¿La meditación reducirá mi interés en la fantasía?

Answer 1

Hacer lo que te gusta es una de las mejores partes de la vida; la meditación, por otro lado, se asegura de que obtengas la recompensa adecuada por hacer lo que te gusta; le brinda fácil acceso a la paz mental [la felicidad], la recompensa por las acciones exitosas.

Muchas personas a lo largo de los milenios han reconocido una falla en nuestro “pensamiento” [nunca nos detenemos] y han encontrado una solución. El más notable es Gautama el Buda. Incorporó la psicología de la felicidad en lo que finalmente se convirtió en budismo cuando dijo: “El nirvana es la extinción del dukkha”.

Esto se puede traducir como:

“Se puede acceder a la felicidad directamente en la meditación absteniéndose de CMA”.

Practicamos eso [mientras nos mantenemos alerta y pasivamente conscientes] para que eventualmente tengamos fácil acceso a la paz mental en nuestras vidas diarias.

Puedes ver mi intento de explicar por qué la meditación funciona observando

“21st Century Zen” en mi sitio web en Introducción

Answer 2

Depende de qué tipo de meditación hagas, ya que hay muchas, muchas formas de meditación.

Cualquier práctica dhármica hará absolutamente esto porque la base de estas prácticas es estar con la realidad tal como es … sin invento, sin fantasía, sin cambiar nada … quiero decir si mientras medita estás fantaseando … bueno, simplemente observa esto objetivamente. ¡Así que la observación objetiva es la base de la práctica de meditación dhármica!

¡Un gran camino a seguir si sus propias fabricaciones hacen que su vida pierda su calidad! Puedes encontrar que al estar con la realidad, es como que comienzas a observar un sentimiento de gravedad. ¡Esto es vida en un nivel!

Maria

Answer 3

Esta es una pregunta muy interesante.

Mi respuesta se refiere a la meditación de atención plena, porque es la única que conozco, que he estado practicando y uso con mis pacientes.

Bueno, creo que la meditación de atención plena no reduce tu interés por la fantasía, sino que cambia radicalmente la forma en que te interesas, porque se supone que te estás identificando cada vez menos.

Si estás entrenado en meditación de atención plena, comienzas a reconocer cuando estás usando tu imaginación y esto es bueno para tu salud mental porque la mayoría de los problemas emocionales surgen cuando las personas ven la realidad como lo hace su imaginación.

Una vez que empiezas a reconocer que lo que ves no es realidad, sino el producto de tu fantasía, ves tanto las fantasías como la realidad como dominios separados.

Significa que puedes interesarte en tu fantasía de una manera diferente: en lugar de perderte en tus fantasías, puedes explorarlas.

Por otro lado, hay pensamiento creativo. Bueno, no pierdes la opción de perderte en fantasías “buenas” cuando te ayudan a resolver problemas o inventar algo nuevo.

En conclusión, la meditación de atención plena le brinda más opciones sobre cómo interesarse en su fantasía.

Answer 4

La meditación reduce su deseo o apego y no su interés. Hay casos en que las personas lloran cuando leen porque una novela es emocional. Este tipo de trastornos emocionales no sucederán.

Answer 5

Fantasear es una especie de soñar despierto. La meditación lo reducirá con seguridad, si lo haces de la manera correcta. La meditación te da una visión, una claridad, una comprensión y una mejor manera de ver las cosas. Impulsará tu creatividad y te hará más integrado como persona. Si esto sucede, realmente no te gustará estar inactivo así, sino hacer algo creativo hacia lo que apunta tu propia energía.

¿Qué es exactamente lo que te molesta? ¿Sientes que tus fantasías se detendrán y perderás algo valioso? ¿O quieres que se detenga la fantasía y es por eso que intentas la meditación?