Hacer una toma de valores.
En primer lugar, haga un balance de esto … … el hecho de que se haya molestado en hacer esta pregunta me indica que, de hecho, sigue siendo una buena persona. ¡Tienes que ser, para querer dirigir esto sobre ti!
Solo eres una buena persona que ha perdido su camino. ¡Nada mas!
Si su vida ha vagado en un área donde se encuentra haciendo cosas de las que se arrepiente, sin realmente pensar, entonces solo significa que perdió el contacto con lo que considera importante para ser una buena persona. La vida te está arrastrando y no estás siendo asertivo en tus principios básicos.
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Recuerda lo que es bueno y lo que es malo. Si necesita ayuda en esta área, preparé una guía aquí en esta página en mi sitio … Lyrics For Life – Answers Via Music
Una vez que haya resuelto lo que es importante, tome decisiones sobre lo que hará y lo que no hará en su vida. reclama tu integridad Sé la persona que quieres ser y no te comprometas. Siéntete orgulloso de tu cambio de actitud. Reafírmate a ti mismo diciéndoles a los demás cómo te sientes. Diles lo que decidiste.
Si las cosas que estás haciendo se basan más en la “naturaleza de ti”, como la actitud, la forma en que hablas con la gente o tu visión general de la vida, ¿entonces tal vez simplemente te has vuelto infeliz?
Si este es el caso, entonces necesita identificar la fuente de su sufrimiento.
Hay una manera de lograr esto.
Ve a un lugar tranquilo, quédate quieto y cómodo. Despeja tu mente del futuro y del pasado. Sólo respira y relájate. Disfruta respirando, siente que tu cuerpo se oxigena, disfruta de estar en el ahora. Observa el mundo que te rodea. Aprecia las cosas que ves. Date cuenta de que estás vivo y solo por un momento elige celebrar esto. Sigue respirando. Quédate en el ahora …
Cuando tu mente trata de volver a su estado normal, ten en cuenta de dónde proviene el sufrimiento . ¿Es el futuro? Es el pasado? El pasado puede ser hace 1 hora. El futuro puede ser diez horas o mañana. Trate de saber de dónde viene ese sufrimiento. Si es el pasado, entonces tu sufrimiento es un asunto inacabado. Si es el futuro, entonces es inseguridad … … preocupación … descontento. Puede ser una combinación de cosas. Escribe una lista de todas esas cosas que te das cuenta que están afectando tu bienestar mental.
Una vez que sepas de dónde viene ese sufrimiento, puedes acceder a él y dirigirlo.
Entiéndelo y toma decisiones para enfrentarlo. Cuando nos deprimimos debido a eventos en nuestra vida, generalmente se debe a que no logramos controlar las cosas que han permanecido como los cabos sueltos de la vida. Necesitamos ganar cierre sobre emociones perturbadoras e intrusivas. Debemos lidiar con eso. Debemos tomar decisiones.
Hable con las personas que lo rodean sobre esto y pida disculpas por los momentos anteriores que pueda lamentar.
Si se trata de un problema de actitud general debido al estrés, no puede controlarlo, como la menopausia u otras situaciones de salud, entonces asegúrese de informar a las personas lo que sucede con usted y discúlpese cada vez que se dé cuenta de que ha reaccionado en exceso. No puedes hacer más que eso en este tipo de situación. Cuando le comunicas a las personas tu estado mental, llegan a aceptar que tienes problemas difíciles, pero estás tratando de mejorar. Esto también está tomando el control.
Puedes volver a gustarte de nuevo .
Solo necesitas decidir quién eres y qué representas. ¡Cambia lo que te está dando este sufrimiento y deja que la alegría de la vida regrese una vez más!
Y recuerda esto … sé positivo. Elige ver el lado bueno de todo y de todos. Solo ve lo bueno, solo celebra lo bueno y solo lo bueno vendrá a ti.
¡Aquí hay una canción que escribí sobre eso en mi disco de Google! ¡Te doy como regalo! … Mantenlo todo positivo.mp3 disfruta!
¡Buena suerte!
Basil Simon
Entrenador de la vida musical