¿Cómo lidiar con mi ansiedad mientras salgo con mi enamorado?

Answer 1

Dígase a sí mismo que la ansiedad es una emoción humana normal y que todos la experimentan. En lugar de pensamientos negativos automáticos (ANT, por sus siglas en inglés), por ejemplo, imaginando todo lo que podría salir mal con la situación, pregúntese la probabilidad de que eso suceda realmente. Es probable que no suceda, y si lo hace, hará una historia divertida más adelante. Espero que esto ayude, ¡buena suerte! ~ Aurora