Intentaré responder esto desde mi propia experiencia. Algo similar sucedía conmigo cuando perdí a mi abuela hace unos años, pero duró poco tiempo. Tal vez sea por nuestra primera experiencia de perder a alguien muy cerca. Solía sentirme culpable por ser feliz, ya que este pensamiento solía venir a mí: ¿cómo puedo ser feliz cuando pierdo a mi abuela? Pero debes aceptar la verdad de que un día perderás a todos tus seres queridos. Viendo a los demás a mi alrededor que se normalizan, también empecé a normalizarme. No se quede solo, socialice más y esté ocupado en su vida diaria. Cualquiera que sea la inspiración y el aprendizaje que tomaste de tu padre, mantenlo vivo.
Aún así, no hay ningún daño en buscar ayuda profesional. Tomar la ayuda de un psicólogo no te hace un paciente mental. Está perfectamente bien consultar uno y obtendrás una guía correcta. Solo ten en cuenta que él / ella no intenta hacerte engañar para que gane dinero con usted.