Las personas deben al menos dedicar un poco de tiempo para equilibrar la postura que mantienen o las acciones repetitivas que realizan muchas horas al día, en el trabajo, por ejemplo, para evitar que los efectos negativos se acumulen con el tiempo.
Deben agregar variedad al conjunto de movimientos que son más comunes en su vida para mantener el cuerpo funcional a medida que envejecen.
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