¿Por qué me dan ataques de pánico cuando pienso hablar con mi enamorado?

Answer 1

¿Causa ataques de pánico? Lo que no se dan cuenta es que los trastornos de pánico normalmente son atribuibles al agotamiento físico, emocional o mental.

Nunca puede desconectar o calmarse definitivamente debido a la verdad de que nunca está realmente descansado. Cuando esto ocurre … este poder nervioso finalmente se manifiesta como pánico y ansiedad.

Estar nervioso y nervioso confunde definitivamente el cuerpo y los pensamientos. Con el tiempo, estos sentimientos se vuelven mucho más pronunciados … y luego se convierten en la causa de los ataques de pánico. Cuando estos sentimientos se desarrollan tanto como el punto en el que se convierten en signos y síntomas físicos, causan a la persona que los experimenta mucha confusión y preocupación.

Cuando su cuerpo llega a un punto de ruptura … hace que tenga un ataque de pánico para detener el ciclo de ansiedad. Su agotamiento es lo que causa los ataques de pánico … y su cuerpo hace todo lo posible para detener los sentimientos de ansiedad y preocupación.

Este ciclo se sigue repitiendo hasta que haces algo para dejarlo … no va a desaparecer por sí solo. Muchas personas sufren de ansiedad y ataques de pánico durante años antes de buscar ayuda.

La causa exacta de la aparición de los ataques de pánico por causa simplemente no se identificó, pero se identificaron claramente varios elementos que determinan el inicio de esos episodios. Además del uso de sustancias (anfetaminas, drogas, cafeína, algunos antidepresivos, alcohol, nicotina), hay muchas variables psicológicas que pueden considerarse como la principal razón de los ataques de pánico. La depresión, la ansiedad, la presión prolongada, la pérdida de un ser querido o de un trabajo, el divorcio, los familiares tensos o el entorno laboral, la insatisfacción, las incertidumbres, incluso las ambiciones exageradas que exceden sus posibilidades, todo esto puede desencadenar. Por lo tanto, la ansiedad del día a día, la alta tensión en la que vivimos, las alteraciones y los eventos en nuestras vidas podrían ser la clave de los ataques de pánico.

Answer 2

El pánico es nuestro cuerpo que libera cortisona de las respuestas de lucha o huida. Cuando hablas de tu enamoramiento puedes comenzar a sentir miedo o ansiedad, pero lo más importante es que te has olvidado de respirar. Cuando tenemos miedo o ansiedad nuestra respiración se vuelve rápida y superficial, incluso dejamos de respirar. (es por eso que las bolsas de papel funcionan). La próxima vez, cuando piense en hablarle a su enamorado, revise su respiración. Comience respiraciones largas y profundas desde debajo de su ombligo. Los ataques de pánico son tratables e incluso curables. Espero que esto te ayude a vencer los ataques de pánico.

Answer 3

Puedo relacionar. Sufrí de ataques de pánico durante 12 años. La única forma de superar realmente los ataques de pánico es a través del ejercicio (físico, mental), la alimentación saludable, las vitaminas y enfrentar su ansiedad de frente. Mi blog tiene que ver con la ayuda de ataque de pánico. Es difícil de superar, pero es posible!

Answer 4

Como un tipo que es como el tipo que describiste, lo único que puedo decirte es aprovechar el día o morir lamentando el tiempo que perdiste. Estaba enamorada de una chica pero ella estaba segura y rodeada de chicos (amigos). Nunca tuve el coraje de preguntar, y moriré sin saber si ella sentía lo mismo. Solo pregúntale a él, en retrospectiva, incluso si ella me hubiera rechazado, al menos no tendría esa pregunta comiendo en el fondo de mi mente.

Además, a los chicos no les gusta tanto, por lo que apreciamos mucho cuando una chica se anima a invitarnos. ¡Te estoy apoyando!

Answer 5

¡El pensamiento excesivo de un enamoramiento puede llevarte totalmente allí yup! El temor de que tal vez no se sientan igual o tal vez solo el hecho de que, aparte de tus emociones, estén dedicadas a ellos, puede fácilmente hacerse cargo y hacer que se vuelvan peores al pensar en ellos, ¡pero trata de pasarle notas! (tan cursi como es) alguien igual de torpe puede incluso disfrutar la idea de que alguien se tome el tiempo para hablar con ellos de una manera no verbal e incluso pueda parecer dulce para ellos … ¡buena suerte, amor!