¿Es mejor reprimir la ira que expresarla? ¿Qué hay de las decepciones?

Answer 1

¿Es mejor reprimir la ira que expresarla? ¿Qué hay de las decepciones?

Depende: a veces es muy apropiado expresar ira cuando alguien te ha hecho mal. He tratado con personas que no se enojaban cuando deberían haberlo hecho. Necesitan que alguien más sepa qué injusticia han sufrido.

Otras veces, es totalmente inapropiado expresar la ira en ciertas situaciones o situaciones. Cuando los niños o figuras de autoridad están observando, puede tener consecuencias no deseadas.

Por otro lado, la represión de la energía de la ira puede llevar a un fracaso catastrófico. Puede convertirse en expresiones de ira que generalmente cuestan mucho a las personas.

Las decepciones son las mismas, algunas veces deben expresarse y otras no. Reprimidos, se convierten en resentimiento. Expresado, las decepciones pueden despejar el mazo y permitir que uno siga adelante.

Answer 2

No. Suprimir no es mejor que expresar. No hay una buena manera de suprimir la ira que no sea mala para ti. Hay formas constructivas de expresar enojo que no dañan a nadie, informan a todos los involucrados y le brindan una salida.

Simplemente decirle a alguien que se siente enojado y decirle de qué se siente enojado es honesto y, a menudo, útil.

“Escuchar comentarios así me enoja”.

“No me hables de esa manera. No me gusta”.

Luego están los arrebatos solitarios que nadie oye. Usted está atascado en el tráfico y grita un arrebato a su parabrisas. Nada de malo con eso.

Alguien respondió que no debes expresar la ira delante de los niños. Estoy en desacuerdo. Expresar el enojo correctamente demuestra el camino y el momento de enojarse para que el niño aprenda a lidiar con el enojo inevitable de una buena manera.

Todo esto supone una razón lógica y razonable para estar enojado y conocer el verdadero objetivo de su enojo.

La violencia y el abuso nunca son buenos, nunca ayudan. Atacarlos no ayudará tanto como las afirmaciones del “yo”.

Answer 3

Debes expresar tus frustraciones de una manera madura después de que te hayas calmado. Si está realmente emocionado, debe alejarse y tratar de estar solo si puede. Si estás en casa, siempre puedes gritar en una almohada y luego terminar, no te esfuerces más, estás buscando una forma privada y madura de liberarte, y no te vayas a la mierda. Excersise sería la mejor opción si siente una acumulación de frustraciones. Si reprimes, tarde o temprano saldrá el jack-in-the-box y no será bonito.

Answer 4

La ira es mala y la represión también. Aprender la autoexpresión asertiva.

Cuando no expresamos nuestros puntos de vista en asuntos pequeños o cuando las cosas aún no están hirviendo, la represión causa arrebatos en forma de ira.

Cuando las cosas han llegado a hervir, intentamos justificar nuestra ira como expresión necesaria. Esto no le beneficia, ni a usted ni a la situación a largo plazo.