¿Por qué es que, aunque haya perdido todo menos a mí mismo, no puedo y no lloro? Asesor social y experto en redes sociales

¿Por qué aunque perdí todo menos a mí mismo, no puedo y no lloro?

RESPUESTA A PÉRDIDAS MÚLTIPLES: a pesar de las respuestas que sugieren varias posibilidades, incluida la idea de que las lágrimas vendrán a tiempo, que puede estar en estado de shock o que tiene una gran fuerza interior, todas las cuales son posibles, hay otros dos factores que pueden Afecta una situación como la tuya.

A veces, cuando la pérdida y el dolor de la misma son tan enormes, tan indecibles, profundos y más allá de la comprensión, simplemente no podemos permitirnos sentir. . . . Especialmente no el huracán de emociones que provocan enormes pérdidas múltiples. Esto a menudo está relacionado, ya sea consciente o inconscientemente, con el temor, o tal vez la sensación, de que una vez que cedemos ante la emoción y nos dejamos llorar y sentir cada gramo de ella, literalmente, no podremos detenernos. . . . . siempre.
El otro factor que puede afectar negativamente nuestra capacidad de llorar es la necesidad de sentirnos seguros antes de poder liberar emociones que son increíblemente intensas y potencialmente abrumadoras. Lo mismo puede ser cierto de la ira. Se trata de la necesidad de sentir que estaremos bien si surge una avalancha de emociones o si surge una erupción. Se trata de saber que el apoyo está con usted o cerca de usted, que estar fuera de control por un tiempo no se perderá de control hasta que sea totalmente inmanejable sin ninguna persona, evento o cosa para proporcionar el equilibrio y la perspectiva necesarios.

UNA EXPERIENCIA:

Mi experiencia involucró múltiples pérdidas simultáneas que fueron inesperadas y fuera de mi control, momento en el cual conduje 300 millas desde mi casa, me mudé a la BR invitada de un amigo de HS y comencé la escuela de leyes: solo, niños perdidos y perdurables de 17 y 19 años manipulado y lavado de cerebro para odiar, faltar el respeto, maltratar y abandonar a su madre (alienación paterna perpetrada por papá).

Estaba adormecida y aterrorizada. Mi cerebro luego declaró que los cigarrillos que había planeado eliminar eran lo único que me quedaba que nadie podía quitarme, los humanos a veces podemos ser realmente estúpidos.

Esperaba tristeza y dolor por las pérdidas obvias, pero no estaba preparado para los abrumadores efectos físicos que perdía lo inesperado: seguridad, rutina, identidad, confianza en mí mismo, estabilidad y estar conectado a tierra.

Lo que mejor ilustra qué tan abrumadoras y dañinas pueden ser las pérdidas múltiples es mi puntaje en una lista de cambios típicos (divorcio, nuevo matrimonio, pérdida de empleo, nuevo trabajo, nuevo bebé, mudanza, muerte) diseñado para medir el estrés. Cada cambio tiene un valor numérico basado en la cantidad de estrés que se sabe que causa. Con un puntaje de 100 que representa un nivel perjudicial de estrés , mi puntaje , sin exagerar ni exagerar la verdad, fue de 640 .

Se instaló en mi primer departamento cinco meses después y al leer con calma el periódico del domingo, al escuchar un fuerte ruido, mi constante compañero de miedo se convirtió en terror que estallaba como un volcán en gritos y llantos. Me las arreglé para llamar a mi amigo más cercano (desde el 8vo grado), pero solo podía dejar escapar gritos y, finalmente, una palabra o dos. A solo una milla de distancia, envió a su esposo pastor, cuya conducta fría y desconectada y su rápida retirada después de notar que era una ardilla en el techo me dio una patada en el estómago con la desalentadora realidad que no habían sido y no serían las amigas que yo. Necesitaba y había creído que eran.

Con las compuertas abiertas, faltaba a clases durante días mientras lloraba cubos y cubos de indefensas y feas lágrimas.

Menciono esto porque creo que liberar los sentimientos es la razón por la que me he mantenido relativamente sano físicamente, a diferencia de varias esposas divorciadas que supe que murieron de cáncer en unos pocos años. Sentimientos intensos que han sido enterrados, por lo que no tiene que sentirlos, necesita alguna otra salida. Nos afectan físicamente, nos permitamos sentirlos o no.

¿ESTÁ BIEN SI UNA VÍCTIMA ?: Si estas pérdidas ocurrieron de una manera que lo convierte en una víctima, no ayuda pretender lo contrario siempre y cuando no se quede atrapado allí. La noción de hoy de que para ser admirados, debemos absorberla y negar que la realidad no es realista ni saludable, ya que impide tener una respuesta natural y humana. Obviamente, revolcarse en un estado de victimización, por lo que puede permanecer triste y tener una razón para no seguir adelante es malo para la salud emocional y física, pero experimentar dolor normal es necesario para una buena salud.

Sin embargo, es posible que tenga que ser fuerte si se encuentra con quienes quieren hacer que lo que le sucedió sea por su culpa. Algunas personas lo hacen porque (1) los hace sentir a salvo de los daños ya que nunca harían lo que creen que hiciste, y (2) si es tu culpa, no tienen que sentirse obligados a ayudar. . . . . Y pocos lo hacen, por supuesto.

¿QUÉ ES NORMAL ?: La respuesta de cualquiera de nosotros a la pérdida y la adversidad y lo que harán nuestras emociones puede depender de uno o más de los factores ya mencionados que también deben incluir la cantidad de dinero que invirtió en lo que perdió y si, en el tiempo , lo que se perdió se reemplaza y / o se reconstruye gradualmente. Todo mi ser e identidad se invirtieron en lo que había perdido, por lo que mi respuesta tiene sentido.

Independientemente de cuál de estos factores puede ser cierto para usted, si no estuvo tan involucrado emocionalmente en lo que perdió o tal vez necesitó perderlo de su vida, no derramar demasiadas lágrimas puede ser perfectamente normal. Todos responden de manera diferente a la pérdida, por lo que no hay nada correcto ni incorrecto, y ciertamente no hay un calendario específico que los sanos y normales seguimos.

Estás en medio de una experiencia extremadamente profunda. Incluso es posible que su mente se esté protegiendo de una erupción de emoción abrumadora hasta que sea más fuerte o tenga más apoyo o haya recuperado o reconstruido algo de lo que se perdió. Puede ser que necesite la seguridad de un consejero y descubra que, a medida que habla sobre los eventos, sus sentimientos saldrán a la superficie.

Mientras permanezca consciente de las diversas posibilidades, sabrá qué hacer en el momento adecuado. Te deseo lo mejor en este viaje.