¿Cómo, personalmente, afrontas un mal día?

Answer 1

1.Leo leí leído (puede ser cualquier novela, otros artículos relacionados con la aplicación o los libros de cursos) alivia el estrés. Me hace olvidar todo el caos que está dentro de mí. Se despeja de todos los pensamientos de consumo que me están haciendo angustia. Me hace sentir mejor . Y con eso también estoy haciendo algo productivo y, a veces, leer puede darte fuerza, valor o solución a tu problema.

2. bocetos: a veces esto también ayuda a sentirse mejor cuando pasas por un día malo o aburrido. No son buenos bocetos, pero me sentí compartiendo, así que lo hice: p

3. Cocinar : sí, también me ayuda a sentirme bien (sobre todo cocino pasta y su sabor va con mi estado de ánimo si me enoja más picante si me entristece menos sal o más sal)

4. jugar al bádminton : Tanna y toda mente se aclara temporalmente de pensamientos. Aumenta la confianza en sí mismo y le ayuda a tomar una mejor decisión.

5. sentarse solo (introspección) o tomar una siesta corta también es una buena alternativa: te despiertas con la mente fresca, pero una vez más, regresa con tristeza a todo el caos que te espera afuera después de ese sueño tranquilo.

6. Observar la naturaleza, el cielo, las estrellas o el estilo de vida de los animales : ¡ohh! Confía en mí, se siente mucho mejor cuando tu mente divaga en cientos de pensamientos y no solo observas, sino que OBSERVAS la belleza de la naturaleza y otras criaturas.

7. escritura DIARIO : ohh !! ¿Cómo puedo olvidar esto? Sí, sí, sí, escribo un diario y derramo mi corazón en eso.

8. Hablando con Dios como un amigo : no hay explicación sobre esto punto .

Answer 2

Sé agradecido. Me digo que un mal día no es un día catastrófico . Trato de estar agradecido de que todavía estoy en el espectro “pésimo”. Probablemente, las cosas podrían ser peores. Empiezo a pensar en las cosas buenas de mi vida y les agradezco.

Y después de hacer eso, con una taza de café en la cama, ¡comienzo a ver episodios aleatorios de AMIGOS! Sí claro !

¿Feliz? ¿Triste? ¿Cansado? ¿Enojado? ¿Deprimido? Mira AMIGOS !!

Answer 3

Mal día, ohh, son tantos, fracasos que vienen en hordas, malditos acontecimientos miserables. Todo es cuestión de perspectiva. Todos nos encontraremos con este tipo de eventos, es como nos acercamos y reaccionamos ante ellos, lo que hace que esa memoria perdure. El cambio real toma tiempo y comienza desde un paso, tenlo en cuenta. Incluso en aquellos momentos en los que no obtiene ninguna seguridad de los demás, debe saber que los cambios reales requieren tiempo y que no se detienen hasta que mueran, esos son los ganadores que vencen a los otros ganadores. Se trata de la perspectiva y el aprendizaje de esos días maravillosos.

Answer 4

Llamar a un buen amigo y hablar de ello o escribir cómo me siento. Me ayuda a olvidarme de ese día.

La mejor terapia es pensar en “Qué bendecidos somos y estar agradecidos con las personas que te rodean, como amigos y familiares, todos los seres vivos (animales, plantas, etc.), Dios.

Ayudando a los necesitados. Practicando la compasión. Rezando

No hay una fórmula única. El cerebro tiene la capacidad de dar sugerencias, recogerlas e inspirarte.

Si nada funciona. Camina por algún tiempo y duerme. En el sueño, tu cerebro automáticamente intenta hacer frente a situaciones difíciles o eventos que desafían los límites reales. Esto nos hace positivos y nos hace creer que nada es imposible. Tener un buen sueño y una dieta saludable ayuda.

Answer 5

Hola,

Nunca tengo días malos.

Los días malos son una opción, así que elijo tener días maravillosos.

Las personas están confundidas acerca de la verdadera felicidad porque nunca aprendieron lo que es.

La base de todas las definiciones de felicidad es la paz.

El miedo, la preocupación, la ansiedad, la duda, la ira, los celos, etc., son diferentes formas de inquietud.

Cuando tomamos la decisión de permitir el malestar en nuestras vidas, también hemos tomado la decisión de renunciar a nuestra paz y felicidad.

Hay una manera fácil de aprender lo que es realmente importante para usted en su vida.

La forma más fácil de saber qué es importante para nosotros y saber qué queremos de nuestra vida es hacer una lista física.

Muchas personas piensan que saben lo que quieren sin la tarea de hacer una lista física. Luego, cuando se sientan a hacer su lista, se quedan perplejos para comenzar. Esto no es un problema. Ilumina lo poco que sabemos de nosotros mismos. ¿Cómo podemos obtener lo que queremos cuando no sabemos lo que queremos?

Para hacer su lista, comience con 3–5 encabezados generales de áreas de su vida que sean importantes para usted. Luego, utiliza tu imaginación para completar 20–50 detalles de cómo deberían ser esas áreas. Luego ponga detalles sobre los detalles.

Hay una palabra de precaución. Si hace una lista de lo que no quiere, úsela para aclarar lo que quiere y luego deshágase de su lista de “no quiero”. Nunca vuelvas a pensar en lo que no quieres.

Sigue regresando a tu lista. Lo que sea que pienses atraerá pensamientos más similares.

Una vez que sabes lo que quieres, la felicidad sigue. Te despertarás emocionado con tu día y sentirás la alegría de haber encontrado tu vida que importa.

