Mi amigo tiene depresión clínica y es muy egoísta. Se victimiza a sí misma todo el tiempo, y está empezando a agotarme y molestarme. Soy una persona muy positiva, así que siempre trato de animarla a que busque la ayuda de un psicólogo. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Límites fuertes, mejor educación y comunicación directa.

“Te amo, pero odio ESTO. Te ayudaré, pero solo si TÚ también estás ayudando”.

Aquí hay una tabla que muestra alrededor de cien cosas que hacen las personas con depresión para lograr resultados …

23 tratamientos sorprendentemente efectivos para la depresión (un año después)

“Escoja tres. Si son efectivos, continúe haciéndolo … si no elige uno diferente. Si ha hecho al menos tres de estas cosas en las últimas 24 horas, puede contar con mi ayuda. Si NO se está ayudando a sí mismo … No puedes confiar en mí “.

“También estoy cansado. Ayúdame a ayudarte, por favor”.

Tienes que ponerte tu propia máscara de oxígeno primero. Apoya a los que están saliendo del agujero … pero no dejes que te empujen hacia abajo con ellos.

Nada en esa tabla se califica más alto que el ejercicio. Ayúdalos si van a dar un paseo contigo. Una caminata. Un baño Un paseo en bici.

“Tengo algo de jardinería que hacer … necesito tu ayuda … vamos, levántate”.

o

“No, no nos vamos a quedar en tu habitación con una fiesta de lástima … vamos a una exposición de arte”.

Necesitas límites más fuertes para proteger tu propio espíritu. Puede dirigir los esfuerzos que tiene que hacer hacia una mentalidad útil y más saludable … por lo que necesita mejores herramientas. Y debe ser lo suficientemente honesto como para decir “No puedo hacer esto hoy” o “No puedo hacer esto solo”.

Answer 2

Su depresión no le da derecho a su amistad ni a su compañía. Siempre tenga en cuenta que no está calificado para tratar su depresión, por lo que ciertamente no es su responsabilidad mejorar su condición.

La mayoría de su descripción se centró en sus sentimientos sobre la situación en lugar de sus comportamientos. Parece que quieres validar esos sentimientos. Bueno. Tus sentimientos son válidos. ¿Pero de dónde vienen esos sentimientos?

Tienes la oportunidad de elegir y elegir los comportamientos que toleras. Por ejemplo, no tolero la mentira. Miénteme, y no pasaremos tiempo juntos. No tolero el robo. Tengo poca tolerancia con las personas que pierden mi tiempo, se caen, etc. Estos son ejemplos extremos, y no sabemos exactamente qué está haciendo su amiga, lo que la hace “egoísta” ante sus ojos. Usted no dijo El punto importante es que se le permite establecer y comunicar sus límites, y no tiene que hacer excepciones especiales para ella porque sufre de depresión.

También hay un punto en el que te conviertes en un habilitador. Supongamos que tengo un amigo que hizo planes con regularidad y que luego me desarmaba en el último momento. Tengo dos opciones: puedo disculpar el comportamiento porque mi amigo está deprimido y la depresión lo hace querer quedarse en casa. O puedo decir “si continúas fallando, voy a dejar de hacer planes contigo”. A las personas con depresión a menudo les resulta difícil salir de la casa y hacer cosas, pero también sabemos que quedarse en casa y hacer estofado. en sus pijamas no es saludable para nadie, especialmente para las personas con depresión.

Establecer algunos límites firmes y reglas básicas para su relación, y luego seguirlos y mantenerlos de manera consistente puede ser una de las mejores cosas que puede hacer por su amigo.

Por cierto, no tienes posición para sentir lástima por ti mismo porque experimentas comportamientos que has excusado. Si paso tiempo con alguien que no hace nada más que quejarme, y disculpo la queja como un síntoma inevitable e inevitable de la depresión, entonces no tengo ningún motivo para quejarme o culpar a esa persona por su comportamiento. Si, por otro lado, me doy cuenta de que las quejas pueden ser un síntoma pero que se pueden evitar, entonces depende de mí elegir cómo responderé a ese comportamiento.

