Soy muy sensible, ¿cómo debería cambiarme?

Answer 1

Solía ​​lastimarme tan fácilmente que las personas que me rodeaban estaban irritadas y enojadas por mis extrañas reacciones. Todavía soy sensible y emocional, pero solo en temas seleccionados. He logrado con éxito filtrar las cosas que vienen a mi manera.
Puedo darte trucos simples que he usado para engañar a mi cerebro para que no tomen las cosas personalmente.

1. Todo está bien: esta es la más simple de todas las reglas. Sigue engañando a tu precioso corazón pensando que TODO ESTÁ BIEN, nada me molestará. Todos los problemas son muy fáciles de tratar. Repetir tales palabras puede ayudarte a neutralizar la situación. Por lo tanto, su probabilidad de lastimarse se reducirá.

2. Aprenda a ignorar – Aprenda a ignorar las cosas que están fuera de su control. Puedes hacerlo enfocándote en otras tareas o por tus fortalezas. Ignorar puede ser una dicha para alguien que es sensible. No toda situación necesita tu atención. Así que solo relájate y relájate.

3. Incrementa la creencia en ti mismo – Ten fe en ti mismo. Una mayor creencia en uno mismo lleva a aumentar la confianza en sí mismo. Que a su vez puede disminuir la ansiedad de uno. Menos ansiedad significa mayor poder y menos frustración y confusión. Las posibilidades de lastimarse pueden reducirse significativamente.

4. Confíe en su juicio: recuerde confiar en sus juicios y decisiones. Es lo más simple que puedes hacer para ignorar cualquier comentario hecho por personas. Si lo haces correctamente, no dependerás de su aprobación. Usted tomará la decisión sin ningún problema.

5. Escuche, haga una pausa, actúe: siempre haga una pausa antes de actuar. Luego, tendrá tiempo para decidir qué acción sensata se puede tomar. Rompa el hábito de reaccionar y lastimarse simplemente controlando sus emociones. Esto demuestra que estás madurando. No tenemos reacción ante cada situación.

6. Gestione las expectativas: nunca tenga demasiadas expectativas de los demás o de uno mismo. Entender su papel en la situación también. Nadie a quien le guste enfrentarse en mala situación. Ser realista. Las expectativas pueden ser peligrosas en cualquier relación. La forma en que desea ejecutar con su propia agenda, las personas también tienen sus propias cosas que hacer.

Anteriormente se mencionan todos los enfoques prácticos. Por favor, siéntase libre de proporcionar cualquier entrada.
Gracias.

Answer 2

Enfrentémoslo … eres una persona muy sensible, eso no es un crimen o algo por lo que vas a castigar.
El único y único consejo que puedo darte es: ¡ PIENSA LOGICAMENTE!
Puedo entender lo que has pasado y esto realmente no se siente bien.
Entonces, ¿qué puedes hacer o cómo puedes realmente cambiarte a ti mismo …? Puedo hablar por mí mismo y las cosas que me funcionaron y espero que funcionen para ti.

1. Como ya mencioné, piense lógicamente y conviértalo en un hábito de su vida, todo lo que se le presente en la vida, solo piense en la lógica como lo que lo hizo actuar en las situaciones en las que cree que su actitud no fue t derecho
2. Reduzca sus expectativas: esto funciona mejor … porque … porque cuando reduce sus expectativas, lentamente obtiene tiempo para usted mismo y cuanto más tiempo obtiene para sí mismo, más puede concentrarse en sus rasgos positivos y mejorarse. así que en todo esto aumentaría tu autoestima.
3. No dejes que los demás te tomen como si estuvieras Concedido : aprende a decir que no, al principio es muy difícil, pero a medida que pasa el tiempo, realmente mejora tu auto percepción de ti mismo.

Supongo que esto funcionaría, hazme saber si esto te ayuda.

Answer 3

No creo que debas comenzar por preguntarte cómo debes cambiarte. Vuelva a encuadrarlo en “¿Qué puedo hacer para controlarlo y no ser abrumado por él?”.

En primer lugar, ser muy sensible no es algo negativo, créeme, soy súper sensible y ser un hombre, no es fácil lidiar con eso, cuando muchas personas te dicen que eres femenina cuando se trata de sentimientos y sobre emociones.

Una cosa que sé es que esta sensibilidad vista como empatía, como un hábito, si se controla, puede aprovecharse en una habilidad increíblemente poderosa.

Básicamente tienes el poder de entrar en los zapatos de otras personas y entenderlos de una manera que muy pocos pueden.

Comience a ver lo bueno en su sensibilidad y pronto podrá administrarlo con bastante facilidad.

He escrito más sobre esto aquí si quieres comprobarlo 🙂
“¿Por qué estoy tan emocional”? Cómo endurecer.

Answer 4

Querido amigo,
“muy sensible” es una palabra genérica y es difícil dar una respuesta específica y podemos dar una respuesta genérica que puede no serle de utilidad.

Por favor hagamelo saber:
1. ¿Qué significa “muy sensible” para ti?
2. ¿Cuéntame algunos escenarios en los que puedas aplicar este ‘muy sensible’?
3. ¿Has tenido un pensamiento profundo en el que eres sensible … ejemplo: temes algo?

La respuesta genérica que puedo dar es … cuando nacemos, nos libramos de todo … los niños somos como Dios, los tratamos … no tenemos ningún tipo de miedo, timidez, etc. Pero cuando crecemos … cuando desarrollamos temor o timidez, etc. desarrollamos cierta percepción sobre algo que simplemente aceptamos sin ver qué es verdad y qué no. Date cuenta de lo que es verdad y de lo que no es … Dios no da simplemente lo que te lastimará … interpretamos las cosas de Dios a nuestra manera y luego tememos a las cosas y luego a Dios.

Conocete a ti mismo.

Nota: Arriba están mis opiniones. No tengo ninguna intención de lastimarte de ninguna manera. Si te sientes herido … entonces ignora.

Answer 5

En primer lugar, saber que ser sensible no es algo malo, lo que creo que necesitas es aprender “Cómo lidiar con el sentimiento y las emociones que trae una situación”.
Mirar las cosas desde una perspectiva diferente ayuda mucho, es decir. Comprender la visión de los demás involucrados. Y finalmente decidiendo el mejor curso de acción.
Tomarse un tiempo libre también puede ayudar …