Estoy en una pérdida en cuanto a cómo ayudar a mi mejor amigo que sufre de depresión y está pasando por un divorcio. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

En realidad lo haces muy bien.

El hecho de que su amigo evite el contacto directo de persona a persona, es causado por la depresión. Hay un par de razones, ninguna de las cuales puedes quitar. Básicamente, los buenos amigos son rechazados porque son buenos amigos, aunque parezca extraño. Los buenos amigos mejoran el sentimiento de depresión, porque como buen amigo, usted sabe que la persona deprimida no puede ocultarle la depresión. Y estar en depresión no es un viaje fácil, es mejor no mostrarlo.

Lo mejor que puede hacer, mantenerse en contacto, tal vez no todos los días, pero seguir en contacto. Hágale saber que está pensando en ella, y si ella quiere o necesita hacerlo, está allí para apoyarlo de otras maneras y luego mantenerse en contacto. Muy importante es que no prometas cosas que no puedes hacer. Dígale que siempre puede llamarlo, y si llama, hable con ella. Si es un inconveniente para usted hablar en ese momento, sea abierto al respecto, por qué es un inconveniente y que volverá a llamar y a qué hora. Lo mismo vale para ella querer verte. Si es posible, hágalo cuando ella lo solicite, de lo contrario, sea muy franco acerca de por qué es inconveniente, que tan pronto como sea posible será conveniente, si es posible, acordar un momento concreto.

Escucha, apoya, no juzgues, no resuelvas sus problemas. Sé incondicional en tu amistad, termina siendo su amiga, no la de su ex.

Esté alerta, si se vuelve autodestructiva, tome las medidas apropiadas. Pero siempre, si es posible, sea abierto y honesto al respecto. Dígale que está preocupado y actúe en su mejor interés.

No hagas tuyo su problema. Cuídate. Busca gente donde puedas hablar.

Te deseo mucha sabiduría.

Answer 2

Más información:

Anónimo

Mi mejor amigo está pasando por un divorcio y ha evitado verme en persona durante los últimos 3 meses. Haría planes para reunirse y luego cancelarlos en el último minuto. La invité innumerables veces a reunirse conmigo para el desayuno o una reunión rápida a su conveniencia, pero ella siempre se niega a citar diferentes razones y excusas. Sé que está pasando por muchas emociones y admitió que sufría de depresión. Hemos estado en contacto a través de mensajes de texto y Skyping, pero ya no me invita a pasar tiempo con ella y siempre rechaza cualquier invitación que envíe. Tampoco me está enviando mensajes de texto tanto como antes y cuando lo hace, no tiene mucho que decir.

Estoy preocupada por ella y quiero ser de apoyo. Busqué tanta información sobre la depresión como pude y sé lo importante que es “estar allí” y pasar tiempo con la persona deprimida. Me he mantenido en contacto con ella al menos una vez al día a través de mensajes de texto, pero la comunicación electrónica no es un reemplazo para ver a alguien en persona. Es frustrante porque no he visto a mi amigo en años y las cosas no parecen estar mejorando en ese sentido. Sé que no debería tomarme esto personalmente, pero soy humano y esta falta de contacto ha sido muy difícil para mí lidiar con eso. Es irónico que en el pasado, ella siempre se acercaba a mí cuando sufría otras pérdidas importantes, pero ahora me está alejando.

Ya no sé qué hacer. No la abandonaré, pero estoy perdido. ¿Continúo mandándole un mensaje de texto todos los días? ¿Debo seguir invitándola a hacer cosas cuando no ha mostrado interés en hacer algo social conmigo? ¿Debo retroceder y darle espacio? Por favor avise.

Answer 3

Sé un buen amigo y escucha sin críticas. Realmente no se puede hacer mucho sobre la depresión causada por el divorcio. Eso es una cosa que puede usar el viejo adagio “esto también pasará”. Trate de no tomar partido, pero tal vez sea un caso de desdicha que ama a la compañía y una indulgencia de unirse a la ejecución de la ex es justo lo que necesitan. Sin embargo, si ese es el caso, su amigo lo superará rápidamente y pasará a ver una película o disfrutar de un buen café con leche en algún lugar. Sin embargo, si es más profundo que eso, asegúrese de que los elementos básicos están en su lugar si puede, por ejemplo, la dieta y su forma favorita de ejercicio. Trate de mantenerse alejado de las conversaciones tristes de eventos y con mucho tacto, avance hacia cosas encantadoras que se harán en el futuro. La mayoría de las personas pasan por esto y lo superan, especialmente si tienen amigos fabulosos como tú

