Lo siento pero rasga se ve de mala calidad.
Los chicos que pasan demasiado tiempo en el gimnasio parecen no tener nada mejor que hacer.
Nunca he conocido a hombres con clase que dependen de sus músculos para recibir atención. Su carácter, modales e inteligencia hablan por sí mismos.
Centrarse en eso
Rodéate de hombres y mujeres con clase. No niños o niñas que buscan atención.
Aumente el volumen, luego se “rompe” y nunca se rasgará sin grasa. Si no tiene casi grasa, su cuerpo simplemente quemará continuamente el músculo que tiene, haciendo que sea extremadamente difícil ganar algo, en cuanto a cómo lucir menos. flaco me gustaría ir para centrarme en el pecho y los oblicuos
Hacer un poco de volumen es una buena idea, flaco y rasgado podría parecer poco saludable.
Obtén un suplemento de carbohidratos y proteínas con alto contenido calórico y visita el gimnasio. No estoy seguro si son repeticiones bajas, peso grande o peso más bajo y más (12) repeticiones por serie hoy en día, pero te lo dirán en el gimnasio.
Ejercicios completos del cuerpo, por ejemplo, sentadillas pesadas, deberían hacer que las hormonas se activen.
¡Buena suerte!
Si te apetece entonces adelante. Optar por abultamiento limpio. Involucrando alimentos saludables. Y 20% de exceso de calorías (exceso de comida) de su ingesta diaria.