¿Ir a una fiesta de abrazos es una buena manera de superar la depresión?

¿Por qué el caricias profesional está en auge bajo Trump?

A raíz de la elección de Donald Trump, la gente luchó por descubrir cómo hacer frente y algunos encontraron que la respuesta era tan simple como el contacto humano. Un sábado por la noche en Venecia, California, la luz se derrama de una puerta abierta en una calle oscura. El espacio parece ser una galería de arte o estudio: paredes en blanco, cubículos para zapatos y artículos personales y tapetes y almohadas acolchados que cubren la mitad del piso de madera de la habitación.

Respuesta natural: el sistema Destroy Depression ™ – Curar la depresión naturalmente

Doce personas se filtran en la habitación vestidas con pijamas, ropa de yoga, pantalones deportivos, algunos con más confianza que otros. Hay un puñado de personas que se quitan los zapatos de inmediato y encuentran un lugar en el piso, con una manta en el remolque, presumiblemente preparándose para una gran fiesta de pijamas o una siesta grupal. Cada visitante es recibido por una mujer que lleva un iPad. “¿Te gustaría un abrazo?” Pregunta ella.

Abhit Singh parece desconcertado, pero da la bienvenida al abrazo, esta es su primera vez aquí. La mujer le ofrece a Singh el iPad. Él, como todos los demás participantes, debe firmar una renuncia. Luego, le indica al grupo que se siente en los cojines, manteniendo su voz un timbre firme y suave.

Esta sala se llama The Love Dome y alberga eventos que incluyen yoga, baile y fiestas privadas. Todos los miércoles y sábados por la noche, The Love Dome es sede de Cuddle Sanctuary, una organización que lidera eventos de mimos de grupo, mimos profesionales y capacitación para profesionales. Este es uno de sus santuarios de grupo de abrazos.

Fei Wyatt, el presentador de iPad, es el Director de Personal de Cuddle Sanctuary, un líder profesional del programa de certificación y facilitador de la reunión de esta noche. Dentro de una hora, estará cuidando una habitación llena de extraños que se dan una cucharada en el piso. Pero ahora, los participantes se sientan con las piernas cruzadas, con los ojos fijos en Wyatt, quien guía al grupo a través de una serie de ejercicios de calentamiento como la respiración profunda, una actividad de conciencia corporal y estiramiento ligero. Luego describe algunas reglas: llegar y mantenerse sobrio, mantener confidenciales las identidades de todas las personas en la sala, que no se requiere contacto, que puede cambiar de opinión en cualquier momento y respetar los límites de los demás con entusiasmo. “Este es un evento clasificado G”, dice Wyatt. “El tacto se queda fuera del área del bikini”.

En un evento que depende casi completamente de la intimidad física, el tema del consentimiento es crucial para el éxito del campo. Todo el mundo debería estar en lo que Wyatt llama un espacio de “infierno sí” que, si se le pide un toque específico, la respuesta sería un OK apasionado. Pero lo que es más importante, si no quiere participar, la palabra “no” no debe estar manchada con culpa o vergüenza.

“Eso es lo que cambia la mayoría de las vidas”, dice Wyatt anteriormente. “Quita todo lo relacionado con el tacto, enseñando a las personas que pueden elegir sobre su cuerpo, nunca lo han visto antes, nunca lo han experimentado”.

Franzblau creó Cuddle Sanctuary en 2014, después de asistir a su primer evento grupal de abrazos, para ayudar a otros a darse cuenta de sus propias necesidades de contacto. Desde la elección, Cuddle Sanctuary ha visto 252 clientes nuevos comenzando tan pronto como el día siguiente a la elección. El habitual taller de abrazos de los miércoles por la noche después de la decisión se denominó “Detección de Elecciones”. Cinco de los 21 asistentes eran nuevos.

Si bien la red de abrazos profesionales es estrecha y está conectada, en última instancia, el campo opera a través de organizaciones individuales y facilitadores certificados en todo el país. A través de varios grupos, como Cuddle Sanctuary y Cuddle Party, la capacitación profesional de cuddler incluye programas de certificación de tres y cuatro días que cubren las reglas de actividades de cuddle, consentimiento y límites. Cuddle Party incluso ofrece seminarios en línea. Para ser considerado un Cuddlist certificado, uno debe inscribirse en un curso en línea, asistir a una sesión grupal de Cuddle Party y pasar un video o una evaluación en persona.

Ya sea a través de sesiones individuales con un asistente profesional certificado o en un taller donde los grupos de personas se acurrucan entre sí (liderado por un facilitador), los participantes buscan un impulso natural de la hormona oxitocina, conocida por aliviar el estrés. , que se libera en el cerebro por contacto humano positivo. Los estudios han demostrado que solo 20 segundos de contacto mutuo pueden desencadenar la liberación de oxitocina.

Las fiestas, como otros medios para hacer frente a la depresión como el sueño regular, la alimentación saludable y el ejercicio regular, te ayudarán a controlar los síntomas, pero no creo que te ayuden a superar la depresión. Dicho esto, definitivamente deberías considerar asistir.

Los efectos positivos de la caricia probablemente te ayudarán a enfrentar la depresión con mayor eficacia. La conexión humana y la mejora resultante en su salud mental y física reducirán los síntomas de la depresión y mejorarán su capacidad para hacer frente a la depresión.

Durante una depresión reactiva después de que su perro muriera o de que su casa fuera demolida por un tornado, o si obtuvo una D en un examen, sí, la caricia podría ayudar. Pero si se trata de una depresión importante causada por un cableado defectuoso en su cerebro, no, y las caricias podrían incluso empeorarlo.

Las fiestas de abrazos pueden ser maravillosas para las personas con depresión. Por otro lado, no creo que Cuddle Party® sea una forma de superar la depresión, sino una forma de aliviar la depresión.

He luchado contra la depresión desde mi adolescencia temprana. Nada de lo que he intentado me ha “curado” de depresión.

Sin embargo, Cuddle Parties me han ayudado a lidiar con mi depresión. He estado asistiendo a las fiestas de mimbre durante seis años, y me han capacitado como facilitador de la fiesta de acogida y como Cuddlist. Cudllists proporcionan abrazos no sexuales profesionalmente uno a uno.

Abrazar y compartir la experiencia de abrazar a otros es una parte importante del tratamiento de mi depresión, pero dudo que alguna vez la “supere”.