Answer 3

Debes recordar que ya no es tu amiga con la que estás interactuando, es su depresión.

Sé que es tentador creer que todavía estás hablando con la misma persona, pero, de hecho, lo que se ve como tu amigo y habla como tu amigo, es la depresión en un cuerpo humano. No es egoísta en el sentido directo de la palabra: la depresión hace que uno se esconda en un pozo profundo de reclusión y se centre solo en sus necesidades más inmediatas, y busque ayuda siempre que sea posible. No es más egoísta que una persona que se ahoga demandando la atención de los demás. Sí, todo se trata de ella porque eso es todo lo que su depresión la ha dejado. Sabes que el resto del mundo todavía existe porque tienes una mente sana; la depresión no lo hace. Nunca le dará tanto esfuerzo (o, si es que lo peor es lo peor) cualquier esfuerzo que le puedas, simplemente porque ya no tiene recursos físicos ni mentales para dar. No se puede esperar que una persona pobre invierta tanto dinero en una empresa como lo hace un hombre rico. En este caso, eres rico; Ella es pobre, o incluso totalmente destrozada. No la mida con la medida de una persona sana, no tiene sentido. No espere que un parapléjico corra lo más rápido que pueda simplemente porque “pero solíamos ser amigos”.

Esto es lo que puede hacer: tratar de ayudarla a obtener ayuda profesional real, si lo desea. Ser de apoyo cuando ella pregunta. No inviertas en ella emocionalmente porque es como regar el desierto.

Más allá de eso, lamento decir que no está en tus poderes humanos hacer nada para restablecer tu amistad como solía ser, simplemente porque la depresión profunda cambia tanto a las personas que ya no pueden reanudar su estilo de vida normal. Si es demasiado para ti, tienes la opción de dejar de sacrificar tus esfuerzos. Solo un profesional capacitado podrá intentar salvar a una persona deprimida.

Answer 4

Esta es una situación muy difícil. La depresión severa tiene un gran impacto en la energía, el estado de ánimo, la motivación y el enfoque de una persona. Estás viendo todo eso en tu amigo y desearías que fuera diferente.

Si su amiga está haciendo todo lo que cree que es capaz de hacer para controlar su depresión, como ver a un terapeuta y trabajar con sus médicos, pero todavía está muy deprimida, es posible que lo necesite más que nunca. Si no está recibiendo la ayuda que necesita, no puedo dejar de enfatizar lo suficiente como para que ella se mejore a menos que reciba ayuda profesional. Como amiga, haría todo lo posible para conseguir que un buen terapeuta la evalúe y comience / continúe con el tratamiento. Puedes preguntarle si necesita ayuda para llegar a un terapeuta. Puedes preguntarle si le gustaría que estuvieras allí para aprender a ser útil sin sentirte demasiado responsable por ella, como su amiga. Los terapeutas pueden ayudar a los amigos y compañeros de las personas con depresión si la depresión está afectando esas relaciones de manera negativa.

Tengo un amigo realmente bueno que está pasando por una depresión severa que ya ha durado 18 meses. Ella no es la misma persona que siempre ha sido y no puede ser ahora. Ella sabe que no es la misma y es una cosa más de la que está deprimida … que realmente no puede estar allí para las personas que más ama. La hace sentir aún más inútil de lo que la depresión ya la hace sentir. Ella ha probado un medicamento y una terapia tras otra sin éxito hasta ahora. Es frustrante y una experiencia horrible para ella y para todos los que la aman.

Me ha dicho que la mayoría de sus amigos la han abandonado en este momento, al no poder entender ni tolerar lo infinitamente deprimida que está. 18 meses de no poder corresponder a la manera que siempre tiene en una amistad es mucho tiempo, y he tenido que lamentar la pérdida temporal de mi “viejo amigo” y ajustarme a la presencia de este nuevo amigo que lucha constantemente para mantener su cabeza por encima del agua.

