Cuidarme solo es hacer lo que amas. Mimarse, darse la primera prioridad y no pensar en nada ni en nadie.
En el mundo acelerado de hoy, las personas a menudo se olvidan de sí mismas, hacen tiempo para amigos, familiares, pero no para sí mismos.
Existen diferentes formas de autocuidado. A algunos les gusta visitar un salón y hacerse un champú tal vez. A algunos les gustaría sentarse en casa y mirar un juego. Así que es una elección personal.
Cuídate y seguramente amarías tu vida.
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Respeto y buen trato en su salud, mental, social y físicamente.
Mentalmente: aborde todos sus problemas y arregle las cosas, sea optimista, confíe, etc. Físicamente: se cepille los dientes, haga ejercicio, se prepare, se bañe, etc. Socialmente: haga un esfuerzo hacia sus amistades, trabaje hacia otras nuevas, refuerce el Los lazos que tienes con la gente ahora, etc.
el cuidado propio para mí es el amor propio. Me gusta hacer cosas que disminuyan mi estrés o que me ayuden a largo plazo. Creo que una parte del cuidado personal es tener que hacer algunas cosas todos los días, pero solo unas pocas para que realmente se adhieran a ellas. Para mí es dormir 8 horas todas las noches, irme a la cama a la misma hora todas las noches y tomar una ducha rápida todas las noches. Me gustaría agregar ir al gimnasio dos veces a la semana y estoy trabajando en ello. Lo que sea que te ayude, hazlo y hazlo constantemente para que siempre te muestres amor.
Acabo de empezar a publicar videos en youtube y esta es una forma de autocuidado para mí. A menudo siento que tengo mucho que decir, pero no hay suficientes personas para decirlo, por eso empecé. Me encanta hablar con la cámara. Si te interesa probar esto, mira mis videos aquí para ver si te inspiras.
¡Espero que pronto seas un nuevo subbie y amigo!
Ya sea o no debajo de tus uñas tienes suciedad o no. Cabello grasiento, cara sucia aceitosa. Bonita sonrisa limpia Preferiblemente recta pero no odio, así que los dientes torcidos realmente no me molestan. Buena personalidad. Respetuoso. Sé que algunos de estos no apoyan el cuidado personal, pero la forma en que se representa a sí mismo muestra cuánto se preocupa por usted.
El cuidado personal es mucho más que asegurarse de tener una buena higiene y de presentarte bien físicamente. También se trata de asegurarse de que duermas lo suficiente por la noche y de que te tomes un tiempo de “yo” para ti mismo de vez en cuando.
Personas que están constantemente en movimiento, trabajando, haciendo recados, cuidando a sus hijos, etc., y nunca se toman el tiempo para relajarse y descansar haciendo algo que disfrutan haciendo por sí mismos (es decir, leyendo un libro, trabajando en un pasatiempo, obteniendo una manicura, ir de pesca) puede abrumarse y estresarse especialmente fácilmente.
Es extremadamente importante practicar el autocuidado de esta manera tan a menudo como sea posible (incluso solo 30 minutos al día) para mantener una buena salud mental y emocional.
Creo que las sugerencias que la gente ofrece aquí para hacer cosas físicas son todas útiles. Me gustaría agregar algunas cosas internas, como darte honor y respeto, incluso cuando crees que no te está yendo bien o no estás a la altura de tus propias expectativas o las de los demás. Date crédito por hacer lo mejor que puedas. Date compasión cuando te sientas mal. Date tiempo y espacio para sentir tus sentimientos. Dese permiso para ser diferente a los demás y la libertad de hacer las cosas que realmente le interesan. Duerma lo suficiente.
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Este es un nuevo blog peculiar con una publicación sobre el cuidado personal y cómo mantenerse motivado durante los meses de invierno.
Conciencia.
Conciencia de la mente, el cuerpo y el espíritu seguidos de acciones deliberadas para mantener su salud respectiva.
Haga lo que debe hacer para verse y sentirse mejor: por ejemplo, dormir lo suficiente, hacer ejercicio moderado, una dieta adecuada y beber la cantidad recomendada de agua.
Suficiente sueño. alimentación saludable, meditación diaria, ejercicio y encontrar una persona por día que pueda ayudar de alguna manera.
A mi me parece mucho el tai chi, pero eso es lo que hago.
Haz el ejercicio que funcione para ti. Levántate. Movimiento.
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