Cómo hacer amigos aunque tengo mucha ansiedad social.

Answer 1

Tu pregunta me intrigó. Tu escritura llegó a la madurez y aún estás en la escuela secundaria. ¡Eso es genial! Muy bien, haré todo lo posible para responder tu pregunta. Si vas a seguir mi consejo, eso depende de ti.

Ansiedad social

Antes de que los humanos comenzaran a construir casas, vivíamos en comunidades cercanas que casi no tenían oportunidad en términos de personas que se unían. Esas comunidades son conocidas como tribus. Eche un vistazo a los bosquimanos de San, que actualmente experimentan los problemas de la migración hacia el exterior. Los jóvenes San quieren vivir en ciudades, en una escala nunca antes experimentada por los San. Esto es una consecuencia de la comunidad de ritmo lento “normal” de San. En pocas palabras, la ansiedad social en los viejos tiempos ayudó con la supervivencia de los miembros de las tribus individuales. Ayudó al funcionar como una forma de desconfianza entre las personas de otras tribus. Si usted, como nuevo miembro potencial de una tribu, fue rechazado, buena suerte sobreviviendo en la naturaleza …

Hoy en día, la gente todavía experimenta ansiedad social. Sin embargo, en la mayoría de las situaciones sociales, la ansiedad social ya no es útil. Después de todo, la supervivencia ya no es necesaria. Cualquier persona con dinero puede comprar comida en una tienda … ¡Así que creo que está en su mejor situación para enfrentar la ansiedad social!

Abordar la ansiedad social.

Solo camina hacia la gente y dile ¡Hola! y luego mantener una conversación. ¡Sigue haciendo esto y eventualmente aprenderás a lidiar con la ansiedad social!

¡Espero eso ayude!

Answer 2

He estado allí. Sé que eso no ayuda … pero tu situación no es tan única. En estos días, soy un hipnotizador que ayuda a las personas a superar situaciones como la ansiedad social … pero hace mucho tiempo, era un niño de secundaria solitario y aislado en una escuela nueva (otra vez) sin amigos (otra vez).

Mi familia se mudó mucho. Fui a 13 escuelas diferentes antes de graduarme de la escuela secundaria. No solo nos mudamos a través de la ciudad, nos mudamos a todo el oeste de los Estados Unidos. Fuimos de California (nacidos allí) a Colorado (nos encantó allí), a Texas, a Arizona, a California (de nuevo), luego (de regreso) a Colorado y todo Colorado antes de mudarnos al norte de California justo antes de mi primer año de primer año. Como si comenzar la escuela secundaria no fuera lo suficientemente estresante, tuve que ir de una escuela privada de un pequeño pueblo en Colorado a una escuela pública en el área urbana de Sacramento. Y luego nos mudamos a un vecindario mejor justo antes de mi tercer año. Estaba solo, deprimido, miserable y no estaba seguro de tener la oportunidad de hacer amigos.

Un par de cosas hicieron la diferencia para mí. Me reí tanto como pude. Me reiría de los maestros y me reiría cuando otros niños dijeran algo gracioso en clase o en el salón. Si nada más, iba a mantener mi sentido del humor. Y hay algo de gente que se ríe. ¿No preferirías estar cerca de personas felices que de personas tristes? Yo también. Sonriendo y riendo parecía ser mucho más cálido que las alternativas.

No podía soportar la cafetería. No hay lugar para sentarse. Atestado y loco. Así que empecé a buscar un lugar para almorzar que fuera un poco más fácil de manejar. Tuve la suerte de encontrar un aula donde la maestra permitía a las personas comer. Fue profesor de historia. Chico interesante Ahí estaba yo … y un grupo de chicas mayores. Después de aproximadamente una semana, una de las chicas me habló. Estaba aterrado. Ella era linda y eso era un problema para una niña incómoda, solitaria y aislada como yo. Pero sonreí y me reí y no tengo ni idea de lo que dije o lo que ella dijo.