A diferencia de cuando trabajo con clientes que están lidiando con una depresión severa en mi práctica, no puedo “dejar a mi amiga en la oficina”. Es una de las partes importantes de mi vida que existe fuera de mi vida profesional y ha sido una de Mis principales apoyos durante los últimos 30 años de mi vida.

Pero, al igual que si vas a ser un terapeuta, si vas a ser amigo o socio de alguien que tiene que manejar los episodios de depresión severa, es bueno tener buenos límites . Lo que quiero decir con eso es: saber cuál es su responsabilidad y qué no, de modo que usted se vea menos afectado personalmente por la forma en que se está comportando una persona. Puedes comprender, entonces, que la depresión de tu amigo no se trata de ti.

Intenta pensarlo de esta manera. Por ejemplo, en lugar de que su amiga tenga una depresión severa durante varios meses o años, tuvo una lesión grave en la pierna e iba a estar enyesada y en tracción durante mucho tiempo … meses, tal vez hasta un año o más. más. Ella no podrá hacer todas las cosas que solía hacer, podría sentirse mal por no poder hacer todas esas cosas divertidas, y estará limitada a lo que puede hacer con su pierna en tracción. ¿Cómo tratarías de mantener tu amistad, dadas esas circunstancias? Tendrías que estar dispuesto a limitar tus actividades a aquellas en las que ella podría participar cómodamente. Tendrías que estar de acuerdo en no avergonzarla o criticarla por no poder hacer más hasta que ella pudiera hacer más. Tendrías que tratar de estar bien con la situación, mientras dure la situación, porque ella tiene que tratar de estar bien con la situación. Apesta, pero así es como es ahora. No sentirías que era tu responsabilidad hacer que la pierna de tu amigo se cure. Y no te sentirías como si llevara mucho tiempo curarte que tuviera algo que ver contigo. Su pierna no es sobre ti.

Cuando un buen amigo está gravemente deprimido, es natural querer animarlo. e incluso si no estás intentando conscientemente hacer que se sientan mejor, si te preocupas por alguien, vas a querer intentarlo y puedes sentirte mal porque no importa lo que hagas, ellos no se sienten mejor. A veces, con la depresión, olvidamos que no se trata de nosotros. Pero, no es su responsabilidad hacer que se sienta mejor o que la depresión desaparezca. Incluso si lleva mucho tiempo, no tiene nada que ver contigo. La depresión de tu amigo no se trata de ti.

Es una experiencia frustrante tratar de hacer que alguien se sienta mejor, especialmente si no se siente mejor sin importar lo que usted haga. Hacer todo lo posible para sentirse mejor sin poder sentirse mejor es exactamente lo que significa estar gravemente deprimido.

No importa lo que hagas para tratar de ayudarla, ella no está mejorando. Y no importa lo que esté haciendo para tratar de mejorar, no está mejorando. Entonces, tienes una manera de comenzar a tener algo de empatía por tu amigo. ¡Estás en el mismo barco! Estás compartiendo una experiencia similar. Ambos están frustrados con la falta de mejora. En lugar de sentirse desconectado, esta podría ser una manera de sentirse conectada con ella.

La depresión apesta. Se chupa la vida de las personas. Y viviendo. Y las familias. y los matrimonios. Y las amistades. Es frustrante. Es decepcionante Puede comenzar a sentirse como una situación desesperada. Pero, también dicen que la depresión miente, porque no es desesperada.

Los profesionales le dicen a las personas que están gravemente deprimidas que permanezcan allí, deje que el medicamento funcione, haga todo lo que pueda cada día para “atacar” su depresión y obtener algo de estimulación para el cerebro y el cuerpo, incluso si no se siente así. Está haciendo cualquier bien o proporcionando un alivio inmediato.

Les decimos que no se rindan, porque esto es temporal y va a mejorar, incluso si no pueden ver cómo en este momento.

