Parece que estás en el camino de la razón sobre el tema de la confianza. Por lo general, la rumia sobre los demás desencadenará nuestra ansiedad y nos hará cuestionar la autoestima. Puedes probar estos consejos.
- Toma un respiro Cuando el pensamiento preocupado se te ocurra, respira y piensa algo más, cualquier cosa. Además, puedes consultar el tema de la atención plena para obtener más habilidades.
- Hacer algo exitoso Nuestra confianza depende de lo asombrosa que usted y las personas a quienes valoró piensan que usted es. Divide tu objetivo y prueba los objetivos en los que estás calificado.
- Ayuda profesional. Si te quedaste atrapado aquí en mucho tiempo, buscar ayuda también es un comportamiento valiente.