Answer 4

Creo que posiblemente lo mejor que puedes hacer es preguntarle directamente a tu amiga qué puedes hacer para ayudarla. Según su comentario a continuación, parece estar deprimida hasta el punto en que no quiere salir y hacer cosas con usted. Quizás se sienta más segura en casa, en su zona de confort. Cuando recordaba el momento en que estaba deprimido, quería estar con mis amigos; sin embargo, fue muy desafiante para mí motivarme incluso para vestirme, y mucho menos ir a algún lugar donde haya otras personas. Las invitaciones a reunirse en un café o ir a un evento público no me atrajeron.

Es difícil poner una cara feliz frente al público en general, mucho menos hablar honestamente sobre las cosas que pesaban en mi mente. Tal vez tu amiga apreciaría que la visites donde se sienta más cómoda, que es en casa, en un lugar tranquilo, donde siente que se mueve. La depresión puede sentirse como una enfermedad física crónica. ¿Invitarías a tu amiga a hacer cosas si supieras que ella se estaba recuperando de una cirugía mayor? Probablemente no, harías el esfuerzo de ir hacia ella.

La gente trata el divorcio y la depresión de varias maneras. Algunos quieren hablar de ello y sacárselo del pecho, mientras que otros prefieren simplemente tener a alguien presente para ver la televisión durante un rato, o sentarse y disfrutar de una taza de té o café. Tienes que descubrir, de tu amiga, qué la hace sentir mejor y seguir reforzando la idea de que estás comprometido a ayudarla a superar esto.

Gracias por ser tan buena amiga para ella. ¡Eres increíble!

Answer 5

No puedes resolver sus problemas por ellos, pero probablemente puedas hacer su vida un poco más fácil. Ayúdelos con lo que sea que necesiten, ya sabe, comprar comestibles, cortar el césped, preparar la cena. Ayúdalos a llegar a las citas médicas. O simplemente siéntese allí y escúchelos si quieren hablar sobre las cosas y necesitan que alguien les escuche. No puedes hacer que todo esté mejor mágicamente, pero al menos no tienen que estar solos.

Answer 6

Esté allí para su amigo en la forma de escuchar y tratar de entender. Pero no des consejos no solicitados. Trate de pasar todo el tiempo posible con la persona cuando necesite estar con alguien. Pero a veces, cuando estamos deprimidos, queremos estar solos, por lo que también damos espacio a la persona. Ser consciente de los cambios en la salud y los hábitos de la persona. A veces, una persona deprimida puede comenzar a sentirse suicida y, en ese caso, puede ayudar a la persona haciendo lo que sea necesario para que reciba atención médica.

Answer 7

Eres un gran amigo. Tu amiga te apreciará incluso si te sientas a su lado y no dices nada. No necesitas hacer nada especial. Solo dile que estarás allí para ella es más que suficiente.

Nosotros, las personas que luchamos contra la depresión grave, solo necesitamos que nos aseguren que no estamos solos. No necesitamos nada más.

Answer 8

Siento mucho escuchar la situación de tu amigo. Puedo entender lo devastador que es saber que un amigo está luchando contra la depresión y el matrimonio, porque he experimentado una situación similar en la vida.

Esto es lo que hice en el pasado: me aseguré de que mi amigo pudiera contactarme cada vez que necesitara ayuda, y lo alenté a que lo sacara para disfrutar de sus deportes favoritos o a un club de hobbies. Por último, pero no menos importante, me aseguré de que buscara la ayuda de un consejero profesional. Mientras hice todo esto, me aseguré de mantenerme saludable y fuerte tanto física como mentalmente. Si descuidamos esta parte, nos afectará gravemente.

Answer 9

Personalmente no hay manera de cambiar lo que está pasando.

Todo lo que puede hacer es mantenerse en contacto y decirle que ella tiene que apoyarse si necesita a alguien.

Si realmente está tan preocupado de que ella pueda hacer algo estúpido, entonces sus únicos pasos serían ponerse en contacto con los servicios sociales en su área y explicarles, tal vez puedan ayudarlo, pero podría ponerla en su contra.

Estás en una posición pegajosa con alguien así.

Como dicen, puedes llevar un caballo al agua, pero no puedes hacer que beba.

Eso es todo lo que puedo decirte, solo sé un amigo y si ella está lista, te esperará o te hablará con suerte.