Cómo dejar de pensar lo peor.

Answer 1

Al identificar sus sueños y centrarse en los pasos de acción.

Luego entrene a su mente para cambiar instantáneamente de estado de ánimo a positivo mediante el método de anclaje de la PNL: si practica de forma intensiva durante pocos meses, debe poder cambiar sus hábitos; pruebe lo siguiente 2 y luego visite http: // successunlimited-mantra. com blogs para más consejos

1. Conviértete en el creador de una vida excepcionalmente de alta calidad , para ti y para las personas que cuidas.

Solo las personas más poderosas del mundo pueden tomarlo por tormentas o hacer su propia vida significativa y dejar una huella duradera en su área de influencia.

Este poder se puede adquirir mediante autoaprendizaje y práctica : cuanto más practique, mayor será el poder que tiene para lograr todo lo que desea y capaz de.

Muchos de nosotros creemos que no tenemos ningún control sobre lo que nos sucede y si tenemos una serie de infortunios / fallos / eventos negativos, algunos de nosotros renunciamos y nos metemos en un modo de desapoderamiento , lo que es tan difícil para una espiral. Salirse de. Cuanto más estemos allí en este modo de actitud derrotista, más difícil será ver alguna luz al final del túnel.

Entendamos por qué a veces: nos sentimos impotentes o desamparados o débiles o desesperanzados o tenemos negatividad => http: //successunlimited-mantra.c…

2. Muchos de nosotros estamos ansiosos, asustados, con quienes nos sentimos mal, nos sentimos enojados con personas o situaciones, que tal vez nunca ocurran o que simplemente no sea cierto o que simplemente hayan sucedido en el pasado

Sin embargo, las reacciones emocionales, fisiológicas y químicas dentro de nosotros son exactamente como si fueran ciertas. Aquí me refiero solo a los significados negativos que unimos con lo que pensamos y sentimos que la gente ha hecho o dicho o nuestra realidad percibida de situaciones y eventos => http: //successunlimited-mantra.c… y visita successunlimited-mantra .com

Answer 2

para empezar puedes aprender a pensar en absoluto; el pensamiento sólo tiene lugar en el silencio interior.

es un gran error que bordea el completo engaño, imaginar que todo lo que pasa por tu cabeza está pensando, por la sencilla razón de que no es ni puede ser; la mayor parte de lo que sucede en su cabeza es simplemente hablar con usted mismo, con partes del cuerpo quejándose, un poco de los sentimientos y una cierta cantidad de asociación aleatoria, ninguno de los cuales es pensar de forma remota, lo que es efectivamente imposible para las personas que están no entrenado o acostumbrado a escuchar o escuchar el silencio que no es lo que uno podría imaginar, la ausencia de algo, sino todo lo contrario.

A menos que usted sea un optimista romántico, a menudo es sabio anticipar que las cosas pueden no ser exactamente lo que usted desea; eso es solo sentido común, pero el pesimismo automático, o pesimismo mecánico, simplemente se convierte en un hábito, por lo que o cambia sus hábitos o no lo hace simple como eso.

Answer 3

Al realizar la única cosa verdadera en la vida no tienes control sobre:

Cualquier cosa puede suceder en cualquier momento, pero vivir en una burbuja no es vivir: salga y aproveche al máximo el tiempo que le queda.

Answer 4

Pensar lo peor es una trampa que engaña a tu cerebro para que continúe explorando las peores posibilidades.

¡Siempre que piense en lo peor, reconozca y concéntrese en lo que está haciendo ahora mismo! Si intentas y permaneces atento, tales pensamientos no te dañarán.

Un solo proverbio zen dice mucho “Al caminar, caminar … Al comer … ¡Comer!”

Answer 5

Cada vez que se encuentre pensando lo peor o un pensamiento negativo, dígase ” reiniciar ” (en voz alta si está solo o en la cabeza si está en público).

Salte del ciclo. Atrápate en el acto y reinicia. Es posible que se reinicie varias veces en los primeros cinco minutos. Pero poco a poco, lo dirás cada vez menos. Haga que restablecer una actividad divertida y pasar rápidamente a otro pensamiento.

Answer 6

No … lo permita … piense bien, luego continúe una vez que se haya drenado.

Simplemente no te quedes atrapado allí o tengas el hábito de revolcarte en él … prepararte para lo peor es algo sensato, siempre y cuando no se cumpla por sí solo, o esperar a lo mejor se pase por alto … lograr un equilibrio en lugar de presionarte para alterar radicalmente la forma en que normalmente evalúas el mundo y todas las posibilidades con las que puede enfrentarte … Es bastante paradójico … como forzarte a relajarte o decepcionarte cuando no te animas lo suficiente … Bloquearlo a menudo solo lo hace mas intenso. Explorarlo le roba su poder.

Answer 7

Cuando piense en lo peor, piense en la probabilidad de que suceda. Luego piense en otro escenario, y la probabilidad de que suceda. El objetivo es llegar a lo más probable que sucederá.

Si lo peor es más probable, entonces realmente deberías pensar en ello. Pero si no, trata de no sudarlo sabiendo que probablemente no va a suceder.

Answer 8

Date una hora para pensar lo peor. Luego deslícelo a un lado y solo llene su mente con aspectos positivos y probables recompensas de actuar en consecuencia. Haga esto durante 31 días y tenga en cuenta cómo su vida es mejor o peor.