Necesita un buen sistema de apoyo y terapia. Pero primero debe reconocer que el temor que le causó a Estocolmo le ha hecho relacionarse con su abusador como la persona que realmente se preocupa por usted. Necesita verlo por lo que realmente es. .
Te ha estado entrenando como a un perro. Y tu mente, para sobrevivir, lo ve como un perro, un maestro, como el que deben seguir.
1) necesitas estar dispuesto a aceptar que el cambio de mentalidad que hizo que lo vieras como tu salvador no era más que tu cerebro aprendiendo a sobrevivir al choque, al miedo y al desamparo. Empieza por llevar un diario y enfrentarte a la realidad. de la capa de ss.
2) tome tanto apoyo de las personas que usted cree que son verdaderas y fuertes y cuénteles su situación. Tienen que seguir reforzando sus fortalezas y su creencia en sí mismas. Esto será difícil ya que el abusador habría trabajado para aislarlo de sus amigos y amigos. Familia. Por lo tanto, comuníquese con nuevos amigos u organizaciones para que lo ayuden.
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3) aléjese del abusador y apague todos los contactos con él / ella. Esto es absolutamente necesario hasta que sea lo suficientemente fuerte como para lidiar con ellos o, de lo contrario, provocará desencadenantes que lo llevarán de regreso al punto de partida. No olvide que está tratando con un manipulador maestro que sabe qué botones debe presionar.
4) una vez que esté en un lugar seguro y emocionalmente estable, defienda a su abusador y hable con él en el idioma que entiende. Si es agresivo, sea agresivo, es la única forma en que puede resolver el temor desde su mente. Sigue diciéndote que solo los cobardes golpean y disfrutan el dolor de los demás. Mantén menosprecio al abusador en tu mente porque ha trabajado para hacerte creer que es un dios.
5) aprenda a salir de su zona de confort y haga las cosas que ha querido hacer. La esperanza y la promesa de nuevas oportunidades y la vida lo impulsarán a esperar cada día.
Tomará tiempo, pero si decide que va a esperar una vida positiva y continúa dejando un mal momento y llevando adelante un valioso aprendizaje, el resto sucederá.
Recuerde una cosa, se necesita una fuerza enorme para poder enfrentarse y ser capaz de salir de ss. Así que cuídese tanto como sea necesario. Rompa o manténgase alejado de todos los factores desencadenantes. Y lea acerca de ss. Si ha tomado una decisión. para caminar libremente y disfrutar del sol y la música, todo lo que necesita es apoyo. Para la mayoría de las personas que no pueden hacer esto solos, para ellos, la terapia y el asesoramiento es lo que necesita hacer.
El cambio de mentalidad que se produjo para la supervivencia debe cambiarse, y no es fácil para las víctimas, especialmente si el abusador es un sociópata o un psicópata.
si el abusador lee como un sociópata, no cruzará las líneas para exponerse lo suficiente como para meterse en problemas con la ley. Le dolerá, lo maltratará y lo amenazará, pero solo hasta el punto en que esté seguro de que está a salvo.
a veces evitarlo por completo podría no ser práctico para usted. En tal escenario, mantenga un contacto mínimo, incluidos los textos. No lo agrave. Simplemente siga adelante con su vida, sin prestar atención a sus textos y palabras.
Si siente que puede estar en peligro o se siente amenazado, busque ayuda.
Deseándoles todo lo mejor y espero que entren en una vida de libertad, esperanza y amor. La vida es mucho más que el dolor y la lucha en ese espacio. Libre .Está fuerte. Y valdrá la pena.
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