Necesitas cuidarte, para no deprimirte y perder la esperanza. Obtenga ayuda si la necesita. Pero supongo que lo que estoy diciendo es lo mismo para ti. No te rindas Esto es temporal. Se va a mejorar, incluso si no puedes ver cómo ahora.

Le digo a mi amiga que me sentaré con ella en la oscuridad todo el tiempo que sea necesario hasta que vuelva la luz. No es divertido sentarse en la oscuridad. Pero, creo que sería peor sentado solo en la oscuridad.

Answer 5

No la dejes No tienes idea de lo mucho que significas para ella. Realmente no lo haces. Las personas deprimidas, incluido yo mismo, tienen dificultades para expresar plenamente cómo nos sentimos porque realmente no sentimos. Estamos vacíos, cargados por un peso muy pesado de la nada.

Entiendo que te resulta difícil estar cerca de tu amiga cuando está deprimida. Pienso en ello como tener sobrinos y sobrinas. Son divertidos, lindos, excitantes, inocentes; en el otro lado, son ruidosos, hiper, rabietas, morder, golpear, pequeños monstruos. Al final del día, los dejo con sus padres y me voy a casa sin equipaje. Tu amigo se va a casa con la depresión. Vas a casa limpiándote las manos.

Es difícil estar cerca de alguien que está abiertamente deprimido. Te enfrentas a esa dificultad por parte de tu día. Tu amigo enfrenta dificultades debido a la depresión todo el día, todos los días. Ella duerme deprimida. Ella se despierta deprimida. Ella vive deprimida. Ella puede tener sueños, pero ella se despierta a vivir una pesadilla. Sí, es difícil para ti, ¿qué tan desafiante es para tu amigo?

No estoy tratando de menospreciarte o despreciarte. Solo quiero ilustrar la dicotomía de tu vida con la de ella. Pareces un buen amigo que realmente está poniendo mucho esfuerzo. Irónicamente, la cantidad de drenaje que usted siente es la fatiga que las personas deprimidas sienten, siempre, fatiga constante e implacable.

La depresión es una enfermedad egoísta. Es mi tortura, mi angustia, mi sufrimiento, mi dolor, mis pensamientos, mi suicidio. La depresión nos obliga a cerrar el mundo. La depresión conlleva juicios, estigmas, prejuicios y nos obliga a permanecer en la cobertura de la oscuridad y las sombras. La depresión nos hace llevar una máscara para ocultar nuestra verdad. La depresión nos hace fingir y actuar, y puede ser muy agotador y agotador para nuestra mente que nos alejemos y rompamos. Esa máscara eventualmente se vuelve tan pesada que podríamos romperla.

No sé qué decirte de tu amistad. Debe cuidarse antes de poder cuidar de los demás. Ya sabes, “ponte la máscara de gas primero antes de ayudar a otros pasajeros”. Sin embargo, si aprecias tu amistad y realmente te preocupas y amas a tu amigo, pelearás junto a ella, sin importar lo difícil y desafiante que sea el camino ser.

Answer 6

Cuenta tus bendiciones por no haber estado donde está ahora. La depresión no es divertida, no es algo de lo que salgas o una excusa para molestar a la gente. En resumen ella, muy, mal.

Habiendo dicho eso, en lo que a usted respecta, usted es el número uno, no ella. Eso significa que si su enfermedad te drena demasiado, necesitas un descanso. Obviamente te preocupas por ella, bien por ti. Obtenga su ayuda, en la forma de un profesional. Ella necesita eso, incluso si lo niega. Usted declara 24/7, eso es demasiado, incluso con un amigo que está sano. No te ayuda que te quemas, te tomas un descanso y algo de distancia es algo bueno, no deberías sentirte mal por eso.

Hay algunas cosas que necesitas entender. Ella no está jugando a la víctima, no es egoísta, de alguna manera se aferra a las cosas con las que está familiarizada, tratando de mantenerse con vida. Literalmente, incluso si ella nunca mencionó el suicidio. Su mente y su cuerpo realmente están tratando de mantenerla viva. Me doy cuenta de cómo se ve, pero como dije, cuente sus bendiciones.

