los sentimientos: son lo que son.
Pero lo que puede hacer es elegir cómo responder a ellos, ¿qué acciones tomará?
Hay dos categorías amplias de acciones que puede elegir en respuesta a cualquier emoción:
a) Respuesta destructiva : por ejemplo, intimidación, sabotaje, maldad, criticar sin razón, denigrar, humillar, controlar, manipular, engañar. Por lo tanto, cualquier tipo de acción destinada a hacer que otra persona se sienta peor consigo misma.
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b) Respuesta constructiva : por ejemplo, emprenda un curso de estudio para cambiar la orientación de su carrera, pídale a su jefe que se involucre en un determinado proyecto para cambiar la orientación de su carrera, pase sus horas libres leyendo un tema que le apasiona, etc. Por lo tanto, cualquier tipo de acción destinada a sentirse mejor consigo mismo sin dañar a los demás.
Por ejemplo, varias veces en mi carrera tuve envidia del rol del trabajo, las oportunidades de viaje, el salario, el tamaño del hogar, el estado civil y el estado independiente de otros trabajadores. Así que con mucho trabajo y dedicación, uno por uno, hice que todos esos aspectos fueran parte de mi propia carrera. A medida que cumplía cada vez más mis propios sueños, cada vez tenía menos necesidad de sentirme envidioso hacia alguien. Posiblemente algunos otros se han vuelto ahora envidiosos de mí. Si es así, espero que elijan la respuesta constructiva sobre la respuesta destructiva, una y otra vez.
Conclusión : la envidia es una sensación maravillosa, pero solo si la usas correctamente. Si tienes un fuerte sentimiento de envidia hacia alguien, puedes examinar qué aspecto de ellos es lo que te da envidia y luego invertir tus energías en una dirección similar. Por otro lado, si no tienes envidia de alguien, entonces probablemente no hay nada de eso que tu alma desee emular. Y eso también es una señal valiosa.