Hay dos enfoques que se me ocurren en el acto para disminuir tus sentimientos desagradables. Uno es un “cambio cognitivo” y el otro es actuar. Por cambio cognitivo, quiero hacer que este problema parezca más pequeño y menos importante. Al principio, puede ser de poco consuelo saber que muchos de los niños que usted considera populares pueden sentirse secretamente inseguros, o que, como adultos, algún día, en el gran esquema de las cosas, importará muy poco lo invisible que alguna vez se sintió. A medida que creces y maduras y la fase social y los malos sentimientos retroceden en el pasado. Muchas personas felices, brillantes, exitosas y seguras se sintieron invisibles en la escuela como tú. Pero es posible que el AHORA sea abrumador y le resulte difícil creer que un día se reirá y lo sacará de quicio. Así que piensa en algo cuando eras mucho más joven que parecía un gran problema del que te puedes reír ahora. Como, tal vez alguna vez creíste en Santa Claus o no sabías cómo andar en bicicleta. Y mirando hacia atrás ahora parece tonto e irrelevante. Así es como se verá esta situación actual cuando seas mayor.
Sin embargo, si eso no es lo suficientemente bueno, en la línea de otras respuestas aquí, haga un esfuerzo para cambiar la situación. Específicamente, lo que puede hacer es observar a los niños que parecen los más seguros socialmente. Piensa en quién es bien querido y también parece ser amable. Evite a los niños populares que son matones, bocazas o idiotas. Esos son los inseguros. Elige dos o tres niños que realmente crees que se comportan decentemente. Luego, siempre que pueda, sin ser demasiado obvio, y preferiblemente cuando no haya una gran cantidad de espectadores, haga un cumplido genuino a su beneficiario pronto. Y dejar las cosas así. Hacer eso todos los días. Sigue con los elogios, continúa diciendo “hola” o sonríe al menos a los otros niños que te gusten, y pronto ellos serán los que te apoyarán cuando ese acosador te llame un perdedor a tus espaldas. Y los niños se preguntarán, ¿cómo se volvieron geniales? Psicología social 101. Y una vez que hayas ganado el juego, es posible que aún te des cuenta de que no importa todo.