Usted es su amiga, recuerde que, al recordarla de ese hecho, no es su terapeuta, su médico o su enfermera psiquiátrica. Pero, gracias a su amistad, la depresión puede ser muy solitaria, un terapeuta, un médico o una enfermera psiquiátrica. No todo el tiempo, pero ella los necesita.

Sigue respirando, cuídate, apoya y consigue su ayuda. Eso es lo mejor que puedes hacer.

Si la situación se vuelve tan terrible para usted, que ya no puede funcionar, también necesita ayuda. No trates de resolver esto entre los dos, eso va a ser contraproducente.

Cuelga ahí.

Answer 7

Recientemente he resuelto un problema personal como este con un compañero.
Hablando francamente, deberías tener un descanso limpio. Comuníquese con ella por qué le gustaría cesar la amistad, esto puede contribuir aún más a su depresión, pero las amistades son una vía de doble sentido, de lo contrario, está actuando como su terapeuta operadora / psiquiatra.

Solo por capricho, busca en Google el término “vampiro psíquico”.

Answer 8

Realmente molestaría, cuando esa persona es financieramente dependiente, y decide no cooperar. Sin embargo, si ser su amigo es todo lo que le debes, entonces siempre estará ahí para ella. Podemos optar por ignorar, simplemente porque es la mejor manera de mostrar amor. Creo que esa persona lo entendería fácilmente, incluso si no se lo dices.

Excepto que algo personal exija que la dejes, estar ahí para ella y probar la opción de ignorar sus limitaciones, aprovechando solo las oportunidades positivas. Solo después de eso, uno podría estar realmente seguro de que es el momento.

Answer 9

Da detalles de cómo es tu amigo egoísta, cómo te está drenando tu amigo.

Personalmente, me alegraría que esta persona me esté hablando porque significa que confían en mí y que no me está agotando. En cierto modo me siento bien mientras no soy terapeuta y sí, puede ser frustrante que esta persona tenga este problema, pero no es culpa suya o suya, es un problema, a veces solo escuchar ayuda.

Diré que esto no la interrumpa a menos que sea realmente abusiva con usted, mírate a ti misma y tus errores en el manejo de la situación, mira cómo está y entiende.

Si es el hablar de sus problemas lo que te está agotando como persona positiva, dices que quizás tratas de verlo de manera diferente.

Puede que me esté hablando constantemente de sus problemas, pero me siento muy bien de que confíe en ellos y todavía la quiero como a una amiga lo suficiente como para escuchar, mientras que pueden ser historias tristes o temas tristes, es bueno que estén dispuestos a confiar. Yo a diferencia de estar completamente aislado.

El aislamiento es cuando realmente tienes que preocuparte porque eso puede resultar en algo peor, así que si ella no está en ese punto, puedes sentirte aliviado y ser feliz.

Pasas tiempo con esta persona, digamos que tomas un café mientras hablan de sus problemas y yo solo escucho, pero el café es bueno, es algo que estamos haciendo juntos, y al menos ella todavía está aquí, incluso si ella lo hizo. Las emociones negativas, el hecho de que ella quiera hacer algo conmigo y abrirse es encantador, porque abrirse no es fácil. Hay tanta vergüenza, miedo al juicio, el hecho de que ella lo haga contigo en realidad es bastante bueno en algunos casos.

Answer 10

Mira, sabes lo que tienes que hacer. La depresión no es una cosa pasajera, y es un gran agotamiento para ella, más de lo que usted podría entender. La has estado ayudando siendo amiga, pero no la culpes por lo que está sucediendo, no es su elección y, a veces, los psicólogos no ayudan cuando es biológico.

Debes hacer lo que debes hacer, y eso crea más tiempo y espacio lejos de ella. Y dile que es difícil para ti que sientas algo de lo que ella hace. No hay razón para enojarse con ella o culparla, o enojarse, ella no te está haciendo nada. Solo debes saber que no puedes estar cerca de ella tanto, así que tu amistad tendrá que cambiar.