La masturbación con moderación no es perjudicial. Aumenta temporalmente (corrige) su presión arterial, disminuye la frecuencia cardíaca e induce la liberación de cortisol, una hormona que alivia el estrés.
Cuando se masturba con mucha frecuencia, la presión arterial alta (corregida) puede aumentar las posibilidades de sufrir un paro cardíaco. Se sabe que el cortisol suprime el sistema inmunológico y los largos períodos de inmunidad supresores son perjudiciales para la salud.
Masturbarse dentro de tu zona de confort está bien. La frecuencia de la masturbación varía de persona a persona dependiendo de la fisiología. Tienes que resolver eso por ti mismo.
Editar:
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Referencias de trabajos de investigación publicados en la revista PubMed por National Institutes of Health (NIH).
Efectos endocrinos de la masturbación en hombres.
Respuesta endocrina al orgasmo inducido por la masturbación en hombres sanos después de una abstinencia sexual de 3 semanas.
Estudio electrocardiográfico del efecto de la masturbación en individuos normales.
Datos sobre el cortisol y su influencia en el sistema inmunológico:
Cortisol – Wikipedia