Un día, un tipo muy extraño se unió a ellos para almorzar (piense en el rockero punk de los 80 con un estilo de delineador de ojos). Era gregario y hablaba mucho. En estos días, es un músico y productor de discos, por cierto. Afortunadamente, habló con todos, incluyéndome a mí. Poco a poco me fui integrando en un extraño grupo de personas. Fue un poco deprimente porque sabía que todos eran adultos mayores y que se graduarían pronto. Muchos de ellos, incluido el músico, estaban haciendo la transición a un horario mucho más ligero en el semestre de primavera y ya ni siquiera estarían allí para almorzar. Pero como la suerte lo tendría … uno de sus amigos tenía un amigo que era un junior. Como yo, Steve era un poco solitario, no por elección sino por circunstancia. Nos hicimos amigos rápidos. Una vez que tuve ese amigo y ese grupo, el resto fue bastante fácil. Solo tiene que ser la vida. Y desarrolló un ritmo. Y se movió a lo largo.

Para ser honesto, no he visto ni ha hablado con ninguna de esas personas (más allá de alguna superficialidad de Facebook) durante muchos años. No creo que sepan cuánto me ayudaron … pero, de nuevo, tal vez fue solo el hecho de que recordé sonreír y reír. Las personas felices atraen a los demás, ¿no crees?

Cuelga ahí. Vas a hacer grandes cosas … y encontrar un amigo. Sonreír.

Answer 3

Te animo a no rendirte, como dijiste, a la parte creciente de ti que disfruta de la soledad. Es normal sentirse ansioso por una nueva situación. Lo que más importa es tu perspectiva. ¡Aprovecha tus experiencias, ya que estoy seguro de que tienes muchas historias que contar! Se honesto cuando hablas con la gente. Para combatir la soledad, desafíate a hablar con alguien en una clase antes de que comience. Incluso puedes hablar con un consejero escolar y hacer que te presenten a personas con intereses similares.

Una cosa que lamento más, cuando empecé una nueva escuela, era tener miedo, también ansioso. Dejo que mi pobre autoestima / imagen me impida hacer amigos. Una chica trató de hablarme, ¡y no tuve el coraje de decir una palabra! ¡Unirse al baloncesto es una excelente idea! Es una gran manera de conocer nuevos amigos. Puede que no haya clubes, pero pudo encontrar una solución creativa. Me encantaba unirme a las obras de teatro, a pesar de que hacía deporte, la gente del teatro era más mi público 🙂 Entonces, ¿con quién prefieres pasar el tiempo?

No esperes a que te busquen, sé valiente, ¡no te arrepentirás! No sé en qué / si hay fe en la que crees, pero cuando me siento ansioso por conocer gente nueva, hablo con Dios y le pido que me abra una puerta para hacer al menos una buena conexión. A mi edad (28) he aprendido que es mucho mejor tener un buen amigo que muchos amigos superficiales. Sepa que no está solo, y rezaré para que lo guíen a ese buen amigo

Answer 4

La ansiedad social es normal.

Algunas personas pueden actuar como la ansiedad no es nada para ellos.

Sólo tienes miedo de lugares abarrotados.

Todo lo que tiene que hacer es no tener miedo de sonreír y hacer contacto visual con las personas mientras habla.

No se quede quieto en grupo, comparta sus pensamientos y experiencias.

Haz conexiones.

Inicia para enviarles un mensaje de texto, organizar reuniones.

Siguenos en las redes sociales, me gusta y comenta en sus publicaciones.

Ir a eventos / cenar juntos.

Ábrete a tus amigos.

Trátelos comida / bebida de vez en cuando.

Únete a un grupo de interés, incluso puedes encontrarlos en las redes sociales.

Naturalmente, te sentirás mejor a cierta edad, es probable que tengas más de 20 años. ¡No te preocupes!