¿Por qué pienso y me preocupo por todo y tanto miedo?

Answer 1

En un momento en el tiempo, se llamó duda de sí mismo y falta de confianza en sí mismo.

En los tiempos modernos, gracias a la nomenclatura médica, lo llamamos ansiedad.

Puede abordar este problema tomando algunos caminos diferentes.

Buscando la ayuda de un profesional médico: no quiero expresar esto de una manera ofensiva. Hablar con un psicólogo / terapeuta / médico (infeliz, incluso hablar con un amigo de confianza podría proporcionar alivio temporal) puede ayudar a descubrir algunos problemas subyacentes que podrían estar escondidos en la oscuridad.

Si su médico descubre “algo”, lo más probable es que él proporcione una receta farmacéutica para su nivel particular de ansiedad.

Encontrarte a ti mismo: tienes dudas personales, como la mayoría de nosotros en un momento u otro de la vida. La propia duda es una parte esencial de descubrir quiénes somos, qué nos gusta o no nos gusta y qué dirección general queremos que nuestra vida dirija a sí misma.

La parte más importante de encontrarte a ti mismo es averiguar exactamente lo que quieres. Nos puede llevar meses, incluso años descubrir lo que queremos, todo mientras el mundo que nos rodea está en un estado constante de cambio y confusión. Es importante ser tediosamente reflexivo, minucioso y, lo que es más importante, ser honesto con usted mismo durante el proceso, ya que uno no puede avanzar positivamente en la vida sin examinar adecuadamente cada aspecto de su propia vida.

Autoestima: es sin duda uno de los muchos desafíos que enfrenta un humano típico en el curso de su vida. Para la mayoría, es una batalla de por vida con ellos mismos. aunque solo nos damos cuenta de que una batalla contra su propia biología es estúpida y derrochadora. Nuestra sociedad se enfoca demasiado en la perfección estética y la falacia de eso es que nuestros defectos nos hacen quienes somos. Nuestros defectos son cruciales para quienes somos y deben ser abrazados, no oprimidos.

Ejercicio: lo sé, suena como la típica tontería sin sentido que le envían varias campañas publicitarias y anuncios de servicio público.

Sin embargo , el ejercicio va más allá de la salud física. Tener una rutina diaria de ir al gimnasio y comer sano ayudará a darle forma a su día, sus comidas y su estado de ánimo general.

Me encontré en una situación similar a la suya y estuve muy preocupado por la “vida del gimnasio”, pero literalmente ha cambiado no solo mi perspectiva sobre mí mismo, sino también mi visión del mundo.

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Al final del día, se reduce a tomar riesgos y hacer cambios. Puedo prometerles que valdrá la pena al final del día.

Answer 2

Porque estás enfocado en los aspectos negativos y no en los positivos. Necesitas cambiar tu pensamiento y enfoque. Pero en caso de que estés deprimido, necesitas buscar ayuda profesional. Independientemente, consulte a su médico y discútala, y si no está deprimido, entonces lea algunos libros motivadores y de pensamiento positivo de autoayuda, cambie su forma de pensar y cambiará SU mundo.

Answer 3

Creo que es algo que todos podemos hacer, en diversos grados. El miedo es algo intrínsecamente humano. Vivimos en un mundo donde las preocupaciones y los temores se cultivan activamente y, de hecho, se difunden a través de las noticias y en línea, etc. Futuro, como opuesto ahora. Es tan fácil pensar en lo que podría salir mal o en lo horrible que es el mundo, pero si miras a tu alrededor en este preciso momento, ¿estás bien? Hay mucho por lo que estar agradecido, pero en este clima de miedo constante que se proyecta en nuestras vidas, es muy fácil olvidarse de todas las cosas buenas.

Te preocupas y temes porque eres humano. Lo haces tanto por lo que absorbes y luego por las imágenes que juegas en tu cabeza.

Answer 4

El exceso de pensamiento y el procesamiento son factores semi-saludables pero también contribuyen al estrés. Usted necesita identificar qué es lo que está causando su estrés, ante todo. Una vez que encuentre la causa raíz del problema, solo entonces podrá buscar la ayuda adecuada. La vida es corta … No debes temer nada, excepto el miedo de nunca VIVIR realmente. No permita que sus miedos le impidan vivir su vida hasta su máximo potencial.

Answer 5

Todos mueren. Sí, es un hecho. Podríamos estar colgando de un hilo de una milla de alto. Acostumbrarse a él. Para muchas personas realmente hay ‘no mañana’. No importa cuán malas sean las cosas, si estás leyendo esto, alguien está peor que tú.

No hay razón para tener miedo o preocuparse, no importa lo bueno que seas en la autoconservación, el fin es el mismo para todos nosotros. Hay personas que se preocupan. Te deseo lo mejor.

Answer 6

¿Qué tipo de cosas temes? Eso es lo que hay que saber. Muchas personas tienen miedo de las cosas que son inciertas. Eso es perfectamente natural. La mayoría se sienten incómodos con el cambio en cierta medida. El problema es hasta qué punto. ¿Son las cosas realmente tan malas como parecen, o son tus temores desproporcionados a lo que temes?

Answer 7

Supongo que es sobre todo porque eres un ser humano. El miedo y la preocupación están incorporados en nuestro ser, y diferentes personas, dependiendo de varios factores, tienen esas cosas en diferentes niveles. Las personas han tenido cierto éxito en mitigar estas cosas por sí mismas, así que hay esperanza.