No lo sé. ¿Demasiado empático para qué?
Me conmuevo fácilmente, estoy profundamente triste por el dolor que otras personas tienen que atravesar, mi corazón se apaga si veo a alguien necesitado y no puedo ver las noticias sin tener lágrimas en los ojos o simplemente llorar. Soy muy perceptivo de los estados de ánimo y sentimientos de las personas.
Sin embargo, no dejo que eso me abrume. No podría ayudar si siempre me disolvería en lágrimas, especialmente porque no es trabajo de la otra persona lidiar con mis emociones o contenerlas. Es mio.
¿Qué hago cuando mis sentimientos me abruman? Doy un paso atrás dentro de mi cabeza. Me digo a mí mismo: está bien llorar, pero no está bien llorar ahora. Me doy la autorización para llorar después. Si no puedo evitarlo y la tristeza se nota, digo: Eso me pone muy triste por ti (aunque una gran parte puede ser en realidad sobre mí). Sin embargo, no tienes que cuidar mis sentimientos, puedo hacerlo yo mismo.
Conócete a ti mismo. Descubre tus desencadenantes. Asuma la responsabilidad de su vida y deje las responsabilidades de otras personas con ellos. Obtén ayuda si la necesitas. Encuentre una manera de lidiar con las partes perjudiciales de su vida, sus temores, sus vulnerabilidades. Hazlo tu mismo.
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No es fácil, pero se hace más fácil con la experiencia. No seas tímido para pedir ayuda profesional. La empatía es grande, la compasión es grande. Sin embargo, no es bueno perderse en esos sentimientos. Es mejor usarlos como herramientas.