Hola,
Lamento escuchar que ha llegado a este punto en tu amistad.
Les felicito por tratar de apoyarlo y ayudarlo en los últimos tiempos. ^ _ ^
Simplemente hable con él, enfréntele que está ” HECHO ” con la forma en que han estado las cosas en los últimos tiempos desde que comenzó a tener su mentalidad deprimida.
- ¿Qué harías si dos de tus amigos más cercanos estuvieran en una pelea? No tienes contexto, ni idea de por qué están peleando.
- ¿Qué significa desde una perspectiva psicológica, si alguien necesita continuamente espacio personal y no quiere socializar, excepto con algunos amigos cercanos?
- Mi mejor amiga murió en un horrible accidente automovilístico y su madre es un desastre, ¿qué puede hacer mi familia para ayudarla?
- ¿Por qué soy tan exigente cuando se trata de hacer mejores amigos? ¿Esto es malo?
- ¿Vale la pena acercarse a viejos amigos de los que te mudaste?
Esto puede ir de 2 maneras dependiendo de cómo se siente USTED >
- Puedes decirle que DEBE primero CAMBIAR SU VIDA ALREDEDOR y aún puedes ser amigo. La amistad es importante para ti, pero llega al punto de que ya no puedes obtener nada bueno de ella. Esa es la verdad, él debe VER eso. Pero ante todo por ahora necesitas algo de tiempo a solas. [Necesitas tiempo, como unos pocos meses a medio año.]
- Usted le dice que ya no puede manejar la situación ahora, “su cerebro se está cocinando”, y solo puede ponerse en contacto con usted si siente que quiere hacer cosas FELICES.
He respondido (leído: ayudado) muchas preguntas con respecto a la depresión y (perdón para decir) pero simplemente no hay una manera ‘fácil’ de sacar a las personas de las depresiones; Se requiere un nuevo enfoque de Vida 360 para él. (Es una necesidad absoluta ya que su Mentalidad y Perspectiva están equivocadas y deben corregirse).
Usted, como su amigo con todas sus buenas intenciones, lamentablemente no puede hacer eso, este cambio SOLO puede provenir de él. (De su mente y corazón). Y NUNCA es fácil, NUNCA simple.
En pocas palabras: son todas las influencias externas las que traen esta MALA ( lea: ESTRÉS ) a su Vida. Por lo tanto, debe centrarse en la BUENA bondad y eliminar toda la MALA diferencia de su Vida. (Incluso puede enviar por correo electrónico o imprimir estos pasos a continuación y entregárselo como MANIJAS PARA EL CAMBIO. Darle la “lista de cambios” a continuación será su último intento de dejarlo cambiar a sí mismo. Pero tenga en cuenta que no hay nada más que USTED pueda hacer).
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Dígales que empiecen a hacer los cambios que se indican a continuación, es el momento de cambiar . >>>
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“Esta situación actual en la que te encuentras es INCREÍBLE, ¡y lo sabes! Sabes que es MOMENTO para que trates con las cosas y las cambies para mejor, y no huyas de nada, en lugar de eso, MANEJAR LAS COSAS, eliminar y eliminar esas MALAS cosas.
Usted es único y, como tal, debe abordar dónde se encuentra el PROBLEMA REAL >>>
Nuestras vidas giran en torno a nuestro MINDSET y nuestra PERSPECTIVA, ambas son la forma en que vemos el mundo y todo lo que nos rodea> cómo tomamos eso y cómo nos sentimos al respecto.
Así que ya es MUY fácil ver que las COSAS y LAS PERSONAS ALREDEDOR DE USTED NO le están dando buena energía> NO le están dando la MEJOR impresión del mundo y las cosas que lo rodean.
Así que honestamente debes hacer ese cambio.
Debes LLEGARTE de todo eso y “reinventarte” a ti mismo como nuevo.
No puedes cambiar tu interior y tú mismo, pero puedes optar por abandonar el entorno actual que te rodea y hacer el nuevo comienzo que TÚ necesitas desesperadamente.
Sinceramente, no hay otra manera.
Escapa de las MALAS personas y cosas negativas que te rodean y encuentra un lugar mejor para ti.
En realidad, eso es FÁCIL.
Porque …… .. todo está en tu MINDSET y PERSPECTIVA : una vez que tengas un lugar nuevo y alejado, lejos de ‘lo viejo’, puedes cambiar tu forma de pensar en un abrir y cerrar de ojos. La buena energía siempre promoverá MÁS buena energía. Así que con un nuevo entorno a tu alrededor, fácilmente dejarás esos malos sentimientos detrás de ti.
Estoy seguro de que usted y todos los demás pueden estar de acuerdo conmigo.
