Hasta que pierdas peso, vístete de colores oscuros y profundos, rayas verticales y ajustes adecuados (ni demasiado holgados ni que abracen la piel). Use tacones altos si es posible.
Evite las telas transparentes, las telas que se aferran, las telas brillantes y el color blanco.
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Come menos y haz más ejercicio.
Rellene de frutas y verduras,
No freír los alimentos.
Sin dulces, bocadillos altos en grasa, bebidas con alto contenido de azúcar y alcohol.
El artículo 1 es el más importante.
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