Su considerable inseguridad tiene sus raíces en la duda, que probablemente se deriva de algunas necesidades no satisfechas en su primera infancia. ¿Cómo sé que eres tremendamente inseguro? Te estás comparando constantemente con los demás (miedo de no medirte) en lugar de con tu propio progreso. También tienes envidia de los demás. Considero que la envidia es la forma más vulnerable de los celos y una indicación de que un individuo se encuentra en un estado de tremenda debilidad. Sin embargo, tiene conciencia de sí mismo, y eso puede ser una gran fortaleza para usted, si es precisa y sabe cómo usarla.
La autoevaluación es algo bueno , aunque continuamente parece un poco redundante. Yo consideraría esto. Siéntate y escribe tus metas. ¿Qué te importa ? ¿Cómo quieres vivir tu vida? ¿Dónde quiere terminar (casado, soltero, con hijos, viajando por el mundo?) Haga metas a corto plazo (dentro de un año), a mediano plazo (1-5 años) y a largo plazo (6-10 años). Ajuste los años en un desglose que funcione mejor para usted, y le animaría a que sea flexible. Incluso puedes comenzar simplemente escribiendo todas las cosas que quieres lograr en la vida. Una vez que tenga una lista de trabajo (lo que significa que nunca está completo / terminado), tome esos elementos y determine qué quiere lograr primero (lista a corto plazo) y en qué elementos desea trabajar en el futuro (¿tal vez comprar una casa?). Piense en las acciones que deberá tomar para lograr lo que desea.
Tenga en cuenta que la vida lanza de vez en cuando la inesperada bola curva. Su lista cambiará y, a veces, no logrará un objetivo en el período de tiempo que estableció originalmente. Esta bien. También tenga en cuenta que sus metas y sueños pueden cambiar con el tiempo y con la experiencia, o incluso en el caso de que ocurran alteraciones de la vida (es decir, catástrofe, accidente automovilístico, enfermedad a largo plazo). Algunas metas no lo harán. Lo importante es que escuches tu voz interior (a menos que te diga que lastimes / mates / abuses de otros … entonces NO la escuches). Por ejemplo, la gente me dijo toda mi vida que eventualmente querría tener hijos. Escuché esto por +35 años a partir de los 5 años. Nunca sucedió. Tengo más de 40 años ahora. Todavía no hay niños. Todas esas personas estaban equivocadas, incluida mi familia. Por eso digo que escuches tu voz interior.
Una vez que tenga su lista, publíquela en un par de lugares que solo verá todos los días. Si vives solo, en el baño espejo / puerta del refrigerador. Si vive con otros, cree un protector de pantalla con los objetivos para su computadora portátil y un protector de pantalla en su teléfono celular. En el futuro, cada vez que se compare con alguien más, tómese un momento para revisar su lista de objetivos. SUS OBJETIVOS y las acciones / pasos que toma para hacerlos realidad son donde pone su atención y enfoque. Cuanto más haga esto, más cambiará su enfoque de los logros de otros a los suyos.
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Podría ser una buena idea establecer algunos recordatorios en su teléfono celular para las fechas en las que desea revisar sus objetivos y evaluar su progreso hacia la realización de los mismos … es decir, en qué fecha desea que se completen ciertas acciones. Esto puede funcionar para objetivos pequeños y para los objetivos y aspiraciones más grandes de la vida.
De todos modos, establecer sus propios objetivos que desea alcanzar y concentrar su tiempo y atención en lograrlos será un primer paso hacia la construcción de su propia autoestima saludable. También le proporcionará una forma de juzgar por sí mismo sus propios logros que son relevantes en lugar de ocuparse de lo que otros están haciendo.
Una vez que haya establecido sus objetivos y en una línea de tiempo que le atraiga, entonces puede explorar más a fondo sus problemas de la primera infancia, que son el problema central de su falta de autoestima y autoestima. Eso incluirá encontrar un buen terapeuta que se especialice en resolver problemas centrales de la infancia, trastornos de apego y (si corresponde) trauma infantil. Buena suerte. Espero que eso te apunte en la dirección correcta ~