Ahora, aquí debajo está una LISTA de cosas que debe considerar, porque la depresión es principalmente mala energía (lea: ESTRÉS) que le llega desde todas las direcciones, COMO SE DESCRIBE USTED MISMO. Así que mire la lista y vea cómo USTED puede trabajar con ella.
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Primero, entienda que necesita MUCHO tiempo> determinar y hacer estos cambios, pero sé que PUEDE HACERLO.
Sin embargo, hay diferentes puntos que debes mirar, comienza con los más serios en la parte superior de tu LISTA.
Tal vez no eres feliz contigo mismo? ¿Cómo es tu apariencia, tu cuerpo, tu peinado, tu ropa, tu hogar, tu lugar de trabajo? ¿Cómo hablas (con honor / respeto o quizás estás usando las malas palabras con facilidad?) Así que ten en cuenta que tu impresión general es que OTRAS PERSONAS tienen de ti. Eche un buen vistazo a sí mismo y enumere todas las BUENAS cosas sobre usted y también las cosas que USTED cree que podrían ser “no tan buenas”.
Entonces, ¡comencemos haciendo todas las BUENAS cosas! Y evitando las cosas MALAS.
Escribir siempre ayuda a poner las cosas en orden, y siempre puede trabajar fácilmente en esa LISTA, tachando las cosas que ha hecho y las cosas que aún deben hacerse. Míralo como “tu lista de compras”, jajaja. 😉
Intenta verte a ti mismo ” A DIETA ” con todo en tu vida. Debe eliminar los problemas de su Vida> todo lo que no use puede vender, regalar o poner en la basura. Básicamente, solo necesita un techo sobre su cabeza para una sensación hogareña segura, y comida y bebida en su estómago para que se sienta bien. Más que no necesitas (reinvéntate a tu versión de happy-you de Hans Teunisse en una perspectiva diferente)
¿Tienes una relación o estás casado? ¿Qué número le da a su relación como mínimo 1 y máximo 10? Si no tiene una relación en este momento, entonces eso está perfectamente bien, es algo en su LISTA que debe hacer MÁS TARDE.
¿Tienes familia con la que puedas hablar, como un hermano o tal vez tu padre? Porque a veces tienen los mismos sentimientos que tú, por lo que pueden entenderte fácilmente y permitirles compartir cómo resolvieron sus sentimientos de depresión.
La depresión también tiene la causa “pesada” del dinero y el trabajo. ¿Es buena tu situación laboral y tienes ingresos estables?
La lógica diría que cuando vives en el lado este de la ciudad y tu lugar de trabajo es el centro de la ciudad, te reubicarás (moverás) hacia el lado OESTE, lejos, de modo que llegar al lado este sea casi imposible . (De esa manera, las influencias negativas ya no pueden llegar a ti). Solo tenlo en cuenta, pero siempre encuentra la mejor solución que se adapte mejor a ti.
Mientras lees esto, entonces piensas que es muy positivo que estés luchando contra tu depresión, ¡significa que tienes el espíritu y el deseo de ganar! Recuerde que debe CUMPLIRSE más cuando haya realizado buenas tareas.
Todos tenemos tiempos fuertes, y tiempos más bajos, esa es la manera de la naturaleza, así que trabaja con eso, acepta contigo mismo. Resuelva lo que pueda, mañana otra oportunidad para mejorar el día y resolver otros problemas. Llegará el día en que las malas influencias estén detrás de usted y será un día soleado para usted la mayor parte del tiempo. (Nunca será siempre,
Pero como ya te dije, debes aceptar que lleva tiempo . En tu vida, puedes comenzar a seleccionar todo como BUENO o MALO. Luego eliminarás / eliminarás las MALAS cosas de tu vida.
Espero que no tomes ninguna pastilla, pero puedes intentar comer más FRUTAS; dandote vitaminas Las naranjas son buenas para la Vitamina C e incluso puedes considerar tomar píldoras de Vitaminas para ver si tu cuerpo puede tener una cierta deficiencia de Vitamina (por debajo de la producción de Vitamina de tu cuerpo). Anotar sus cambios / sentimientos corporales como lo escribo a continuación en este mensaje le ayudará a ver sus sentimientos durante 6 horas o más DESPUÉS de tomar las vitaminas. Pruebe multivitaminas y vea cómo se siente medio día después. (La naturaleza toma tiempo, así que para que usted absorba las vitaminas toma tiempo).
No se preocupe por tomar demasiadas vitaminas, ya que su cuerpo utilizará solo un pequeño porcentaje y el resto lo expulsará de forma natural (inodoro).