Funciona cada vez, pero requiere que realmente hagas una lista física. No es suficiente pensar que sabes lo que quieres.

“Seguir” si quieres saber cuándo se publicará mi próximo libro.

Paz,

Juan

También se pueden encontrar capítulos gratuitos de ‘Una charla junto a Dios’ y ‘Baches en el camino de la vida hacia la felicidad’ al leer

Capítulos gratuitos de ‘The People Whisperer’ en este enlace;

La gente que susurra

también en Kobo y Kindle

Ver paginas de facebook

“Pastor – construye nuestra iglesia” en

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y

“Dejando la iglesia para siempre” en

https://www.facebook.com/Leaving …

Otros libros bajo mi nombre de pluma ‘Jan maria Reijers’ incluyen

‘Bots on Life’s Road to Happy’

‘Una charla junto a Dios’

‘El cristiano’

‘La poesía en pocas palabras llamada vida’

Answer 6

No enfrento muy bien un mal día, así que espero leer las respuestas que recibas. Espero que su pregunta se vuelva viral y que todos en Quora digan honestamente cómo se las arreglan para que las habilidades y la empatía se unan.

Yo personalmente dejé que mis sentimientos se hicieran cargo. Me resulta difícil calmarme. Me siento triste y me siento como “Lo he tenido por última vez”. Esta frase vino de mi madre. Recuerdo que ella solía decirlo y yo solo la miraba fijamente. De niña no pude por mi vida entender por qué ella se sentía así. Ahora lo hago. Lo entiendo. Cualquier cosa puede crear una grieta y hacer que sientas toda una vida de sentimientos al mismo tiempo. Creo que la única forma de no tener que pasar por esto es si eres lo suficientemente sabio como para cultivar la actitud correcta en la vida de gratitud por tu grupo social y profunda confianza en ti mismo y en la dirección de tu vida. Para aquellos que han tenido un tiempo más difícil es más difícil. Incluso la mejor comedia no puede animarte. Todo se distorsiona y solo tienes que esperar hasta que termine el día. A veces escribir poesía puede ayudar. En realidad, una palabra oportuna puede ser lo correcto para recuperar el saldo y un mal día puede terminar tan rápido como llegó. Atención plena, baños de burbujas y recordándose los cimientos de su vida: su familia puede ayudar mucho. Creo que la gratitud es la clave para lidiar con un mal día, incluso si no es así.

Answer 7

Trato de tomarlo todo con una pizca de sal, incluso si estoy llorando por dentro.

En la Edad Media, el querido viejo Boecio sabía todo sobre los altos y bajos, soportándolo todo con la ecuanimidad estudiada.

Así es como lo vio en Consolations of Philosophy: “Creo que la historia es una rueda.” La inconstancia es mi verdadera esencia “, dice la rueda. Si quiere, no se queje cuando esté. Vuelve a las profundidades. Pasa el buen momento, pero también lo malo. La mutabilidad es nuestra tragedia, pero también es nuestra esperanza. El peor de los tiempos, como el mejor, siempre pasa “.

Sin embargo, las cosas malas son, nada permanece igual por mucho tiempo y lo peor que sentirás y lo mejor que sentirás pasará igual. Las cosas y las circunstancias cambian. Ellos cambiarán para ti también. El truco es seguir adelante, dar una oportunidad a tu mejor yo.

Así es como encuentro mi consuelo.

Answer 8

Para mí, lo que normalmente funciona es una sesión larga en el gimnasio. Debido a que levanto pesas más pesadas ahora tengo que centrarme en lo que estoy haciendo en caso de que me lastime o haga que alguien me filme las estupidas formas que puedo tener y me “muestren” en GymFail Instagram: p

También me permite dejar salir vapor y dejar que salga de mi cuerpo toda la energía negativa que me gusta pensar que es todo ese sudor. Te desintoxicas un poco con un buen ejercicio y te sientes renovado y con energía.

Answer 9

Escucho una de mis canciones favoritas y la bailo.

Por ejemplo,

En serio, soy una bailarina terrible, pero cuando cierro las cortinas y sacudo mi ropa y finjo que soy Mata Hari, espiando a enemigos poderosos y distrayéndolos con mis deliciosas curvas antes de robar sus secretos, me siento genial. Quema calorías y desencadena endorfinas.

También me paseo en el parque y miro la naturaleza y solo respiro.

Finalmente, hago algo amable por los demás. No importa lo mal que se sienta, cuando recupera el poder y se da cuenta de que puede mejorar el día de alguien, también se siente mejor.

Answer 10

No es nada diferente que su cuna se extienda a su pareja, tome algunas bebidas, vaya después de la comida chatarra, explote las redes sociales y probablemente busque en Quora “¿Cómo sobrellevar un mal día?”

Answer 11

Actúo como me siento así que eso no es bueno. Sacarlo a otros que no te hicieron nada. Pero lo cojo lo reviso lo cambias. Me doy cuenta de que necesito dejar de pensar tanto en todo lo que está mal. Si no puedes hacer nada al respecto, entonces, ¿por qué seguir insistiendo? Salir a caminar. Algún tiempo a solas. Deje que todo salga a hablar en voz alta. Y luego pensar en cosas positivas.

Answer 12

No pienses en ello. Y si está teniendo un buen día, distribúyalo para ayudar a quienes no lo disfrutan tanto como usted. Me ayuda a lidiar con los días que no van bien y cambia un mal día a uno bueno.

Answer 13

Comer, el estómago vacío me hace incapaz de pensar con claridad.

Lee algo que me gusta.

Dormir, siempre ayuda, puedes sentirte peor porque estás demasiado cansado para sobrellevar la situación.