¿Qué hago cuando sigo rompiendo un compromiso importante al convencerme de alguna manera a sucumbir a mis pequeños deseos?

Tengo este problema también. Cada vez que me tengo que preparar para los exámenes, me comprometo a sentarme con dedicación durante horas y no a renunciar. Sin embargo, siempre termino no abriendo mis libros hasta una semana antes de los exámenes, me abro paso a través de los planes de estudio y acabo con la cantidad mínima de preguntas que pueda en el momento dado. De alguna manera me las arreglo para obtener una buena puntuación, así que nadie me cree ni a mí ni a mi estilo de estudio.
Después de observar este patrón durante muchos años, me di cuenta del mecanismo subyacente. Tiendo a establecer metas poco realistas que no son compatibles con mi tipo de personalidad. Soy perezoso y no debería simplemente prometerme a mí mismo que haré todo el curso y también lo revisaré. Del mismo modo, cuando hacemos otros compromisos, debemos tener en cuenta nuestros resultados y luego hacer promesas a los demás o a nosotros mismos.

Una vez que conozca su potencial y capacidad, créame que será más realista en sus compromisos y así serán sus resultados

Has identificado un problema con tu comportamiento.

Necesitas evaluar cómo este comportamiento está afectando tu vida.
¿Estás decepcionando a otras personas?
Si no te gusta el comportamiento, entonces cambialo.

Es realmente así de simple. O bien, solo puedes comprometerte con cosas que sabes que eres capaz de hacer sin desafiarte a ti mismo.

O cambias tu comportamiento y te esfuerzas para lograr más.

La vida continuará sin importar si cambias o no.

La gente reaccionará a ti en base a tus comportamientos. Si ha notado problemas con su comportamiento, está garantizado que los que lo rodean tienen que hacerlo.

Haz cosas que te hagan feliz, pero no seas egoísta.

Paz ✌

No voy a picar palabras aquí. No estás comprometido ni es realmente importante para ti, o no estarías cometiendo un error intencional. ¿Cómo puedo saber esto? Ignoro tus palabras cargadas emocionalmente y miro el comportamiento que estás describiendo.

En pocas palabras, cuando es realmente importante, tratamos lo que sea (una persona, un trabajo, un cliente, una meta) con respeto y reverencia. Honramos lo que es importante para nosotros. Nos salimos de nuestro camino por lo que es importante para nosotros. Estamos comprometidos con lo que es importante para nosotros.

No estoy seguro de a quién intentas engañar, a ti mismo oa los que estamos leyendo tu publicación. Si desea mi consejo directo, le sugiero que crezca, confíe en sus elecciones y comportamiento, y reconozca que nadie más es responsable de cómo se comporta, aparte de usted.

Te guste o no, eso es un hecho. Podría suavizarlo, pero su publicación parece que quien lo haya escrito necesita una dosis de realidad reducida. Está goteando figurativamente en la negación, la vergüenza y la falta de autoestima y deshonestidad moral.

Si eres un adicto al sexo. Buscar tratamiento. No se puede patear la adicción al sexo sin tratamiento. Simplemente no es posible. Si es una adicción al sexo, es muy probable que se deba a un trastorno de apego, y si no cura ese apego inseguro, vivirá una existencia vacía, estresante y llena de vergüenza.

No creo que estés realmente dedicado a ese compromiso, si sigues rompiéndolo. No creo que realmente quieras comprometerte con eso. Tal vez necesite renegociar lo que implica ese compromiso.

No dejes que eso suceda. Un día se ve claramente, de esta manera los pequeños deseos sucumbieron a las cenizas. Leer Shagreen Sking por Honore de Balzac. Te curas con ese libro. También ayuda mucho, el libro El retrato de Dorian Gray de Oscar Wilde. En cuanto a mí, sí, pronto seré, y es demasiado tarde para lamentarme por la razón que describiste, pero tenga cuidado, no se va un día sin haber condenado toda mi pereza e ingenua forma de vida cuando era como su situación. . La vida es una cosa difícil, no dejes que te alcance y te destruya como lo hizo conmigo (lee un poco sobre el ave Fénix e imagina que esto es Im, un montón de cenizas, leyendo para resucitarme de nuevo)

Por lo tanto, está incurriendo en un comportamiento que no cree que sea saludable o que está haciendo con más frecuencia de lo que es saludable.
Entonces, lo que tiene que hacer es averiguar cuál es el beneficio que se obtiene de esa actividad y tratar de obtener su corrección de una manera más “saludable”.
Tendrías que averiguar cómo se ve saludable. A veces hacerse responsable ante alguien más ayuda. Su terapeuta, su hermano, su consejero, alguien que conoce que ha tenido una lucha similar.
Puedes vincular tus esfuerzos a una meta en la que realmente crees … Depende del tema. Obtenga información sobre las formas en que su comportamiento deseado lo beneficia para su salud, psicológicamente, o busque pruebas por las razones por las que desea cambiar su comportamiento (convénzase con hechos).
Editar arriba – más detalles en el comentario

Esto suena tan estúpido pero uso una aplicación para eso.
Hay un sitio web al que va, pero se llama Habitica. Es como un juego de rol de la vida. Usted ingresa lo que necesita hacer (Hábitos, Dailies y To-Dos) y obtiene recompensas del juego por ellos. Puedes agregar recompensas, como si recolectas 50 monedas de oro, puedes darte un tiempo de computadora.
Entonces, cuando mis “pequeños deseos” de querer un juego interfieran con lo que quiero, miro la aplicación y me vuelvo productivo.
Lo uso para entrenar mi mente de que estos deseos significan más, pero todavía puedo tener un poco de alegría mezquina.

Podrías intentar leer:
El poder del hábito: por qué hacemos lo que hacemos en la vida y los negocios: Charles Duhigg