CÓMO puede CAMBIAR su sentimiento de felicidad> ¿Puede estar más ACTIVADO en su vida, como hacer saltos con paracaídas (desde un avión, lea sobre esto aquí: Paracaidismo y el sistema nervioso – Healthcare News), o tal vez hacer una práctica de ala delta. Estas son actividades muy emocionantes que estimularán la producción de adrenalina en su cuerpo, que seguramente cambiará completamente su percepción de ese día. Tal vez la adrenalina ayuda a que la producción de hormonas de su propio cuerpo produzca más hormonas / adrenalina / feromonas.
Quieres que tu cuerpo produzca endorfinas. Las endorfinas producen una sensación de euforia. ¿Cómo crees que puedes liberar estas endorfinas?
Huele un poco de vainilla o lavanda. Ciertos aromas pueden mejorar su estado de ánimo al influir en la producción de endorfinas, las sustancias químicas que se sienten bien en el cerebro. …
Toma un poco de té de ginseng o descubre en YouTube cómo hacer tu propio té de pino fresco con miel. …
Toma una clase de ejercicio en grupo, es bueno conocer nuevos lugares y nuevas personas mientras “trabajas en ti mismo” para divertirte más …
Busca la risa diaria . … Puedes encontrar muchas bromas japonesas divertidas en YouTube para ver o comprar un libro de chistes divertidos. Risas duras todos los días!
Tener relaciones sexuales … Esto es muy importante, por lo que el sexo puede estar juntos o por tu cuenta y darte felicidad para que te conozcamos mejor. Un masaje también es muy bueno, el hecho de sentir el cuidado de las personas por su cuerpo ayudará mucho.
Huele o come algo de chocolate. … (pero no se bombee más grasa, encuentre el equilibrio en la CANTIDAD que come (que es la cantidad que su lado del estómago necesita hasta que recibió el comando / sentimiento “COMPLETO”. NO MÁS.
Escuchar música. … Especialmente escuche música clásica que le guste, o tal vez pueda escuchar Salsa o Tango e incluso podría unirse a una clase de baile si lo desea. Otra opción podría ser usar la computadora del juego Wii y bailar con otra persona junto al CD del juego JUST DANCE 3. No hay música hard rock ni nada extraño. La música SÓLO debería ser edificante, y darte BIEN.
Comer algo picante.
Juega un juego social en línea para liberar tus emociones de enojo, como World of Warcraft (El motor de noticias más completo, WOW.com) o http://Tankionline.com
Al jugar a un juego de grupo en línea, puedes estar enojado con TRASPASO de tu PC sin que otros sepan que, mientras nadie más pueda escucharlo, puedes gritar en voz alta, liberando así tu enojo. Ventilar la ira , ‘desahogarse’. Eso en realidad hace mucho bien …
Queremos un equilibrio para ti, pero debes saber que nunca será solo un 100% de felicidad, también sucederán cosas malas, acéptalo. La regla 85/15 funciona para eso. Lea sobre eso en mi blog aquí> TU VIDA … según 85/15 por Hans Teunisse en Una perspectiva diferente
Una vez más, les cuento la importancia de cómo MINIMIZAR su vida en general, que comienza aquí: reinvéntese a su versión de usted feliz por Hans Teunisse en una perspectiva diferente
Debe ESCRIBIR todo, de modo que use un diario para escribir los eventos del día y sus sentimientos, de modo que pueda comenzar a descubrir mejoras, y dónde puede ir mal. Si puede, puede hacer un diario en su PC en un archivo de bloc de notas, por lo que puede agregar textos a diario fácilmente. (Pero recuerde que siempre debe hacer una copia de ese archivo ANTES de comenzar a trabajar en él).
Entonces … suficientes palabras para este momento ahora, para que USTED pueda comenzar. Así que empecemos desde aquí, dé los primeros pasos haciendo una lista de sus cosas para que pueda pensar en lo que necesita hacer para eliminar las cosas más malas de su vida con la mayor urgencia.
Dígame cuando haya LEÍDO este mensaje y espero que pueda escribir un “PLAN DE ENFOQUE”> es una LISTA simple sobre CÓMO desea resolver todos los puntos de mayor problema a su alrededor.
Y a medida que avanza el tiempo, puedes decirme más lo que TÚ crees que todavía te está bloqueando, o lo que son las cosas de CLUTTER en tu vida que te rodea “.
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Hazlo bien, sé bueno dentro de ti. Tu propia felicidad es lo más importante en tu vida, por lo que TÚ te centras en eso, y después de haber dado todos los consejos posibles a tu Amigo, entonces depende de él que se recupere.
Buena suerte a él, y te deseo mucha felicidad.
Hans
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Estoy disponible a través de mi Perfil, donde puede obtener más información sobre mí y no dude en contactarme si tiene más preguntas, y recuerde que espero con interés su actualización sobre el progreso de las cosas.