Tengo miedo de conocer gente
¿Qué es la fobia social?
¿Qué está pasando y la ansiedad que alguien siente con personas desconocidas toca los límites del miedo y el pánico? ¿Qué es la fobia social?
Muchas personas sienten ansiedad, inseguridad, cuando se encuentran en un entorno desconocido. Es normal que sientas este sentimiento hasta que te adaptes y te sientas cómodo. Sin embargo, algunas personas tienen tal ansiedad que, en el mejor de los casos, aún se sienten mal o, en el peor, evitan por completo tales experiencias. Aún así, piensan en cada detalle, cómo serán, quiénes son, qué dirán, cómo se comportarán. Pensando que se encontrarán en un entorno desconocido, la ansiedad y la incomodidad comienzan a ser insoportables para el individuo, incluso mostrando síntomas físicos. Debido a la ansiedad, se sonrojan, tiemblan, se secan la boca, sudan, etc. Cuando descubren que los demás pueden percibir estos cambios, su ansiedad aumenta y el círculo vicioso continúa. Muchos recurren al alcohol antes de un evento social para relajarse.
Cuando la persona se encuentra en la situación social, su ansiedad se vuelve aún más intensa y es probable que no pueda hacer o decir lo que quiere. En cierto sentido es una profecía autocumplida. La persona está tan preocupada que realmente parece ansiosa. De hecho, algunas de las manifestaciones de ansiedad son visibles para terceros, como el rubor facial. Cuando deja la situación, la persona está preocupada por cómo manejó la situación. Mira hacia atrás y hacia adelante a los eventos y piensa de qué otra forma podría haberse comportado o cómo podría haber hablado.
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Las personas con ansiedad social tienen un sentimiento permanente e intenso de ansiedad de que otros estén observando sus movimientos y juzgan y temen que se conviertan en la risa de los demás . Este temor puede afectar la capacidad de cumplir con sus obligaciones diarias y llevar a cabo incluso actividades simples.
La solución que suelen dar estos individuos es evitar las situaciones sociales que les causan ansiedad, pero obviamente esto tiene un impacto significativo en sus vidas personales. Los psicólogos usan el término “fobia social” para describir los síntomas anteriores.
Entonces, si siente que sufre de un grado que es disfuncional para su vida, entonces es recomendable visitar a un experto que pueda ayudarlo a controlar su ansiedad y aumentar su confianza en sí mismo.
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