¿Qué puedo hacer si hago una dieta de trituración (porque no sé mejor), cómo puedo ayudar a que mi metabolismo vuelva a mejorar?

Answer 1

Aquí está lo que había hecho pasando por una fase similar:

1. Tu cuerpo es como un reloj de 24 horas. Por lo tanto, establecer una rutina. Levantarse temprano.
2. Beba 2 vasos de agua tibia mezclada con miel y gotas de limón.
3. Hacer al menos 45 minutos de actividad física. Puedes comenzar con estiramientos muy suaves y yoga y luego aumentar la intensidad.
4. Coma un desayuno de tamaño king con muchos alimentos saludables.
5. Coma 3–4 porciones de frutas a lo largo del día. Beber mucha agua.
6. La cena debe ser ligera.
7. Duerme temprano.

No hay secreto para mejorar el metabolismo. Solo cambia el estilo de vida perezoso y sigue una buena dieta. Comer cualquier cosa cruda o hervida es la mejor manera de comer cualquier cosa. Concéntrese más en las vitaminas ya que cualquier deficiencia de vitaminas reduce el metabolismo muy rápidamente.