Hay muchas cosas diferentes y simples que una mujer de unos 30 años puede hacer para mejorar y mantener su apariencia.
- Use protector solar a diario. Vuelva a aplicar, especialmente a su cara si está expuesto al sol durante todo el día.
- Comer muchas verduras y frutas frescas. Son abundantes en antioxidantes. Los antioxidantes matan a los radicales libres. Los radicales libres causan el envejecimiento prematuro. Los radicales libres mueren mueren.
- Mueve tu cuerpo. Nos sentamos detrás de los escritorios, nos sentamos en el tráfico y tendemos a saltar en un ascensor, incluso para subir un piso o dos. Elige las actividades que disfrutas y el amor alucinante. Vaya a bailar, nadar, patinar o tomar una clase basada en el movimiento. Esto ayuda a liberar vapor y eliminar el estrés. Las mujeres se ven más atractivas después de hacer ejercicio.
- No seas tan duro y crítico contigo mismo. Toda esa charla mental negativa es agotadora. Dile a esa perra interior que cierre la F arriba. Entonces comienza a tratarte con compasión y paciencia. Esto requiere mucha práctica, pero las recompensas valen la pena.
- Bebe suficiente agua. Manténgase hidratado para que sus órganos internos funcionen correctamente y su piel permanezca saludable y juvenil. Esto también ayuda a eliminar las toxinas.
- Consiéntete con un masaje mensual. Si esta no es tu taza de té, ve por un mani / pedi. Cuando se trata de cortarse o teñirte el cabello, no quieres pagar una fortuna, pero esta no es un área para escatimar e ir por la ruta del presupuesto. Tienes lo que pagas.
- Esta es una gran época para experimentar con el maquillaje y el uso de diferentes estilos de ropa y en colores que nunca has usado. ¿Qué puedes perder? El maquillaje se lava y siempre puedes cambiarte de ropa.
- Ahora es el momento de invertir en productos hidratantes y de cuidado de la piel realmente excelentes. Solicite muestras de las cosas buenas de los grandes almacenes o haga lo que mi hija y yo hacemos, vaya a Sephora y pruebe / pruebe los productos que le gusten. Opto por productos con ingredientes más naturales.
- Obtenga tratamientos faciales y consulte a un dermatólogo para cualquier problema de la piel.
- Sonríe y no dejes que la negatividad de los demás te desanime. De hecho, ríete tan a menudo y tan duro como puedas.
- Por último, pero no menos importante … dormir lo suficiente. No puede rejuvenecer desde adentro hacia afuera sin buenos hábitos de sueño a cualquier edad. Puede lograr solo dormir unas pocas horas en sus 20 años, pero a partir de los 30 años comienza a hacer mella en su apariencia.