Cómo dejar de pensar en mí mismo.

Answer 1

Necesitas entenderte mejor. La mayoría de las personas proyectan una persona falsa a otras personas, como una máscara que las hace aparecer como piensan que otros esperan que aparezcan. Esto crea estrés, una disonancia entre quién eres realmente en tu corazón y quién pretendes ser en tu mente. Tu preocupación por ti mismo puede ser causada por el estrés.

Practica la meditación, aprende la atención plena , luego vuelve a aprender quién eres realmente. Eres un ser humano maravilloso, único. No necesita fingir ser otra cosa que no sea lo que realmente es, pero hasta ahora parece que necesita fingir. Puedes cambiar eso; puedes quitar la mascara

La atención plena se trata de vivir en el momento presente sin arrepentimientos sobre el pasado o el miedo al futuro.

Aquí hay un breve video sobre la atención plena: Meditación de atención plena – Una guía completa con técnicas y ejemplos

Aquí hay otra: cómo la meditación de atención plena redefine el dolor, la felicidad y la satisfacción | Dr. Kasim Al-Mashat | TEDxSFU

¿Que es lo peor que puede pasar? 😉

Amor a todos,

Ron

Answer 2

Mi pregunta es, ¿por qué quieres?

Los humanos solo pueden percibir el mundo por medio de nuestra propia lente. Todo lo que experimentamos está en relación con nuestro propio ser.

Debido a esto, es casi imposible no pensar en nosotros mismos todo el tiempo. Su pregunta no debe ser “¿cómo puedo dejar de pensar en mí mismo todo el tiempo”? Sino más bien “¿Cómo puedo empezar a pensar en mí de una manera más positiva?”

Nuestra propia conversación es todo. Es donde comienza cada palabra y cada acción (o inacción), y es responsable de nuestra propia imagen.

Una excelente manera de comenzar a cambiar esto es dejar de hablarte de una manera que odiarías para que otra persona te hablara.

Si alguien te llamara idiota constantemente, probablemente no te gustaría esa persona, ¿verdad? Esto se aplica a tu propia mente también. Si te dejas escapar con insultos y comentarios despectivos cada vez que te equivocas, probablemente no te gustarás mucho.

Espero que esto haya ayudado hasta cierto punto!

Answer 3

La lectura es una solución probada. Sí, es una forma de escapismo, sin embargo, en este caso la mente se está ejercitando. No es lo mismo que escuchar música, o “ruido blanco”, que de hecho puede ser peligroso.
Otra opción saludable es, por supuesto, correr o nadar, o mejor aún, el ejercicio que consideres divertido como remar o escalar. Lo que te venga bien.
Sentirse bien, sentirse fuerte y sentirse relajado se combinan para producir confianza. Me tomó mucho tiempo para ver eso. Cuanto más confianza tenga, menos auto-análisis hará. Buena suerte

Answer 4

Realmente depende de lo que fuera tu pensamiento. Sobre ti mismo lo imagino. Puede aclararlo un poco más. Justo de qué se tratan sus pensamientos o qué rodea a los pensamientos que tiene de sí mismo. Entonces, las respuestas podrían ser más específicas.

Si es solo que tus pensamientos se están ejecutando al mismo tiempo. Bueno, eso no es algo malo. Si eres o puedes ser abierto y asertivo a los pensamientos positivos. Y las ideas solo piensan que podrías hacerte rico. Piensa en una historia. En un pensamiento, escribe un libro. O poemas o leyes de práctica ahora que mantendrán tu mente ocupada.

Answer 5

Involúcrate trabajando con otros que están sufriendo. Es difícil y emocionalmente agotador trabajar con quienes, por ejemplo, se encuentran en un hospital de VA, en una sala de quemados en su ciudad natal o en ayudar a mujeres y niños maltratados en un refugio para mujeres.

hay miles de oportunidades de voluntariado abiertas para cualquier persona que pase tiempo pensando demasiado en sí mismos.

Gracias por la solicitud.

Answer 6

Haga algo por alguien más que le haga tener que estirarse fuera de su zona de confort. Solo sé un sirviente y da de ti mismo. Tiene una tendencia a cambiar por completo el enfoque de uno.

Answer 7

La meditación es una forma natural de perder la autoconciencia. El LSD es una forma más rápida, segura, pero más peligrosa de hacer esto. De cualquier manera, es bueno que te des cuenta de cuánta molestia son nuestros egos.

Answer 8

¡Esto definitivamente te ayudará! Echale un vistazo

Combatiendo tus propios pensamientos – El blog de Isha

Answer 9

Todos estamos programados para pensar principalmente en nosotros mismos hasta cierto punto, por lo que no hay una respuesta fácil para esto. Mi consejo es que te pongas en una posición en la que te veas obligado a satisfacer las necesidades de los demás y, lentamente, comenzarás a ver las cosas desde la perspectiva de otras personas.

Answer 10

Empieza a pensar en los demás.

Hacer algún trabajo de caridad tal vez.

Answer 11

Sigue adelante mi amigo.

Nunca piensas lo suficiente sobre ti mismo. Eres tu mejor aliado después de todo.

Answer 12

Eres importante