Sonreír es una herramienta increíblemente poderosa. Puede cambiar completamente la forma en que las personas se sienten acerca de usted, así como la manera en que se siente respecto a sí mismo.
Hace unos meses, llegaba tarde a una reunión donde se suponía que presentara mis últimos diseños. Cuando llegué a la habitación, me disculpé, encendí mis diapositivas y conecté mi computadora portátil al proyector. Estaba decidido a comenzar de inmediato y compartir algunas ideas valiosas.
Excepto que ni siquiera llegué a la diapositiva 1. Mi computadora portátil se apaga completamente.
En lugar de sonreír y bromear sobre la ironía de la situación, lo juro. ¿El resultado? Uno de los chicos dijo en tono sarcástico: ” Bueno … realmente estoy ansioso por trabajar contigo. ¡Pareces un buen chico!
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¡Ay!
En lugar de sonreír y tomarme un momento para saludar, traté de apresurar las cosas para compensar el tiempo perdido. Obviamente, no funcionó.
La sonrisa no solo puede desactivar situaciones incómodas como la que experimenté, sino que también puede tener un impacto profundo en la forma en que las personas interactúan con usted en general.
Aquí están las tres cosas que más se destacan para mí:
1. Sonreír te hace más accesible
¡La gente que sonríe es amigable! ¿A quién no le gusta trabajar o conocer gente amable?
2. La sonrisa es contagiosa.
Sonreír es increíblemente contagioso. ¡De repente, encontrarás que tus compañeros también sonreirán más! ¿Quién hubiera pensado que la sonrisa puede cambiar el ambiente de trabajo de todo un equipo?
3. Las sonrisas falsas realmente funcionan
Cuando te sientes feliz, tu expresión facial cambia automáticamente. ¡Pero también puede ir al revés!
Este fenómeno se llama cognición encarnada. Significa que su postura, su expresión facial y el tono de su voz pueden impactar la forma en que se siente.
Así que sí, fingir tu sonrisa puede hacerte sentir realmente más feliz.
Pruébelo usted mismo: párese frente a un espejo con una gran sonrisa mientras dice en voz alta “Me odio a mí mismo” . Notarás que es mucho más difícil con una sonrisa que con un ceño fruncido.
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Sonreír es la herramienta más subestimada en las interacciones sociales. ¿Alguna vez te has preguntado cómo mejorar tus habilidades sociales?
Comience con una sonrisa 🙂
